Елена Тарарина - Арт-кухня. Волшебные рецепты

• Название: Арт-кухня. Волшебные рецепты
• Автор: Елена Тарарина
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2014

Научно-методическое пособие содержит систему упражнений, тестов, рекомендаций, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства. Пособие представляет собой квинтэссенцию 10-летнего опыта работы автора в области практической арт-терапии. Описанные упражнения разработаны (адаптированы) автором и тренерами в творческой лаборатории 00 «Восточно-украинская ассоциация арт-терапии», а также частично заимствованы у других авторов (их имена указаны) и модифицированы нами. Все упражнения прошли апробацию на обучающем курсе «Теория и практика арт-терапии: базовый курс» и являются его методической составляющей. Пособие адресовано практическим психологам, социальным педагогам, специалистам широкого круга педагогических и вспомогательных профессий, студентам.

---

6. Для больших поверхностей используйте продолговатый цилиндр, который тоже скатывается из фольги.

7. Цилиндром можно массировать большие поверхности – рука, спина и т. д.

Выводы. В процессе массажа (если его делает кто-то из родителей) хорошо общаться с ребенком – предложите ему маленький рассказ-придумку о путешествии «колобка» или блестящего «паровозика» (цилиндр). Устанавливается эмоциональная связь с ребенком, происходит активизация глубоких мышц руки ребенка. Создаются условия для позитивного принятия ребенком себя, опыт социального взаимодействия.

Техника «Мой теплый мир». Автор А. Агуренко

Цель: принятие и осознание своего женского начала: мягкости, нежности, трепетности – через ощущение нового специфического материала (шерсти), такого близкого женской природе. Возможность научиться осознавать себя, поддерживать постоянный контакт и управлять собой, своей женственностью. Научиться преобразовывать, превращать, развивать энергию проявленной женской природы, искать ресурсы ее совершенствования.

Задачи:

• научиться слушать и слышать внутреннее «Я» – углублённое самопознание;

• соприкоснуться с мягким, нежным, женственным внутри себя;

• исследовать новые тактильные ощущения, развить мелкую моторику, чувственность;

• развивать эмоциональный интеллект;

• попробовать новый вид деятельности и новые способы поведения в неизвестной ситуации (с новым материалом), преодоления «страха» неизвестного, незнакомого, бессознательного;

• освоить навык рефлексии собственных гендерных состояний (своей феминности).

Инвентарь: шерсть гребенная разных цветов, рамка со стеклом (А-4) или просто лист А-4, ножницы (необязательно), музыкальное сопровождение.

Возрастные рамки применения: клиенты (женщины) от 15 лет.

Алгоритм работы

Вступление. Знакомство с материалом: каждой участнице предлагается почувствовать и опробовать физические свойства и возможности шерсти, ощутить, какая она тонкая, мягкая, податливая, теплая и в то же время крепкая, упругая. Как она легко (или нелегко) разрывается, делится на пряди, нити, принимает различные формы.

Основная часть

Инструкция к действию (упражнение проводится под приятную, ненавязчивую музыку):

1. Перед вами картон (нижняя часть рамки) формата А-4 и разноцветная шерсть.

2. Расслабьтесь, углубитесь внутрь себя и соединитесь со своим женским началом. Услышьте свою природу. Прочувствуйте, представьте ее.

3. И теперь, когда вы готовы, начните рисовать свой внутренний мир, свою внутреннюю женскую природу с помощью шерсти (отрывая пряди разной длины, плотности, создавайте из них любые формы).

4. Вы сможете нанести прядями любой фон, а можете рисовать без него. Позвольте вашей мягкой, нежной женственности проявить себя через шерсть. Шерсть легко разрывается, отделяется прядками, рвется на кусочки, но если вам необходимо, используйте ножницы.

5. Не спешите, делайте всё спокойно, расслабленно, наблюдайте за своими ощущениями во время общения с шерстью, во время рисования. Пусть это будет ваша медитация на свою женственность.

6. По окончании работы (если вы будете удовлетворены своим результатом и не захотите что-то изменить) – можно закрыть рисунок стеклом и поместить в рамку. Ваша картина готова.

7. Далее обсуждение и вопросы по картине «Мой теплый мир»: Как вы назвали свою работу? Какие чувства вы испытывали во время ее создания? Какие сложности, преграды почувствовали во время работы? Совпадали ли ваше ощущение своей женственности с материалом, с помощью которого вы ее выражали? Насколько вы удовлетворены своей работой, всё ли вы в ней передали? Использовали ли вы фон и почему? Почему выбрали именно эти цвета, как это связано с вашим ощущением своей женственности? Пользовались ли вы ножницами и почему? Какой смысл вы вложили в изображенное? Какой элемент в вашей работе самый ресурсный, как это передает вашу женственность? Что для вас женственность, удалось ли вам выразить ее в работе? Какой посыл несет ваша работа, что она хочет вам сказать? Что вы поняли о себе как о женщине, работая с шерстью (рефлексия)? и т. д.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.