Дмитрий Горбунов - Бегом из офиса!

• Название: Бегом из офиса!
• Автор: Дмитрий Горбунов
• Жанр: Путешествия и география

1 часть. Моя история Я весил 90 кг, работал в офисе и вдруг побежал. И дальше случилось много интересного. Встреча со «стеной» в Берлине, ночь в клубе перед марафоном на Майорке, ужасы Московского марафона… Бонус: как я презентовал IamMarathoner.com в Калифорнии. 2 часть. Справочник марафонца Техника бега, планы тренировок, беговые упражнения и многое другое. Мне помогали участник Олимпийских игр Л. Швецов, двукратная победительница SIM Е. Жгир, победитель марафона «Дорога жизни» В. Дроздов.

---

В этот раз его рассказ выглядит немного нелепо.

Наконец появляется наш провожатый, и мы быстрым шагом направляемся в сторону ближайшей станции метро. За проезд в этот день марафонцам можно не платить.

Круто!

Мы на месте. Изумрудный газон перед зданием Рейхстага постепенно собирает десятки тысяч марафонцев. Со всех сторон сюда стекаются людские ручейки, окрашенные во флаги стран со всех континентов: Ямайка, США, Япония, Камерун, Дания…

И тут же мы, два парня из России, маленькая частичка одного бурлящего моря, вот-вот готового выплеснуться на идеально ровные улицы Берлина.

В небе над нашими головами кружит вертолет, а по периметру мы видим десятки припаркованных авто со спутниковыми тарелками. Это пресса. Сегодня большой день в спортивной жизни планеты!

На наших рюкзаках номера. Они соответствуют определенному сектору-палатке, в которой нам следует оставить вещи. Симпатичные девушки-волонтеры с улыбкой забирают наши вещи и выдают большие мусорные пакеты желтого цвета.

Что это за фигня?

Эти штуки следует надеть на себя, чтобы защититься от ветра. Согреться, если честно, они помогают не сильно. Я шортах и футболке. Мне холодно! Пусть будет мусорный пакет, лучше чем ничего.

Позже, уже в стартовом коридоре, я подсмотрел, как решали проблему морозного утра более опытные марафонцы. Способ на самом деле не очень хитрый. Поверх беговой одежды, опытные марафонцы одевали на себя отслужившие свое спортивные костюмы и толстовки. А потом, с началом бега, просто выбрасывали это ненужное барохло на землю. Таким образом первый километр мы бежали по кучам старой одежды.

«Вот откуда наши магазины в России берут SecondHand», – почему то подумалось мне.

Мы пошли искать наш сектор D. По пути увидели уже знакомые по московскому марафону очереди в кабинки-туалеты. Осмотрительно встали в очередь. Кабинок было более чем достаточно, и это, как я позже мог сообразить – один из показателей крутости марафона.

От нашего сектора D до места, откуда стартовали элитные спортсмены категории А было несколько сотен метров. Что-либо рассмотреть, например Уилсона Кимпсанга, установившего спустя пару часов на этой трассе новый мировой рекорд, было решительно невозможно.

Огромная толпа людей, уходящая в горизонт. Фантастическое зрелище.

Мы пофоткались с талисманом марафона – существом похожим на оленя и бурундука одновременно. Осмотрелись по сторонам. Олень, надо признаться, был не единственным забавным персонажем. Мы стояли плечом к плечу с целой толпой участников в необычных костюмах. Какие-то феи, сказочные персонажи, клоун ритмично переминались с ноги на ногу под ритмичную музыку, игравшую из больших колонок. Они точно побегут?

Но вот музыка стихла и диктор сделал объявление о начале марафона. Короткое приветствие, перечисление знаменитых участников, какие-то цифры и наконец финальный отчет. 10—9—8—7 и так далее. Так волнительно, сердце колотится.

Выстрел стартового пистолета и… Нет, мы по-прежнему стоим. Побежал пока только сектор А.

Стоим ждем. Сердце колотится чуть меньше. Минут через 5 объявляют, что теперь стартует сектор Б.

Опять ждем. Переминаемся с ноги на ногу, рассматриваем стоящих вокруг участников, читаем имена на номерах, подмигиваем.

Сектор С побежал. Уже прошло минут 15 и совсем не волнительно. Даже немного скучно.

Вот и наша очередь. Нет, мы пока не бежим. Медленно идем, переходя на трусцу. Проходим старт. Места становится чуть больше. Кажется можно переходить на бег.

Ну что ж, я побежал свой первый марафон.

Глава 4. День, когда мы стали марафонцами

Стоит ли преодолевать тысячи километров, чтобы просто несколько часов побегать по городу? Неужели это нельзя сделать дома? В конце концов, 42 километра останутся 42 километрами вне зависимости от того в какой точке земного шара их пробежать.

Конечно стоит.

Прошло уже 2,5 года, но каждый раз, услышав по радио сет французского DJ Мартина Сольвейга: «I jast came to say hello!», я вспоминаю Берлин. Потому что именно эта композиция звучала в колонках, когда я пробегал стартовую линию 40-го BMW Berlin Marathon, моего первого марафона. Эти ощущения, этот эмоциональный взрыв, нельзя ни с чем сравнить. И эти ощущения останутся со мной на всю жизнь.

