Галина Резникова - Как сохранить очарование. Уход за кожей в домашних условиях

• Название: Как сохранить очарование. Уход за кожей в домашних условиях
• Автор: Галина Резникова
• Жанр: Руководства

Книга будет полезна женщинам старше 40. Она посвящена уходу за собой в домашних условиях. Тому, как сохранить молодую кожу лица и шеи, иметь здоровые волосы и роскошное тело в любом возрасте. В чем польза – книга сэкономит ваше время и ваши деньги. Даст возможность не выходя из дома быть красивой, ухоженной и, конечно, желанной и нужной.

---

Лицо на время маски должно быть неподвижным. Желательно лечь, положить под голову небольшую подушечку или удобно устроиться в кресле

Если нет указаний в рецепте длительность очищающей маски – 10 минут, увлажняющей или питательной 15—20 минут. Не стоит оставлять на лице более 30 минут. Это может вызвать раздражение

Как снять? Снимают ватным тампоном смоченным прохладной водой или подходящим лосьоном. Не используют жесткую, некипяченую воду. При удалении маски с жирной кожи воду смягчают борной кислотой, лимонным или апельсиновым соком. Если кожа нормальная или сухая маску удаляют настоем трав, молоком, отваром шиповника, подсоленной охлажденной водой

Затвердевшие маски размягчают – несколько раз прикладывают смоченное теплой водой полотенце. В заключении споласкивают лицо водой, легко не надавливая просушивают Далее как обычно протирают кожу тоником, если утро наносят увлажняющий крем, а вечером питательный.

Массаж лица

Массаж лица препятствует развитию дряблости, вялости кожи, появлению морщин. После массажа кожа становится более гладкой, приобретает приятный цвет. Кроме этого массаж рефлекторно влияет состояние организма в целом – сон становится лучше, повышается работоспособность.

Перед началом массажа спрячьте волосы, вымойте руки и примите удобную позу. Лицо очистите, нанесите тончайший слой крема, чтобы руки лучше скользили.

Начинают массаж легкими, нежными движениями, далее постепенно усиливают давление и заканчивают теми же мягкими, нежными движения, что в начале процедуры. Не стоит начинать энергично, внезапно обрывать разминание кожи.

Массаж продолжается около 10 минут каждый день или через день. В начале провести не менее 12 процедур ежедневно, затем если нет возможности раз за неделю поддерживающий массаж. По окончанию процедуры удаляют излишки крема. Массаж хорошо сочетается с горячими компрессами, паровыми ванночками, которые подготавливают кожу.

Гимнастика для лица

Наряду с постоянным уходом за кожей ежедневная гимнастика для лица является эффективным средством для поддержания моложавого внешнего вида

Выполняя регулярно определенные упражнения можно надолго сохранить эластичность мышц, упругость кожи.

глубоко вздохнуть через нос. Дыхание задержать – при этом мышцы лица напряжены. Не выдыхая, сомкнув губы надуть щеки. Через три секунды с силой, напряжением выдохнуть. Упражнение повторяют 5 раз. Способствует сохранить упругость щек, разглаживает морщины над верхней губой. В уголках глаз.

округлить губы, удержать напряжение мышц 8 секунд. Далее губы сомкнуть, расслабить на 8 секунде. Повторить не менее 7 раз. Упражнение препятствует обвисанию уголков рта.

пальцы рук приложить ко лбу. Поглаживать кончиками пальцев от переносицы к вискам. Повторяют 7 раз. Упражнение препятствует образованию морщин на переносице.

кончики пальцев на виски, брови, натянуть кожу по направлению к ушам. Прикрыть глаза, оставить небольшую щель и досчитать до 20. упражнение подтягивает, укрепляет мышцы век. Повторяют 5 раз.

сцепленные пальцы рук положить на лоб, легонько надавить, а брови поднять как можно выше, преодолевая сопротивление век. Мышцы напряжены 5 секунд. Затем руки опустить, расслабится. Повторяют 5 раз.

Очищающие лосьоны

Рябиновый лосьон

100г сухих плодов рябины

50г семян горчицы

50г корня лопуха

половина литра кипятка

Растения залить кипятком, настоять 4 часа. Остудить и применять в виде очищающего лосьона

Очищающее средство перед нанесением макияжа

200г листьев, плодов рябины

100г корешков цикория

100г листьев земляники

половина литра кипятка

Растения залить кипятком и настоять 24 часа.

Лосьон для упругости кожи

настойка рябины – 200г ягод на 400г водки

один небольшой свежий огурец

К настойке добавить один мелко порезанный огурец. Настоять два дня. Протирать кожу перед нанесением косметики.

