Ирина Штеренберг - Психология энергии

• Название: Психология энергии
• Автор: Ирина Штеренберг
• Жанр: Психология

Понятие «энергия» широко применяется в психологии. Для раскрытия темы энергии человека в книге используются материалы из трудов З. Фрейда, К. Юнга, А. Лоуэна, В. Райха, Э. Кречмера, У. Шелдона и др. Также читатель узнает об энергетических моделях поведения, общем энергетическом потенциале и его составляющих; что делать при застое энергии, как пробудить свою энергию или восстановить ее после энергетического истощения, как управлять своей энергией. В книге приводятся рекомендации и упражнения.

---

6.5. Паранойяльный тип

Для этого типа личности характерна крайняя подозрительность, недоверчивость, критичность, жесткость. Такие люди могут производить впечатление напряженных, мрачных, зажатых. Они часто одержимы высоким статусом и великими завоеваниями или иными глобальными идеями. Стремятся к власти и славе.

Это целеустремленные, социально смелые, жесткие люди. Они очень доминантны; это лидеры, они знают, что должны делать другие. Это очень энергетически мощный тип личности. Он всегда стремится только вперед. Для него характерна жесткая граница «Я».

Паранойяльный тип обладает высокой проницательностью, он видит, что движет другими людьми. Он сразу выявляет слабые места и недостатки других людей, но, как правило, недооценивает их силу. Ему сложно признать, что кто-то умнее, сильнее, обеспеченнее его.

Люди этого типа болезненно самолюбивы. Им кажется, что о них говорят за их спиной. Они не забывают обиды, злопамятны, мстительны. Долго могут терпеть, их злоба копится долго, а потом из-за какой-нибудь мелочи они могут выдать сильный аффективный, гневный заряд.

К себе они абсолютно не критичны. Их мораль односторонняя, они считают, что им позволено все. Они хитры и скрытны, это люди-манипуляторы. Сексуальность паранойяльного типа, как типа высокоэнергетичного, также высока. В интимных отношениях для него важна возможность ощущать свою власть, чувство господства над другим человеком, его подчинение.

Для паранойяльного типа характерны мощные неконтролируемые выбросы энергии, подчиняющиеся их внутренним импульсам.

6.6. Маниакально-депрессивный тип

Люди, относящиеся к этому типу эмоциональны, чувствительны, привязчивы. Для этого типа характерно быстрое изменение фаз настроения от плохого, пониженного к хорошему, повышенному.

В маниакальной фазе это активные, веселые, предприимчивые люди. В крайнем варианте у них может быть эйфорическое настроение. Энергия человека, находящегося в маниакальной фазе, бьет ключом, его не пугают никакие трудности. Когда же маниакальная фаза сменяется депрессивной, люди этого типа становятся плаксивыми, ранимыми, у них пропадает смысл жизни. В депрессивной фазе их жизненная энергия стремительно падает, они ничего не хотят и не могут делать.

Им трудно работать, когда они находятся в депрессивной фазе, – в такие моменты результат их работы может быть равен нулю. Зато когда они вступают в маниакальную фазу, их силы стремительно и многократно возрастают, и они готовы работать в авральном режиме. Например, они могут неожиданно затеять генеральную уборку, хотя до этого месяцами не убирались в квартире.

6.7. Застревающий тип

Застревающий тип отличается настойчивостью и упрямством. Он обладает высоким самомнением, повышенной чувствительностью к несправедливости, недоверчивостью. Застревающий тип характеризуется длительностью переживаний какого-либо чувства [24]. Человек вновь и вновь возвращается к произошедшему ранее событию. Он его заново переживает, вспоминая мельчайшие нюансы. В результате происходит повторное расходование энергии. Застревающему типу свойственна трудность при переключении с одной проблемы на другую. Когда ему удается отстраниться от одного события, он застревает на новой ситуации, которую оценивает как тревожащую, значимую для себя.

Со временем у него происходит энергетическое истощение, а также возникновение различных заболеваний, спровоцированное постоянными, длительными, чрезмерными эмоциями.

.

7. К. Юнг: энергия интровертов и экстравертов

К. Юнг создал типологическую модель личности, согласно которой каждый человек может быть охарактеризован как ориентированный первично на внешнее или внутреннее. Энергия интровертов более естественно направляется к их внутреннему миру, энергия экстравертов – к внешнему.

