Джон Романелло - Мужчина: версия 2.0

• Название: Мужчина: версия 2.0
• Автор: Джон Романелло
• Жанр: Спорт
• Год: 2015
• ISBN: 978-985-15-3205-2

Книга представляет собой пошаговое руководство, с помощью которого вы можете вернуть здоровье, великолепно выглядеть, иметь полноценную сексуальную жизнь и даже обратить вспять процесс старения. Эксперты в области фитнеса Джон Романелло и Адам Борнстайн создали программу, которая позволяет выпустить на волю спрятавшегося в вас Супермужчину! Сильного. Уверенного в себе. Влиятельного.

Для широкого круга читателей.

На русском языке публикуется впервые.

---

Когда люди думают об Альфе, они обычно представляют кого-нибудь вроде Тайлера Дердена из «Бойцовского клуба». Будучи альтер-эго рассказчика, Тайлер воплощает в себе все положительные качества. Другая сторона его личности демонстрирует самые негативные свойства. Тайлер привлекательный, сильный, умный и сообразительный, но он же деструктивный, маргинальный, самовлюбленный и равнодушный. Конечно, качества Дердена во многом преувеличены, но тем не менее именно так наше общество представляет Альфу. Ему свойственна не только уверенность в себе, но и высокомерие. Не только твердость, но и эгоизм. Он обаятелен, но опасен.

Вопрос, конечно, не в том, хотел ли Чак Паланик (автор «Бойцовского клуба») изобразить Тайлера образцом Альфы, но он довольно точно показал его антипода. В современном представлении Альфа не может быть идеалом мужчины. И это совершенно неверно.

Общество искаженно представляет Альфу: это не самый сильный парень и не тот, кто больше зарабатывает или обладает исключительной уверенностью в себе. Если вы заглянете в словарь, то найдете четкое определение: альфа-самец – это доминант мужского пола в любой иерархической группе. Это воинский начальник, капитан футбольной команды, главный администратор компании, входящей в список «Fortune 500». Альфа – это успешный мужчина. Но что еще важнее, это человек, который развивается как личность и восходит к успеху. Он достигает высочайших уровней и всегда стремится развиваться.

Питание, тренировки и гормональный баланс—все это чрезвычайно важно. Мы могли бы подать информацию об этом в форме обычной книги по фитнесу, практически неотличимой от любых других книг по данной тематике. Однако мы решили пойти другим путем, потому что у нас есть более высокие цели: мы хотим изменить не только тело, но и сознание мужчин. Мы хотим изменить вашу жизнь. И часть этой задачи – дать четкое определение понятию «Альфа».

Первый шаг к раскрытию внутреннего Альфы – достижение более высокого уровня физического развития. Это основа. За физической трансформацией последует покорение таких вершин, как лидерство и успех. В этой книге мы поделимся информацией, которая поможет вам стать Альфой – мужчиной, воплощающим эти черты. Вы держите в руках руководство, которое не только покажет, как стать успешным и сильным человеком, но и научит жить полноценной и благополучной жизнью.

Мы понимаем, что мифов об Альфе много и от них трудно избавиться. Поэтому мы так настаиваем на понимании того, что в действительности означает быть мужчиной этого типа. Ваша эволюция будет зависеть именно от этого. Само собой, мы разберемся с качествами Альфы, но в конечном счете только сам Альфа знает, когда и какие черты проявлять и что делать, чтобы не перегнуть палку, тем самым навредив себе и другим. Мы покажем пределы, но только от вас зависит, сумеете ли вы понять, где следует остановиться, чтобы не зайти чересчур далеко.

КАЧЕСТВО АЛЬФЫ №1

Помогать, но без снисходительности

Стремление к успеху—это не эгоистическое желание самовлюбленного человека. Альфа понимает, что сосредоточенность на решении своих основных задач является лишь частью создания жизни, к которой он стремится; другая же часть состоит в изменении мира, в котором он живет. Для этого потребуется весь ваш опыт, хороший и плохой, а также способность использовать его, чтобы сделать мир лучше. Это основа всей нашей книги: возьмите на вооружение наш опыт, объедините его со своим, создайте собственную версию и поделитесь этими знаниями с другими людьми.

Однако готовность помогать имеет пределы. Альфа дает советы и вдохновляет других, но не делает то, что должны сделать сами люди. Альфа понимает, что они должны самостоятельно справляться со своими проблемами. И хотя им может потребоваться помощь, совет или руководство, Альфа знает, что если преступит пределы своей ответственности и решит проблемы этих людей, то они ничему не научатся. Он не стремится опекать в мелочах, ведь это уже не готовность помогать, а желание возиться, изображая снисходительную няньку. Этим он унижал бы людей, полагая, что способен решать проблемы лучше, чем кто бы то ни было.