Сколько бы не было впереди у меня стартов (надеюсь их будет много), тот Берлинский марафон, останется самым значимым и самым любимым.

Не экономьте на своем первом марафоне, выбирайте самые крутые старты планеты.

Итак, мы с Паконом на трассе. Бежим плечом к плечу по той же самой дороге, по которой 15 минут назад бежали лучшие марафонцы мира, стартовавшие из терминала А. И Уилсон Кипсанг, установившей в этот день мировой рекорд (2:03:23) тоже.

Мы заранее решили, что средний темп будем держать в районе комфортных 5’30 мин/км, что позволило бы выполнить задачу №1 и финишировать из 4-х часов.

И в целом на первой десятикилометровке с планом мы справляемся. На 10-м километре Nike Running бодро отрапортовал мне в ухо – «10 км completed, time 55 min 30 second, average 5’33 by kilometer».

Пожалуй именно в эти первые 10 километров, еще не сильно уставший, я получал наибольшее удовольствие от бега и атмосферы всеобщего праздника.

Без преувеличения весь Берлин вышел приветствовать участников марафона. Не было ни единого метра трассы вдоль которого не стояли бы люди. Они играли на музыкальных инструментах, махали флагами и самодельными плакатами с надписями вроде «Давай, Джон» и «Папа, мы ждем тебя на финише» и просто выкрикивали наши имена на футболках. Мое имя было не из самых легких – Dmitrii, но и его пытались произнести по слогам или немного переставляя порядок букв. А иногда просто заменяли на «Go, Russia!».

Мне было чертовски приятно это слышать. Я старался не пропускать ни одного «Дай пять» и специально бежал чуть ближе к краю трассы. Ладошки выставляли как правило маленькие дети. И очень скоро я придумал забавную игру. Увидев впереди очередного малыша, который раздавал «пятули», я заранее, за несколько десятков метров до него поднимал руку вверх и всем своим видом показывал, что вот сейчас добегу и звонко хлопну по ладошке. Приближаясь на расстояние 2—3 метра я резко прятал руку за спину, на мгновение вызывая полнейшее недоумение на лице малыша, а затем резко, в самый последний момент, возвращал руку и хлопал по ладошке. Малыш не успевал ничего понять, было круто.

За первые 10 километров я проделал этот трюк десяток раз. Был еще один момент, даже забавнее хлопанья в ладошки. Это случилось районе 8-го километра. Издалека я заприметил оленя, талисмана марафона, который подбадривал участников. Того самого, который фотографировался с нами перед стартом. План созрел в голове моментально.

Едва опередив это двухметровое животное, я на секунду притормозил и отвесил ему воображаемый пендель. Да, это был не самый умный поступок в моей жизни. Но он вызвал бурю эмоций у публики. Кто бы ты ни был, прости меня, чувак, но я не сдержался.

Пункты питания стояли каждые 5 километров. Один стаканчик выпивал, другой выливал на голову. Подкрепиться можно было не только на официальных точках. То тут, то там стояли жители Берлина и угощали всех желающих – водой, минералкой, виски с колой:)

Одним словом, все было прекрасно. Мы подбегали к отметке 14 км, треть дистанции была позади. Я выпил первую бутылку с разведенным гелем, которая болталась у меня на поясе… И тут у меня предательски заколол левый бок. Боль была не очень острая, но достаточно ощутимая. «Какого хрена?» – подумалось мне.

– Пакон, у меня бок болит. Что делать?, – сказал я.

– Не знаю, сильно болит? Терпеть сможешь?

Я ничего не ответил и начал прислушиваться к своему организму. Боль не проходила. Я терпел. Шел 17-й километр. Да, возможно, кто-то другой уже сошел бы с дистанции, боль в боку – это не шутка, но я как дебил терпел.

Будет обидно, вот так, даже не дождавшись знаменитой «стены» на 35 километре, сойти, не пробежав и половины дистанции. Нет-нет-нет.

И вдруг боль внезапно пропала. Так же внезапно, как и появилась. Я просто перетерпел ее за 3 километра! Это придало мне сил. И я решил убежать от Пакона. Ну знаете, это то самое чувство, когда все хорошо и думаешь, а почему не сделать еще лучше?

Каждый километр я привозил ему около 10 секунд, в итоге мой максимальный отрыв был около двух минут. В тот момент, я разумеется, этого не знал. После 25-го километра меня это постепенно переставало интересовать. Я давно уже потерял интерес к желающим дать мне «пятулю», не рассматривал виды города и уж, конечно, не отвешивал никому пенделя. Преимущественно мой взгляд был устремлен вниз, под ноги.

Нет, я все еще мог заметить какую-нибудь симпатичную девушку, бегущую впереди меня. Все еще привлекали внимание некоторые харизматичные болельщики – большая группа была из Дании, они выделялись своими флагами. А вот около дороги сидит настоящий немец и крутит шарманку. Рядом со мной босиком бежит клоун. Или это уже галлюцинации?