Елена Тарарина - Арт-кухня. Волшебные рецепты

• Название: Арт-кухня. Волшебные рецепты
• Автор: Елена Тарарина
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2014

Научно-методическое пособие содержит систему упражнений, тестов, рекомендаций, эффективных для развития психологической культуры людей и повышения уровня их психологического здоровья посредством использования потенциала разных видов искусства. Пособие представляет собой квинтэссенцию 10-летнего опыта работы автора в области практической арт-терапии. Описанные упражнения разработаны (адаптированы) автором и тренерами в творческой лаборатории 00 «Восточно-украинская ассоциация арт-терапии», а также частично заимствованы у других авторов (их имена указаны) и модифицированы нами. Все упражнения прошли апробацию на обучающем курсе «Теория и практика арт-терапии: базовый курс» и являются его методической составляющей. Пособие адресовано практическим психологам, социальным педагогам, специалистам широкого круга педагогических и вспомогательных профессий, студентам.

---

Возможные интерпретации ландшафта: – зелень, цветы, луга – подаренные человеку природой энергетически самые богатые места, ресурсы;– горы – будущие перспективы, они же – пока ещё недоступные; – река, море, озеро – интуитивный ресурс человека, связанный с отдыхом;– лес – скрытое недовольство, чувство опасности.

Выводы. Техника позволяет определить роль каждого члена семьи и близких людей в окружении человека, сгармонизировать свои отношения, найти ресурсы личностного развития в ближайшем окружении.

Техника «Групповой рисунок на влажной бумаге». Модификация Е. Тарариной

Цель: развитие навыков взаимодействия в группе, поиск конструктивных стратегий общения, сплочение группы.

Задачи:

– развитие умения вступать в контакт с другими участниками, поддерживать его;

– развитие навыка отслеживать и адекватно проявлять свои чувства;

– развитие способности чувствовать личные границы и границы других людей;

– развитие способности к рефлексии и адаптации;

– развитие эмоционального интеллекта, эмпатии.

Инвентарь: бумага большого формата (А-1), поролоновые губки, емкости с чистой водой, гуашь, кисти, стаканчики с водой для красок.

Время работы: максимум 30 минут на рисование; 10–15 минут – на обсуждение.

Возрастные рамки применения: дети от 5 лет, взрослые.

Алгоритм работы

Вступление: участники делятся на группы от 6 до 8 человек. Каждая группа получает лист бумаги, емкость с водой, губки (одну или несколько), кисти, краски, баночки с водой.

Основная часть

Инструкция:

1. Расположите лист бумаги таким образом, чтобы каждый участник имел к нему свободный доступ.

2. При помощи губки смочите лист водой так, чтобы он стал блестящим от влаги, но при этом не размок.

3. Заполните пространство листа цветом так, чтобы на нем не осталось белых мест.

4. Когда закончите рисовать, придумайте вашей совместной работе название.

5. Затем проходит обсуждение, в процессе которого участники отвечают на следующие вопросы: Какие чувства вы испытывали в начале рисования? Какие чувства наполняли вас в процессе работы? Какие наблюдения вы сделали после работы в группе? Ощущали ли какой-то дискомфорт? Что было наиболее комфортным во время рисования? Что вы хотели передать в общем рисунке, удалось ли это? Что вы чувствовали в процессе совместного поиска названия работы? Какую позицию вы занимали на разных этапах работы в группе? Соответствует ли она той, которую хотели бы иметь? Что это говорит о вас или вашей жизни? Что чувствуете сейчас? Что вам хочется сделать сейчас?

Выводы. Каждый человек лучше всего познает себя через взаимодействие с другими. В технике «Рисунок на влажной бумаге» можно отследить, у кого проявляются лидерские черты, а кто, наоборот, более пассивен; как участники общаются в процессе выполнения техники – умеют строить конструктивный диалог или, наоборот, предпочитают соперничать; как проявляется агрессия; кто держится обособленно; есть ли способность к эмпатии и сотрудничеству, как участники проявляют эти черты. Кроме того, эта техника помогает каждому из участников выявить комфортный размер своего личного пространства, а также в процессе взаимодействия и обсуждения вскрыть сложности, актуальные для него, и увидеть пути их преодоления.

«Мой ребенок в образе растения». Автор И. Шевцова. Модификация Е. Тарариной

Цель: диагностика субъективного восприятия клиентом ребенка и их взаимоотношений.

Задачи:

– исследование особенностей восприятия родителем своего ребенка;

– выявление наличия (отсутствия) конфликтной ситуации в семье;

– выявление неосознаваемых чувств и установок на воспитание;

– прояснение в сознании клиента его реальных отношений с ребенком и возможных вариантов улучшения этих отношений.

