Джон Романелло - Мужчина: версия 2.0

• Название: Мужчина: версия 2.0
• Автор: Джон Романелло
• Жанр: Спорт
• Год: 2015
• ISBN: 978-985-15-3205-2

Книга представляет собой пошаговое руководство, с помощью которого вы можете вернуть здоровье, великолепно выглядеть, иметь полноценную сексуальную жизнь и даже обратить вспять процесс старения. Эксперты в области фитнеса Джон Романелло и Адам Борнстайн создали программу, которая позволяет выпустить на волю спрятавшегося в вас Супермужчину! Сильного. Уверенного в себе. Влиятельного.

Для широкого круга читателей.

На русском языке публикуется впервые.

---

Продолжайте чтение, начните менять жизнь, и результаты будут. Вы уже понимаете, что ваша жизнь может быть лучше.

Перефразируя Кэмпбелла, мы считаем, что все люди могут быть героями и творцами собственной истории. Впрочем, мы идем даже дальше и считаем: люди должны выглядеть и вести себя как герои – быть сильными и уверенными в себе, серьезными и внушающими уважение.

Но, чтобы прийти к этому, нужно сделать следующий шаг. И если вы не можете даже помыслить о том, чтобы отказаться от этого шага, значит, как и все герои, вы услышали самый важный зов, какой только может услышать мужчина, – призыв выйти навстречу приключению.

Дзинь… Дзинь…

Самое трудное – это не тренировки, питание или то, как найти время для секса, чтобы заниматься им безостановочно. Сложность в том, чтобы отказаться от идей, которые кажутся очевидными. В конце концов, чтобы появилось место для того, что правильно, вы должны сначала избавиться от всего, что неправильно.

Подобно футболисту, который перешел в другую команду, вам следует забыть все установки прежнего тренера и отказаться от того, что прежде казалось истинным. Ведь ваша оценка любой ситуации проходит через фильтр установок. И если они ложные, то вся поступающая информация оказывается искаженной.

Проблема усугубляется, если принять во внимание способы распространения информации. Вам знакомы заголовки, которые мы имеем в виду: «Вся правда о том…» Такая формулировка является одной из самых убедительных, поскольку в ней используется наш страх быть обманутыми. Никому не нравится, когда ему врут. Подобное манипулирование является чрезвычайно мощным мотиватором. Но эта сила зачастую используется во зло.

Любой образчик лжи может распространиться так быстро, что огромное количество людей, поддерживающих так называемую правду, способствуют ее распространению. Вы можете видеть это повсюду – от детской игровой площадки в начальной школе до политических дебатов в Сенате США. Именно так укореняется ложь, и этому процессу трудно противостоять.

На темы здоровья распространяется, возможно, самое большое число измышлений. Будь то чушь, прочитанная вами в прошлом году, или «секрет», который вам давно известен. Нет ничего действительно нового. Кажется, ничто не сможет изменить вашу жизнь. И большинство так называемых «приключений», к которым вас призывают, оказывается хождением кругами и приводит вас ровно туда, откуда вы и начали. Только теперь вы оказываетесь даже в худшем положении, поскольку бездарно потратили время. А плоский рельефный живот так и остается мечтой.

Мы проанализировали столько информации по питанию и фитнесу, сколько было в человеческих силах. И все это – успехи и неудачи, курсы и лекции, книги и журналы, клиенты и наставники – всякий раз приводило нас только к одному выводу: гормоны являются ключом ко всему. Мы совершенно в этом уверены, потому что программы, предназначенные для нормализации гормонального баланса, тестировались нами на участниках, которые успешно сжигали жир, наращивали мышцы и становились подлинными героями своей жизни.

Но их успех (и ваш тоже) определяется не просто программами тренировок или выбором продуктов питания. Он начинается с гораздо более сложной задачи – отказа от всего, что подавляющее большинство людей считают правдой.

Почему? Потому что так поступает Альфа.

Это и есть подлинный секрет, который позволит вам уверенно следовать программе тренировок, питаться, не ограничивая себя, и с легкостью нормализовать гормональный баланс. В конце концов, суть этой книги – научить вас тому, как легче и проще стать красивыми, здоровыми и счастливыми.

Ответьте на вызов

Если вы хотите принять нашу новую реальность, то должны отказаться от своего прежнего подхода к жизни.

Нам известно, какую реакцию вызовет у вас то, чем мы с вами поделимся. Что-то покажется даже безумным, лишенным смысла или представится настолько трудным для реализации, что вы разозлитесь. Поверьте, мы не предлагаем ничего слишком трудного. Это просто иной подход, отличный от всего, что вам было знакомо прежде.

