Галина Резникова - Как сохранить очарование. Уход за кожей в домашних условиях

• Название: Как сохранить очарование. Уход за кожей в домашних условиях
• Автор: Галина Резникова
• Жанр: Руководства

Книга будет полезна женщинам старше 40. Она посвящена уходу за собой в домашних условиях. Тому, как сохранить молодую кожу лица и шеи, иметь здоровые волосы и роскошное тело в любом возрасте. В чем польза – книга сэкономит ваше время и ваши деньги. Даст возможность не выходя из дома быть красивой, ухоженной и, конечно, желанной и нужной.

---

Регенерационный путь – это снижение скорости деления клеток эпидермиса кожи. При наступлении определенного возраста происходит перестройка в организме женщины, постепенно количество гормонов вырабатывается меньше и это приводит к снижению скорости деления клеток, но при этом скорость ороговения клеток, зависящая от внешних факторов остается неизменной. Кератиновых слоев становится больше, кожа перестает быть эластичной. Поэтому у некоторых людей кожа более сухая и шелушится. Чтобы блокировать этот процесс применяют регенерирующие кремы, или маски способствующие восстановлению кожи.

Что происходит когда кожа увядает

1. в верхнем слое кожи – эпидермисе утончается прослойка активных клеток. 2. утолщается роговой слой состоявший из омертвевших клеток

3. временной цикл смены клеток становится до 40 дней, а при этом нормальный составляет 28 дней.

4. мертвые клетки медленно отслаиваются, оставаясь на привычных местах способствуют возникновению шелушения.

5. средний слой – дерма также становится тоньше и любые повреждения заживают медленнее.

6. клетки становятся менее активны, появляются опорные белки.

7. через сосуды поступает все меньше влаги, основной источник влаги в коже – гиалуроновая кислота, которой вырабатывается очень мало.

8. барьерные свойства кожи снижаются, а это вызывает сухость.

Морщины признак старения кожи

Мимические морщины – морщины вызванные постоянным сокращением мышц, характерным для определенного человека выражением лица. Например часто смеющиеся люди имею лучики морщинок вокруг рта и глаз, а близорукие люди – бороздку между бровями и морщинки вокруг глаз

Возрастные морщины – морщины возникающие после утраты коллагена. Первые морщины могут появится до 30 лет чаще всего между бровями, далее гусиные лапки около глаз. Ближе к 40 годам появляются более глубокие морщины.

После 45 лет стареть начинает нижняя часть лица. Появляется двойной подбородок, начинает провисать кожа на шее. Кожа обезвоживается, становится жестче, что приводит к образованию складок, дряблости и изменения цвета. Постепенно все более истонченная кожа уже не может как ранее быстро восстанавливается.

Более сильно признаки старения заметны на шее, особенно у женщин. Кожа у них более нежная, тонкая чем у мужчин так как силовая нагрузка на эту часть тела меньше.

Уход за кожей лица

Уход за кожей должен быть постоянным, без перерывов. Есть некоторые недостатки кожи от которых мы можем избавится окончательно или сделать их незаметными

Как уже говорилось выше особая важность отводится правильному подбору косметических средств.

Нормальная кожа

Данный тип кожи – признак здоровья. Сразу бросается в глаза удивительная мягкость и нежность, которая присуща этому типу кожи. Она чистая, матовая, розового оттенка из-за хорошего кровообращения

Никогда не доставляет проблем. Прекрасно чувствует себя в жаре, холоде, не сохнет после умывания мылом. На ней нет шероховатостей, прыщей и угревой сыпи.

Но если пренебрегать постоянным уходом, постепенно эпидермис может испортиться. Стать сухим или склонным к жирности.

При уходе за этим типом кожи необходимо учитывать все внешние факторы, постараться сохранить природный баланс жира, воды. Для этого подойдут увлажняющие средства, повышающие ее эластичность.

Наиболее хорошо подходят эмульсии из масла и воды, различные гидрогели. Если постоянно находитесь на жаре или наоборот подойдут жирные эмульсии. Важно не переборщить, не вызвать раздражение.

Сухая кожа

Встречается довольно часто. В молодости кожа склонная к сухости отлично выглядит, радует свою обладательницу. Но требует тщательного ухода так как очень чувствительна к различным воздействиям, быстро стареет

У этого типа кожи недостаточно активны сальные железы, очень сильно испаряется влага с поверхности кожи, поэтому все преимущества этого типа кожи в молодости с годами превращаются в чрезмерную сухость, шелушение и быструю потерю эластичности. Особенно сильно это заметно при неправильном уходе или недостаточном питании.

