» » » » В. Пискунов - Здоровый образ жизни


Авторские права

В. Пискунов - Здоровый образ жизни

Здесь можно купить и скачать "В. Пискунов - Здоровый образ жизни" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Здоровье, издательство Литагент «Прометей»86f6ded2-1642-11e4-a844-0025905a069a, год 2012. Так же Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.
В. Пискунов - Здоровый образ жизни
Рейтинг:
Название:
Здоровый образ жизни
Автор:
Издательство:
неизвестно
Жанр:
Год:
2012
ISBN:
978-5-7042-2355-9
Вы автор?
Книга распространяется на условиях партнёрской программы.
Все авторские права соблюдены. Напишите нам, если Вы не согласны.

Как получить книгу?
Оплатили, но не знаете что делать дальше? Инструкция.

Описание книги "Здоровый образ жизни"

Описание и краткое содержание "Здоровый образ жизни" читать бесплатно онлайн.



В учебном пособии освещаются философские, психофизические и социально-психологические вопросы здорового образа жизни; дается системное представление о ЗОЖ в аспекте как научной дисциплины, одной из самых молодых в отечественной науке, так и в области практической деятельности. Авторским коллективом рассмотрены основополагающие вопросы жизнедеятельности человека: образ жизни, психическое и физическое здоровье, взаимоотношения с окружающими. Особое внимание уделено вопросам профилактики наркомании, токсикомании, курения и алкоголизма.

Пособие адресовано студентам педагогических вузов, колледжей, может быть использовано для обучения по ряду смежных специальностей в системе дополнительного профессионального образования.






В. А. Пискунов, М. Р. Максиняева, Л. П. Тупицына, Т. И. Егорова, Э. В. Айриян

Здоровый образ жизни: Учебное пособие

Направление:

«Педагогическое образование» Дисциплина: «Основы медицинских знаний и здорового образа жизни»


Рецензенты:

В. А. Денисенко, заведующий кафедрой физической культуры Академии социального управления, доцент, заслуженный тренер России

В. В. Голубев, кандидат медицинских наук, профессор кафедры медицины и безопасности жизнедеятельности МПГУ, кандидат медицинских наук

Введение

Лица, желающие сохранить, сколько возможно долее умственные силы и совершить по возможности полный цикл жизни, должны вести очень умеренный образ жизни и следовать правилам рациональной гигиены.

И. И. Мечников

Программное развитие здорового человека в соответствии с генетической матрицей родителей немыслимо без оптимальных жизненных условий (среды обитания). При этом биосоциальная природа человека требует удовлетворения целого спектра человеческих потребностей, включая обучение и возможность созидательного труда. Такова диалектика человеческой жизни.

Общеизвестно, что фундаментальная роль для создания надлежащих условий принадлежит общественно экономическому укладу, а с медицинской точки зрения важна, в особенности, способность общественного строя создать жизненные условия, достойные становления здорового человека и всей его жизнедеятельности. В виде жизненного уровня (уровня жизни) необходимые условия предстают в количественном выражении как степень удовлетворения материальных и культурных потребностей людей (оплата труда, доход, жилищные условия, уровень образования, культуры и т. д.). При этом непосредственно качественная сторона удовлетворения человеческих потребностей для оптимальной жизни выражается понятием «качество жизни».

Именно на основе единства общественно-экономического уклада, условий жизни и качества жизни определяется образ жизни людей. Образ жизни представляет собой единство объективного и субъективного и, по существу, – реальную жизнедеятельность индивида. Другими словами, образ жизни – это философско-социологическая категория, охватывающая совокупность типичных видов жизнедеятельности индивида, социальной группы, общества в целом, которая берется в единстве с условиями жизни.

1. Социально-биологические аспекты здорового образа жизни

1.1. Здоровый образ жизни человека (населения) – важный фактор формирования здоровья нации

В соблюдении здорового образа жизни (ЗОЖ) важен не только поведенческий компонент как таковой (исполнительность, последовательность и т. п.), но и условия окружающей среды: 1) сферы обитания, 2) обстановки трудовой деятельности, 3) рекреационной среды (отдыха). Именно в данном сочетании факторов открываются возможности реального преодоления сложившихся эколого-гигиенических проблем охраны окружающей среды. В развернутом изложении эти материалы представляют интерес для преподавания экологии человека и гигиены окружающей среды. Медико-экологическая информация может быть использована для активной профилактической деятельности в области создания здоровой среды обитания и оптимизации образа жизни в условиях эколого-физиологического соответствия.

Медико-социологические и гигиенические исследования показывают необходимость оптимизации среды обитания человека в жилых и общественных зданиях, улучшения факторов внутри жилищной среды (микроклимат, жилая площадь, наличие удобств, возможности уединения, аэрации помещений и другое), обеспечения безопасности при влиянии любых внешних факторов. То же самое относится к оптимизации условий труда, учебы.

По И. М. Сеченову (1863 г.), организм без внешней среды, поддерживающей его существование, невозможен. Речь идет о здоровой внешней среде. Однако в условиях почти повсеместного развития несбалансированных социально-экономических отношений имеет место неблагоприятное воздействие на человека (население) многих факторов антропогенного ряда: загрязненного воздуха и воды, почвы и растений, продуктов питания и др.