Представление о том, что вы единственный, кто может решать проблемы, – вершина эгоизма. Да, есть такая поговорка: «Если хотите, чтобы что-то было сделано хорошо, сделайте это сами». Но подобное отношение разрушительно. Выполняя чьи-то обязанности, решая не свои задачи, вы лишаете людей самостоятельности, ограничиваете их потенциал и навязываете собственную волю. В итоге вы не помогаете им, а вредите.

Конечно, без помощи никуда. Но не следует заходить слишком далеко. Если пытаетесь сделать все за всех, это не значит, что вы хотите, чтобы человек преуспел. В действительности вы даете ему понять, что не считаете его способным на это. Это оскорбление под видом доброты. Альфа проявляет себя лидером и вдохновляет на успехи, всегда позволяя людям выбирать путь.

Это относится и к данной книге. Мы не считаем, что у нас есть ответы на все вопросы, но кое-что нам известно. Мы обнаружили некоторые качества, характерные особенности и свойства, которые помогут вам справиться с обстоятельствами. То есть мы не решаем проблемы за вас, а даем инструменты, которые позволят закрыть вопросы самостоятельно.

Мы покажем, что делает вас сильнее, умнее и увереннее в себе, позволяет лучше выглядеть, помогает в работе и улучшает половую жизнь. Но все это произойдет только в том случае, если вы усвоите уроки и примените их в своих обстоятельствах. Помните: все, что вы узнаете из этой книги, вы должны применять так, чтобы получить собственный результат.

КАЧЕСТВО АЛЬФЫ №2

Уверенность в себе, но без дерзости

Бытует мнение, что Альфа должен быть дерзким, то есть это парень, который унижает других, чтобы самоутвердиться за их счет. В нашем варианте для Альфы не характерна явная дерзость, которая обычно выказывается только для того, чтобы скрыть глубокую неуверенность в себе. Альфа – это уверенность в себе, честная оценка своих сильных и слабых сторон, а также понимание того, чего он может достичь сейчас, а для чего придется еще много работать над собой. Истинному Альфе не нужно унижать других, чтобы вырасти в собственных глазах. Его самооценка не определяется сравнением себя с другими, а поступки – это проявление внутренней силы, питающей мотивацию и успех.

Таким образом, Альфа не превозносится, делясь мыслями, идеями и планами, которые могут положительно повлиять на людей и окружающий мир в целом. Если у вас есть хорошие идеи, то делитесь ими. Если считаете, что можете помочь людям, то должны это делать. Если думаете, что в состоянии осчастливить женщину, докажите это на деле. И для этого вам необходима уверенность в своих силах. Только она позволит вам предпринимать действия. Но они никогда не должны быть направлены на то, чтобы очернить другого человека. Когда вы принимаете себя таким, какой есть, и цените за то, что можете стать лучше, ваша уверенность в себе становится подлинной, сомнения ослабевают, вы правильно распоряжаетесь жизнью и чаще добиваетесь успеха.

КАЧЕСТВО АЛЬФЫ №3

Честолюбие, но без тщеславия

Конечно, нужно понимать, что красивые люди могут добиться большего в этом мире. Возможно, это правило не действует всегда и во всем, но в общем случае справедливость этого наблюдения была многократно доказана. Английские ученые обнаружили, что мужчины, которые оцениваются как более привлекательные, зарабатывают больше денег и занимают более высокие позиции на карьерной лестнице. Данное исследование не единственное, которое выявило наличие такой взаимосвязи.

Немного честолюбия никому не повредит. Его присутствие говорит о том, что вы умеете позаботиться о себе. Когда вы хорошо выглядите, то и чувствуете себя соответственно, а значит, излучаете энергию, которая улучшает мир и окружающих.

Как излишняя дерзость является темной стороной уверенности в себе, так и честолюбие становится негативной чертой, когда переходит в кичливость, спесь, чванство, надменность, гордыню, высокомерие, самомнение, заносчивость, зазнайство, тщеславие. Нет ничего плохого в желании хорошо выглядеть и вызывать симпатию. Проблемы возникают тогда, когда вы начинаете верить, что лучше других только потому, что симпатичнее, спортивнее, стройнее, умнее или богаче. Это и называется кичливостью, спесью, чванством, надменностью, гордыней, высокомерием, самомнением, заносчивостью, зазнайством, тщеславием.