Дмитрий Горбунов - Бегом из офиса!

• Название: Бегом из офиса!
• Автор: Дмитрий Горбунов
• Жанр: Путешествия и география

1 часть. Моя история Я весил 90 кг, работал в офисе и вдруг побежал. И дальше случилось много интересного. Встреча со «стеной» в Берлине, ночь в клубе перед марафоном на Майорке, ужасы Московского марафона… Бонус: как я презентовал IamMarathoner.com в Калифорнии. 2 часть. Справочник марафонца Техника бега, планы тренировок, беговые упражнения и многое другое. Мне помогали участник Олимпийских игр Л. Швецов, двукратная победительница SIM Е. Жгир, победитель марафона «Дорога жизни» В. Дроздов.

---

2) Снег глубокий и рыхлый. Ты все время рискуешь подвернуть ногу. Подскользнуться, поверьте, приятнее.

О, как же я был рад, приходу весны и асфальту!

Кругом лужи, грязь, слякоть, но вот он твердый асфальт под ногами. Это был кайф.

Всю весну 2013 мы готовились к первой серьезной проверке – полумарафону «Весенний гром» в Москве, который состоялся в конце мая. На этот раз +30С по самому солнцепеку.

Пакон снова рванул вперед и обогнал меня примерно на две минуты. Я пробежал за 1:48:29. Медальки, к слову, опять были так себе. Больше половины площади на них были отданы под рекламу спонсора.

Мы продолжили тренироваться. Где-то в начале июня Пакон нашел в интернете сайт продавца спортивных туров, и, примерно за $3000, мы купили тур на Берлинский марафон.

В эту стоимость входили два места участников и пара ночей в 3-х звездочном отеле в Берлине.

Не самый дешевый тур. По крайней мере теперь я знал точную дату своего первого марафона – 29 сентября 2013 года.

И тут случилась первая проблема. С младших классов школы у меня были проблемы со зрением. Ничего серьезного, обычная близорукость. Примерно по -2,5 на каждый глаз.

Ну, чтобы вы понимали сколько это – на расстоянии 20 метров я не всегда мог определить парень или девушка идет мне на встречу.

За 10 метров мне тяжело было узнать человека в лицо. Но очки я почему-то не носил.

В очках неудобно играть в футбол и бегать. Наверное поэтому.

Я давно мечтал сделать лазерную коррекцию. В нашем городе была единственная клиника, с расписанным на полгода вперед графиком операций.

Так случилось, что операцию поставили на начало августа. С одной стороны, сделать наконец-то себе глаза – это была хорошая новость. Я мог увидеть настоящий Берлин, а не размытые силуэты.

Плохая новость – три недели мне нельзя было бегать.

Короче, я выбыл на 3 недели. Пакон же продолжал тренироваться.

Я присоединился к нему в конце августа.

Последней «контрольной» точкой за 3 недели перед марафоном должна была стать «длинная тренировка». Минимум 30 км на небольшом местном старте – марафоне «Курский соловей».

В итоге моя «длинная» получилась всего 24 км, у Пакона – 28 км.

Честно не помню, почему я пробежал на 4 километра меньше. Все время мы бежали вместе. Круг был 4 км. Вместе решили сойти после 6-го. Однако я сошел, а Пакон почему-то пробежал еще один дополнительный. Не знаю, как так получилось.

Так или иначе, мы посчитали, что готовы к Берлину.

Глава 3. BMW Berlin Marathon – самый популярный среди русских Major

– Цель поездки в Германию? – сотрудник паспортного контроля аэропорта Франкфурта, в котором у нас была пересадка на пути в Берлин, строго посмотрел на меня. Может быть, потому что в паспорте стояла Испанская виза, а таможенники Германии, насколько я знаю, не очень это любят.

– BMW Берлин Марафон, – с вызовом ответил я.

– Планируете выиграть?, – еще более строго спросил таможенник. А потом улыбнулся.

– ТОП-10 меня устроит, – с улыбкой ответил.

– В таком случае желаю удачи!

Путь в Германию был открыт.

Мы прилетели в Берлин за два дня до старта и поселились в трехзвездочном отеле President, в трех километрах западнее Брандербургских ворот и места нашего старта.

И первым делом, разумеется, отправились на ЭКСПО: проходить регистрацию и получать стартовые наборы.

И сразу же в лифте столкнулись с парнем из России, который тоже приехал в Берлин для того, чтобы пробежать марафон.

Да с каким парнем! Высокий, атлетичный с громадными ногами и громадными руками. На его фоне мы с Паконом смотрелись весьма непривлекательно.

Этим парнем оказался Владимир Бондаренко, молодой российский марафонец-любитель, получивший место от России в элитной группе Берлинского марафона и стартовавший вместе со звездами-кенийцами в группе А.

Мы немного поболтали в холле отеля. Владимир рассказал, что приехал вместе с отцом, который тоже является марафонцем-любителем и в воскресенье тоже планировал принять участие в марафоне.