Интроверты интересуются прежде всего собственным внутренним миром, своими мыслями и чувствами. Они стремятся к глубокому самоизучению, самопознанию. Интроверты большую часть времени погружены в свой внутренний мир. Для них существует опасность уйти в свой внутренний мир слишком глубоко, потеряв контакт с миром внешним, оторваться от внешнего окружения, от реальности. Рассеянный профессор, витающий в облаках поэт – примеры интровертированных типов.

Экстраверты наоборот ориентированы на мир внешний. Они заняты внешним миром людей и вещей. Они стремятся установить как можно больше контактов с внешним окружением. Они хорошо осознают, что происходит вокруг них, они лучше ориентируются в социальной жизни. Для экстравертов существует опасность слишком сильного вовлечения во внешнее за счет отчуждения от своего внутреннего мира, от своей истинной сущности. Экстраверты могут вместо того, чтобы развивать свои собственные идеи тратить все свое время на идеи и планы других людей. Экстраверты выплескивают свою энергию в окружающий мир.

Интроверсия и экстраверсия исключают друг друга, невозможно придерживаться обеих ориентаций одновременно. Это две противоположных установки личности. Ни одна из них не лучше другой. Временами более подходящей является интроверсия, а временами – экстраверсия. В идеальном случае следовало бы быть пластичными, уметь принимать любую из этих двух ориентаций в тех случаях, когда более подходит она, и стараться действовать с точки зрения их равновесия, не создавая жесткого, фиксированного реагирования.

Экстраверсию и интроверсию можно рассматривать как действия сил в природе. В природе существуют силы расширения и сжатия, к ним также относятся силы центробежные и центростремительные. К. Юнг сравнивает эти два процесса с работой сердца – ритмической сменой в цикле сжатия, что соответствует интроверсии. Циклу расширения по К. Юнгу соответствует экстраверсия.

К. Юнг указывал на то, что никто не является чистым интровертом или экстравертом, но, однако, каждый индивидуум более склонен к одной из этих ориентаций и действует преимущественно в ее рамках [40].

Экстравертам необходимо научиться анализировать свои поступки, думать о мотивах своего поведения, а также движущих силах поведения других людей; добавить «глубину». Интровертам, наоборот, чаще «всплывать» на поверхность, включаться в жизнь внешнего мира, интересоваться реальными событиями и окружающими людьми.

Г. Айзенк считал, что «интроверсия-экстраверсия» имеет физиологическую основу. Психологические проявления он связывал с функционированием ретикулярной формации (РФ). У интровертов РФ работает иначе, чем у экстравертов.

Ретикулярная формация является особой структурой мозга, выполняющей роль активирующей системы. У интровертов высокий тонус коры. Мозг интроверта активирован изнутри, ему не нужна дополнительная внешняя стимуляция, поэтому интроверт часто ограничивает контакты с внешним миром. У экстравертов тонус коры понижен. У них РФ недостаточно активирует мозг, поэтому их внешняя активность объясняется тем, что им постоянно нужны новые внешние стимулы. Они находятся в поисках внешней сенсорной стимуляции.

Уровень потребности в том или ином количестве внешних стимулов индивидуален. Недостаток внешних стимулов, также как их переизбыток, приводит к неблагоприятным последствиям.

8. Природные свойства человека

Общая характеристика индивидных свойств.

Человек появляется на свет как индивид, в котором заложены природные свойства, развивающиеся по определенной генетической программе [25]. Термин «индивидные свойства» принадлежит Б. Ананьеву.

К индивидным свойствам относят два основных класса: возрастно – половые и индивидуально – типические.

1) Возрастно – половые свойства включают в себя возрастные свойства, последовательно проявляющиеся в процессе развития, и половой диморфизм.

Возрастные особенности соотносятся с изменением во времени природных, биологических свойств, они связаны с биологическим возрастом человека. Биологический возраст разделяет жизненный цикл организма на отдельные, качественно различающиеся периоды.

Половой диморфизм основан на существовании морфофизиологических различий между полами. Представители мужского и женского пола различаются по соматическим, физиологическим и поведенческим характеристикам.

2) Индивидуально – типические свойства охватывают: конституциональные особенности, нейродинамические свойства, функциональную асимметрию больших полушарий мозга.

Конституция индивида – это совокупность таких морфологических, биохимических, физиологических и психических особенностей индивида, которые, с одной стороны, зависят от генетических факторов; а с другой, отражают внутрипопуляционную вариативность [4].