Непременно наступит момент, когда вы скажете: «Все это чушь». Очень многое из того, что вы здесь прочитаете, будет противоречить вашим представлениям, а также тому, что говорят об этом все остальные. Один из способов разрешения этого конфликта – усомниться в нашей правоте.

В контексте мифологии это называется отказом принять вызов, ответить на призыв. Это один из первых этапов пути, когда герой впервые сталкивается с самой идеей пути как приключения. Услышав призыв, он должен решить, следует ли отправляться в путь. Во многих случаях герой может отказаться или, во всяком случае, попытаться проигнорировать призыв.

Отказ принять этот вызов – совершенно нормальное и обычное дело, но в таком случае вам не удастся выбраться из обыденного мира. Есть ряд факторов, которые легко могут сбить вас с пути, причем вы даже не поймете этого.

Отказ принять вызов может иметь причиной чувство долга, страх, боязнь не соответствовать требованиям, обязательства перед семьей или любимым человеком. В нашем случае человек, который стремится стать Альфой (речь идет о вас), боится не соответствовать требованиям.

Каждый мужчина страшится, что не сможет пройти весь путь, и в результате отказывается сделать даже первый шаг.

Наша цель – предоставить убедительные доказательства, которые избавят вас от страха и прибавят уверенности идти по этому пути. Но имейте в виду, что, отказавшись принять вызов, вы столкнетесь с последствиями такого решения. Как вы увидите, неспособность покинуть пределы обыденного мира может привести к катастрофическим изменениям состояния здоровья, которые уменьшат ценность вашей жизни и лишат многих удовольствий.

Принимая вызов, вы делаете шаг к психологической трансформации. Это символическая смерть ваших прежних убеждений и ветхой личности. Это ваш первый шаг в большой мир.

Серьезные изменения, не так ли? Но разве не этого вы хотите? Потому-то мы и предлагаем вам новое тело, новую жизнь и кое-что лучше того, чем вы когда-либо обладали.

То, чего вы не знаете

Мужчинам не слишком удаются разговоры об эмоциях и чувствах. Именно поэтому мы должны сделать одно важное признание, имеющее большое значение для этой программы: изменения даются нелегко. Это не просто процесс смены паттернов поведения. Что-то меняя, мы неизбежно сталкиваемся с психологическими барьерами, которые затрудняют осуществление наших намерений. И чем значительнее изменения, тем интенсивнее психологический «откат», возвращающий вас к прежней практике.

Рассмотрим этот сценарий, наверняка он покажется вам знакомым. Вот что происходит, когда большинство парней начинают заниматься по новой программе физических упражнений или приступают к новой диете. Получив программу, они с энтузиазмом принимаются за дело. Но, когда первое воодушевление спадает, они неизбежно вносят в комплекс некоторые коррективы и начинают делать только те упражнения, которые им нравятся.

Это могут быть очень незначительные изменения вроде замены жима штанги от плеч стоя жимом от плеч сидя. Так уж устроены мужчины.

Подобные вещи могут показаться несущественными, но в действительности они представляют собой первый шаг на пути к неудаче.

Почему так происходит? Потому что вы не знаете, какие барьеры стоят на вашем пути к альфа-статусу. В лучшем случае парни лишь смутно подозревают, что существуют какие-то препятствия, но большинство не понимают даже этого. Они даже не знают, что у них есть потенциал стать чем-то большим, что есть путь, ведущий к этой цели. И уж точно не знают, как к этой цели добраться.

И что самое смешное, мужские разочарования почти всегда одни и те же. Это потому, что мужчины до сих пор играют по правилам обыденного мира. Однако пришла пора начать новую игру.

Мифы о сжигании жира

Если вы хотите стать Альфой, вам придется сделать кое-какие шаги. И первый из них – отказаться от старых убеждений. Лучший способ сделать это – найти подход к информации. Вы должны прекратить верить всякой чуши, которую вам навязывают.

Мы понимаем, что это совсем не так просто, как кажется. Одни эксперты говорят одно, другие – совсем другое. Например, вегетарианцы считают, что нужно отказаться от любых продуктов животного происхождения. А приверженцы палеолитической диеты утверждают, что секрет долгой и здоровой жизни – это мясоедение. В итоге вы мечетесь с рационом, с каждым годом набирая лишний вес и теряя здоровье.

Все эти конфликтующие убеждения ведут только к путанице. Чтобы максимально упростить задачу, мы выделим три действия.

1. Перестаньте покупаться на ложь, иначе вам не удастся ответить на вызов. Помните: любые изменения требуют усилий и жертв и вам придется заплатить эту цену.