Владимир собирался бежать на 2 часа 20 минут. Для нас эти цифры были какой-то фантастикой.

Получив приглашение вместе совершить пробежку и посмотреть окрестности, мы вежливо отказались. Чтобы не позориться и не мешать Владимиру с подготовкой.

Забегая вперед, напишу, что Владимир Бондаренко с итоговом временем 2:24:08 финишировал 43-м в общем зачете. Его отец, Михаил, пробежал за 3 часа 27 минут.

Итак, попрощавшись с Бондаренко-младшим, мы поймали такси и поехали на ЭКСПО.

То, что мы увидели, можно описать одним словом – охрененно грандиозно!

Выставочный центр BMW Berlin Marathon 2013 располагался в здании бывшего центрального аэропорта Берлина. Именно аэропорт идеально подходил этому месту по своему размаху.

Десяток ангаров, предназначенных для парковки Боингов и Аэробусов, были заполнены сорока тысячами участников и сотнями тысяч гостей. Спортивная одежда и обувь, всевозможные гаджеты и аксессуары, спортивное питание и еще куча околомарафонской всячины.

Очередь на регистрацию тянулась на несколько ангаров. Мы покорно встали в самом конце с мыслями о том, что, может быть, придется прямо здесь и заночевать.

В какой-то момент Пакон выпал из моего поля зрения, и мы потеряли друг друга.

«Что же до вечера найдемся», – подумал я.

Однако очередь двигалась на удивление бодро. Не прошло и получаса, как я получил стильную сумку со стартовым набором участника. И практически сразу же нашел Пакона рядом с большим стендом, на котором каждый мог написать свое пожелание.

Многометровое полотно было исписано почти полностью, поэтому пришлось встать на цыпочки и вытянуться, чтобы все-таки вписать свои имена и родной Курск. Нет, никаких шуток и глупых ассоциаций в этом месте.

Далее мы немного погуляли среди торговых палаток: купили кроссовки, несколько гелей, сумку-пояс с бутылками и несколько сувениров.

В целом день прошел очень продуктивно.

«Предмарафонскую» субботу мы потратили на шопинг и осмотр местных достопримечательностей. Вечером Пакон, согласно древней марафонской традиции, организовал нам паста-пати в небольшом ресторанчике рядом с громадным универмагом KDW.

30 евро за тарелку макарон показалось мне немного дорого. Но что делать, традиции надо соблюдать!

И раз уж разговор зашел про питание, напишу пару предложений. Это позже я узнал, что всю неделю перед марафоном надо придерживаться определенного режима питания, чередую углеводную и белковую диету. Но в тот момент вопрос питания не казался нам таким уж важным. Поэтому питались мы преимущественно в McDonald’s, и наш рацион можно было назвать «все подряд».

Надо отметить, что McDonald’s в Берлине – это тот еще кошмар. Сколько бы раз мы не совершали заказ, каждый раз юные, слегка образованные сотрудники мировой сети быстрого питания клали на поднос совершенно не то. Это было больше похоже на игру в рулетку.

Ты говоришь: «Два чизбургера, большую колу, маленькую картошку и сырный соус!» Тебе в ответ дают, например, биг-тейсти, большую картошку и сок». Такие дела.

Но я отвлекся. Зарядившись макаронами и прикупив на утро пару бубликов, мы еще немного погуляли по вечернему Берлину (совершенно пустой город, между прочим) и вызвали такси.

Тут надо написать пару слов про Пакона. Всю дорогу, начиная чуть ли не со стойки регистрации в аэропорту, Пакон приставал к незнакомым людям и рассказывал им про наши марафонские планы.

Выглядело это примерно так:

– Привет, меня зовут Паша. Мы из России. Мы приехали в Германию, чтобы пробежать Берлинский марафон.

Зуб даю, он проговорил это не меньше десятка раз. С сотрудниками отеля, с продавцами, с таксистами. Обычно люди просто вежливо кивали и улыбались в ответ. Вероятно, что одной из причин был его хреновый английский. Но в этот раз таксист оживился.

– Марафон? Круто, я тоже бежал несколько лет назад!

Вот это было действительно необычно. Абсолютно случайный человек – и то же марафонец, родственная душа! Ну, родственная – не родственная. Скидку, тем не менее, он нам не сделал. Мы чаевых то же не оставили. Все остались при своих.

То самое утро.

И все таки зря мы вчера отказались от пробежки с Бондаренко. За два дня, которые у нас были перед стартом, мы не совершили ни одной тренировки. Лентяи.

6 утра, пора вставать. На улице прохладно, около 7 градусов тепла. Мы в куртках и теплых штанах. Пакон и вовсе в шапке. Толпимся около входа в отель вместе с небольшой группой таких же как и мы марафонцев, оплативших тур. Ждем гида, который поведет нас на старт.

Пакон по традиции пристает к людям. На этот раз его жертва – 40-летний мужик из Самары: «Мы из России, бежим Берлинский марафон…».