Инвентарь: лист бумаги (А-4), цветные карандаши.

Время работы: 20–30 минут.

Возрастные рамки применения: от 18 лет и старше.

Алгоритм работы

Клиенту предлагается цветными карандашами нарисовать ребенка в образе растения на листе бумаги А-4. Арт-терапевт не отвечает ни на какие дополнительные вопросы для уточнения задания. Если в группе присутствуют мама и папа одного ребенка, необходимо обеспечить возможность их работы отдельно друг от друга. Во время рисования может звучать тихая, спокойная музыка.

По окончании рисования клиенту предлагается рассказать о своем растении:

– Что это за растение? Где растет? Какое оно?

В ходе рассказа задаются следующие вопросы:

– Конкретизируйте каждую нарисованную деталь – высоту ствола, наличие листьев на стебле, нераскрывшийся бутон или распустившийся цветок. Что это означает для растения?

– О процессе создания рисунка: Что было нарисовано сначала? Вносились ли исправления? По окончании работы хочется ли внести в нее изменения? Было ли желание сосредоточиться на процессе рисования?

– Об отношениях и чувствах: Какие чувства сопровождали вас в процессе рисования? Что вы чувствуете сейчас, глядя на свой рисунок? Как, по-вашему, чувствует себя растение? Как ему с другими растениями? Насколько рисунок отражает ваше восприятие ребенка, отношения к нему?

Вопросы для обсуждения: Что нового вы узнали о своем восприятии ребенка? Как это отражается на его поведении и воспитании? Какие действия в воспитании могут улучшить ваши отношения с ребенком?

В ходе выполнения упражнения следует обращать внимание на состояние и чувства клиента. Могут возникнуть глубокие переживания, связанные с виной, стыдом, раздражением. Задача – дать клиенту высказаться.

В процессе обсуждения клиент может пожелать внести изменения в свой рисунок. В этом случае обязательно нужно выяснить, что именно его не устраивает, что означают исправления, что это значит в жизни, что клиент намерен делать дальше?

Необходимо отметить, что наличие горшка, в который помещено растение на рисунке, свидетельствует о гиперопеке, игнорирование самостоятельности ребенка.

Выводы. Техника может использоваться в семейной терапии как диагностическая и терапевтическая форма осознания клиентом своих отношений с ребенком.

Ужин

Техника «Инсталляция». Модификация Е. Тарарина

Цель: командообразование, пробуждение творческой активности, определение своих личностных особенностей, устранение эмоциональных барьеров между членами группы.

Инвентарь: ножницы, бумага, скотч, подручные средства, предметы интерьера.

Задачи: 1. Изучить структуру коллектива.

2.. Создать условия для гармоничного развития и сплочения группы.

3. Научиться слышать своих партнеров, не теряя себя как личность.

Время работы: 15–20 минут.

Возрастные рамки применения: от 13 лет и старше.

Алгоритм работы

Группе предлагается из подручных материалов, из того, что есть в комнате, создать скульптуру (инсталляцию) на заданную тему. Тема выбирается в соответствии с решаемым вопросом.

Особое внимание уделяется тому, чтобы в процессе работы принималось во внимание мнение каждого члена группы.

В процессе работы обратить внимание на то, кто взял на себя роль организатора, кто исполнителя, кто активно включался в работу, кто был пассивным. По окончании работы группа должна объяснить значение составляющих частей и сделать презентацию.

Выводы. В ходе проведения упражнения ведущий выясняет, кто в группе является лидером (формальным или неформальным); на что в большей мере ориентированы участники, – на внешние проявления или внутренний мир. Данный вид деятельности способствует сплочению коллектива, умению слушать и слышать друг друга, договориться между собой для достижения общей цели.

Техника «Работа с выбором». Модификация Е. Тарариной

• Для данной техники подойдет любая колода карт.

• Используется, когда клиенту сложно сделать выбор между несколькими вариантами (не имеет значения, между чем идет выбор).

• Преимущество методики – клиент может оставить в тайне предметы/варианты своего выбора, не озвучивая их.

Цель: помощь в принятии решения в пользу одного из вариантов – возможность сделать самостоятельный выбор, развитие интуиции, доверия к себе, способности лично принимать решения.

1 . Сначала определяем варианты выбора – между чем клиенту нужно выбирать (условно выбор № 1 и выбор № 2)

1. Сформулируйте для себя четко те два варианта, между которыми вы затрудняетесь сделать выбор.

2. Из предложенных метафорических карт выберите две, которые ассоциируются с вашими вариантами. Одну карту – для выбора № 1, вторую – для выбора № 2. Запомните эти карты.