Более заметна, беспокоит сухость кожи зимой. Причиной сухости кожи могут стать различные заболевания, авитаминоз. Обезвоживание кожи может возникнуть от ветра, сухого или жаркого воздуха, контактов с мылом содержащим щелочь или спиртовыми лосьонами. Для сухой кожи может быть вредна даже морская вода.

Уход за сухой кожей

Кожа требует тщательного ухода, понимания, что использовать можно только средства подходящие именно этому типу кожи. Подойдет молочко с большим содержание ненасыщенных жиров, такие очистители как масло кунжута, авокадо, лесного ореха.

•вначале используют воду, затем тоник соответствующий типу кожи

•хорошо влияют на сухую кожу отвары таких трав как ромашка, календула, алоэ или трава перечной мяты. Можно безопасно очищать лицо средствами из алтея, льна. Приготовить очень просто столовую ложку выбранной травки заваривают стаканом кипятка, через некоторое время сцеживают.

•уделите особое внимание подбору скраба с мягкими гранулами. Он должен быть максимально деликатным.

•не стоит применять маски образующие при высыхании пленку или маски с фруктовыми кислотами, так как они еще больше сушат, раздражают кожу лица, понижают ее защитные функции и к тому же растягивают кожу.

•восстановление и сохранение липидного барьера вот, что важно при уходе за этим типом кожи. Важны средства, которые помогут сохранить липидный обмен, служащий защитой от внешних факторов.

•необходимы безалкогольные тоники в составе которых протеины пшеницы, проростки пшеницы, водоросли, экстракты шелка и другие.

•полезен крем или маска с эластином, коллагеном для того, чтобы восстановить тонус кожи, избежать морщин. Для поддержания кожи в тонусе полезен экстракт виноградных косточек, морская капуста, водоросли бурые.

•оптимальным решением для женщин с сухой коже будет чередование масок тонизирующих и масок питательных. Для этого подойдут маски с экстрактом гинго билобо, гуараны, морских водорослей.

•летом, когда жарко можно вообще не пользоваться питательными кремами, а использовать кусочки льда состоящие из соков ягод, отваров трав.

Жирная кожа и ее особенности

Чаще всего жирная кожа встречается у молодых людей и лишь у 10% женщин кожа остается жирной.

Почему кожа остается жирной – кожа может быть жирной если есть наследственная предрасположенность. В этом случае кожа остается жирной в любом возрасте

• гормональный дисбаланс – возникает прежде всего в период полового созревания, когда усиливается выработка кожного сала может быть причиной жирности.

•усиленная жирность может появиться после длительного приема контрацептивов, во время беременности или менопаузы.

•такие гормоны как адреналин также оказывают влияние на сальные железы

•часто жирную кожу имеют люди у которых заболевание органов пищеварения – холецистит, колит, запор.

•неправильное питание может послужить причиной сильной жирности кожи. Люди злоупотребляющие жирной, острой, мучной или сладкой пищей имеют жирную кожу.

•работа связанная с пылью или в загрязненном помещении плохо сказывается на коже

•чрезмерное и даже агрессивное очищение, частое применение спиртосодержащих средств, скрабов только усугубляет проблему, повреждает эпидермис, повышает жирность кожи.

•неподходящие крема, средства также усиливают проблему повышенной сальности кожного покрова.

Уход за жирной кожей

Основная задача – удалить излишки жира, открыть поры, понизить активность сальных желез

•в первую очередь – отказ от спиртосодержащих средств. Скраб не чаще раза за неделю, не использовать жирный крем. Обязательно удалять декоративную косметику перед сном.

•основа рациона – овощи и фрукты, нежирное мясо и рыба, крупы, отруби. Очень редко и в малых количествах специи, сладости, мучное. Особое внимание пище богатой витаминами В.

•ежедневное очищение, увлажнение и питание необходимо для жирной кожи

•2 раза за неделю очищение пенкой, муссом или гелем для жирной кожи, снимающим воспаление, не пересушивающим кожу.

•не использовать при умывании горячую воду, мочалку или грубую губку так как они стимулируют выделение жира. Предпочтительней использовать ватный диск или подушечки пальцев. Любое средство смывают теплой водой. Полезно умываться отварами трав, принимать внутрь.

•более тщательное очищение проводят раз в неделю для того, чтобы удалить отмершие клетки, оставшуюся пыль, лишний жир. Абсорбирующим эффектом обладают маски из глины, маски с фруктами, стягивающие поры.