Чайный лосьон

200г зеленого чая, 100г сушеной рябины

6 клубничек

В заваренный горячий чай добавить рябину, клубнику. Остудить и протирать кожу перед сном. Отвар снимает усталость после рабочего дня, придает матовость коже.

Очищающее средство для жирной кожи

20г плодов рябины, 20г листьев мяты

20г корня валерианы, кипяток

чайная ложка йодированной соли

Смешать растения, добавить кипяток, настоять 10 часов. В отвар добавить соль, отжать и полученный состав использовать как очищающее средство, которое регулирует выделение кожного жира.

Лосьон с эфирными маслами

2 дольки лимона

100г настойки плодов рябины

200г эфирного масла

В масло добавляют настойку рябины, лимон. Тщательно перемешивают и используют для очистки лица.

Лосьон после водных процедур

20г плодов рябины

20г корешков валерианы

20г цветков боярышника

стакан бурлящей воды

Все растения залить стаканом кипящей воды, настоять 30 минут.

Лосьон вечерний с березовыми листьями

20г листьев рябины, 10г листьев березы

20г травы омелы, холодная подсоленная вода

Кипятить на водяной бане 2 часа. Остудить, настоять сутки, после чего протирать кожу на ночь.

Вечерний лосьон №2

100г плодов рябины, 100г плодов малины

100г коры ивы

Половина литра огуречного лосьона. Все ингредиенты заливают огуречным лосьоном, кипятят на водяной бане 10 минут. Настаивают 5 часов. Протирают лицо перед сном.

Вечерний лосьон №3

100г листьев рябины, 100г плодов фенхеля

100г плодов можжевельника, кипяток

Все смешать, залить кипятком, настоять 12 часов. Протирать кожу перед сном. Лосьон улучшает клеточное обновление процентов на 20.

Вечерний лосьон №4

столовая ложка масла шиповника

4 столовых ложки побегов шиповника

пол стакана сливок

4 столовых ложки водки

Смешать все компоненты кроме водки. После того как масса станет однородной добавить водку. Готовую смесь хранить в холодильнике. Протирать лицо вечером.

Лосьон с соком шиповника

25г сока шиповника, один желток

половина стакана водки, 50мл камфорного спирта

Все ингредиенты смешать. Использовать утром, вечером. Хранить в холодильнике

Лосьон с пшеницей

100г сока свежей рябины

25 зернышек пшеницы

В сок рябины засыпать зерна пшеницы, настоять неделю. Тампоном смоченным в растворе протирают кожу дважды за день.

Лосьон для глубокого очищения кожи

столовая ложка плодов рябины

столовая ложка листьев грецких орехов

столовая семян горчицы

столовая ложка ягод малины

250мл теплой воды

2 столовых ложки молока

В теплую воду добавить молоко. Залить водой смесь, довести до кипения на водяной бане. Остудить и процедить. Использовать для подготовки кожи для нанесения маски.

Смягчающий лосьон

100г сливок, 4 чайных ложки водки

столовая ложка масла шиповника

Сначала нужно смешать масло шиповника с водкой, в полученную смесь добавить сливки. Все хорошо перемешать. Протирать кожу утром и вечером.

Лосьон с шунгитом для жирной кожи

cтакан воды настоянной на шунгите

1ч. л. зеленого чая

15 капелек сока лимона

Заваривают кипящей шунгитовой водой чай, студят, процеживают, добавляют лимонный сок, протирают кожу утро, вечер. Лосьон хорошо стягивает поры, снимает воспаление.

Лосьон с рябиной – сухая кожа

1ст. ложка свежих или сухих ягод рябины

1ч.л. меда, стакан кипятка

Ягоды заливают кипятком, выдерживают пол часа, добавляют мед, протирают лицо, руки после каждого умывания

Лосьон для жирной кожи

1ст. л. меда, 1ч.л. яблочного уксуса

2ст. л. измельченных ягод, 200мл воды

Все компоненты смешивают, заваривают кипяченой водой, оставляют на 30 минут. Процеженный состав используют для протирания кожи лица, рук и шеи. Для усиления эффекта можно добавить спирт.

Очищающий лосьон из трав

цвет и листья рябины, зверобоя, щавеля, календулы

0,5л кипятка

Травы заливают кипятком, дают настояться 12 часов. Процеженным раствором протирают лицо перед нанесением косметики.

Очищающий лосьон с горчицей и рябиной

100г сушеных плодов рябины

50г семян горчицы, 50г корешков лопуха

0,5л кипятка

Растения заварить кипятком, плотно закрыть, оставить на 4 часа. Затем состав процеживают, используют для очищения кожи перед нанесением косметики.

Лосьон из цикория и листьев земляники