Совокупность последних вызывает снижение неспецифической (общей «фоновой») резистентности организма.

✓ Задачами эколого-гигиенической направленности являются защита биологической среды от попадания любых вредных веществ: бытовых и промышленных отходов, отравляющих веществ, ионизирующего излучения, так как они при «включении» в биологический круговорот могут предопределить гибель человечества;

✓ создание четкой системы санитарно-гигиенического нормирования, которая является компромиссной при объективной невозможности устранения (экономического) процесса производства социально необходимых, значимых продуктов;

✓ формирование условий для создания нового биолого-экологического мышления человека и человечества, которое обеспечит надлежащее перспективное эколого-физиологическое соответствие;

✓ формирование безотходных источников энерговооруженности промышленности (сила ветра, энергия прилива-отлива, термальных источников в природе, солнечного тепла и т. п.).

Эти и подобные широкие социальные действия мирового сообщества позволят при взвешенном проектировании сохранить на планете нормативный диапазон приспособляемости (адаптации) и толерантности (переносимости) в системе «Среда – Человек (Общество)». Сказанное подразумевает активное и результативное международное сотрудничество народонаселения всех континентов – как единой семьи народов – на цивилизованных, юридически прозрачных началах с высокоэффективной и устойчивой координацией.

1.2. Проблема оптимизации здорового образа жизни – приоритетная задача социальной политики и развития общества

С медико-педагогической (валеологической) точки зрения обогащенный образ жизни личности должен воплощать в своей содержательной программе оздоровительные мероприятия, которые по циркадному (суточному) режиму (24 часа) проецируются в пространственно-временной континуум, а именно: 8 часов – сон (в домашней обстановке); 8 часов – учебная (трудовая) деятельность (в учреждении); 8 часов – личное необходимое время (в транспорте, учреждениях культуры и досуга, условиях быта и прочее). Таким образом, по рекомендуемому нами для широкой практики оздоровления населения «правилу трех восьмерок» несложно программировать и проводить оздоровительные мероприятия по показаниям.

Так практическое решение вопроса об индивидуальном (оздоровительном) подходе в обеспечении нормального, физиологического сна не встречает препятствий при широкой доступности консультативной помощи компетентных специалистов (невропатолога, психоневролога, валеолога и других).

Далее в учебной или трудовой обстановке врачебно-педагогическое оздоровительное воздействие связано с принципиально новым подходом к самой организационной форме. Последняя предусматривает повсеместное полное использование «технологических окон» в учебном трудовом процессе для индивидуального или группового оздоровления, максимальное приближение средства оздоровления к учебному (рабочему) месту, активную пропаганду «культа здоровья», моральное и материальное стимулирование стабильно здоровых индивидуумов, стимулирование также труда обслуживающего персонала – высшего и среднего звена – по конечному показателю – нарастающему числу здоровых лиц, наблюдаемых в контрольные сроки: в течение полугодового срока, 1 года и многолетнего (3–5 лет и более) периода активного воссоздания устойчивого здоровья у здоровых.

Подобная оздоровительная деятельность в учебной (трудовой) среде должна иметь преемственное продолжение в домашней обстановке по врачебно-педагогическим рекомендациям. Здесь на домашних рубежах массового оздоровления целесообразно создание инфраструктурной части каждодневного медико-педагогического обеспечения при жилищно-эксплуатационных структурах (бассейн, тренажерный и спортивный залы, спортивные площадки, лыжные базы и другие). Сообразным фактическому объему деятельности персонала должно быть врачебно-педагогическое штатное обеспечение муниципальных оздоровительных центров и их филиалов, максимально приближенных к месту жительства (то есть при ЖЭК, РЭУ и т. п.). То же самое относится к средствам лечебно-диагностического обеспечения, крайне необходимым для осуществления надлежащего врачебного контроля и возможного оказания помощи в непредвиденных (экстренных) случаях.

Во внеучебное время особая роль в материализации здорового образа жизни подконтрольного контингента принадлежит социальной рекреационной службе, которая пока функционирует во «фрагментарном представлении» и по «неполной» программе. Хотя значение последней в системном (целостном) понимании и программной деятельности социальной индустрии здоровья неоспоримо, что убедительно подтверждает «один лишь перечень» необходимых объектов (системных элементов): разнопрофильные стадионы, катки и лыжные базы, бассейны, водоемы с лодочными станциями, многопрофильные культурные центры в условиях парков культуры и отдыха, физкультурно-спортивные клубы, променадные, велосипедные и беговые дорожки, клубы семейных встреч, танцевальные залы, библиотечно-информационные центры и др.


На Facebook В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы Вконтакте
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!

Похожие книги на "Здоровый образ жизни"

Книги похожие на "Здоровый образ жизни" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.


Понравилась книга? Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям

Все книги автора В. Пискунов

В. Пискунов - все книги автора в одном месте на сайте онлайн библиотеки LibFox.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Отзывы о "В. Пискунов - Здоровый образ жизни"

Отзывы читателей о книге "Здоровый образ жизни", комментарии и мнения людей о произведении.

А что Вы думаете о книге? Оставьте Ваш отзыв.