Екатерина Истратова - Перезагрузка. Как изменить свою жизнь

• Название: Перезагрузка. Как изменить свою жизнь
• Автор: Екатерина Истратова
• Жанр: Самосовершенствование
• Год: 2016
• ISBN: 978-5-94666-782-1

У каждого из нас есть мечты о своей будущей жизни. Но всякий раз, когда появляется возможность изменить нашу жизнь, мы начинаем искать разнообразные причины не делать этого прямо сейчас!

Если вы поняли, что ваша жизнь стала совсем не вашей, если вы давно не смеялись от души, если счастье, любовь и успех стали просто пустыми словами – начинайте действовать. И помните, сколько бы вам ни было сегодня лет, время для настоящей жизни настало уже вчера.

Книга, которую вы держите в руках, содержит множество советов, правил, законов и упражнений. Важно ежедневно трудиться над своими целями и привнести эти знания в свою реальную жизнь.

Для широкого круга читателей.

---

Или вспомним историю Татьяны. Она вполне могла бы пойти учиться, это реально в ее ситуации. Мало этого, она наверняка вскоре даже стала бы больше зарабатывать, а потом, после окончания колледжа, еще больше. Но она явно боится, отговариваясь социально приемлемым, всем понятным и одобряемым ответом: «Мне надо думать о ребенке (а не о себе)». Значит, Татьяне важней мыть полы, быть «хорошей мамой», а не жить более комфортной и счастливой жизнью.

А что вам не давал и не дает делать страх? Что вы упустили и упускаете в жизни из-за того, что хотите хорошо выглядеть в глазах других?

Посмотрим, что происходит в жизни Артема. Он переехал в Москву, и на этом его запал явно закончился. Он застрял в каких-то своих рамках и не хочет дальше развиваться. Правда, чтобы оправдать свое бездействие в финансовом плане и несостоятельность в отношениях, он придумывает различные внешние причины-оправдания, отвечающие на вопрос «почему он не может…».

А что упускаете вы в своей жизни из-за неуверенности в себе? Что не получаете из-за склонности обвинять других людей и внешние обстоятельства в своих «бедах»?

Наташу тоже устраивает сложившаяся ситуация. Да, ее дети недополучают чего-то, но зато она получает все, что она хочет, а именно: «Она хорошая (не выпрашивает себе что-то, не выделяется)!», «Она умная (профессионал с большой буквы)!» и «Она нужная и незаменимая (именно такое положение на работе, а не прибавки и должности, дают ей возможность чувствовать свою значимость)!».

А вы не обманываете ли себя (и других), когда говорите, почему вы что-то не делаете?

Юле тоже нет нужды что-то менять в своей жизни. Конечно, она хочет лучшей доли, но… Но ее «болезни» мешают ей самостоятельно начать нормально зарабатывать и строить свою жизнь более взросло и осознанно. Она ждет кавалера, который изменит ее жизнь, а пока… пока она делает вид, что очень больна.

А вы тоже склонны ожидать принца, волшебника, дядю, тетю, кого-то и что-то еще, что изменит вашу жизнь за вас?

История Бориса умалчивает о его истинных причинах не менять свою жизнь. Почему-то ему выгодно все оставлять на своих местах. Возможно, не время. А возможно, это время никогда и не настанет, так как многие годы Борис говорит «надо сделать», но ничего не меняет в реальной жизни.

А вы думаете, что когда-то… «когда закончу институт…», «когда получу хорошую работу…», «когда мама переедет…», «когда подлечусь немного…», «вот только отдохну, и тогда…», «когда рак на горе свистнет…»?

Николай, похоже, не так силен внутренне, как выглядит внешне. Его незрелая позиция им не осознается. Все время ему кто-то что-то должен, но никак не дает. Вот и остается только злиться. Похоже, что он ищет не новой жизни, а старой, той, в которой его не долюбили и не дожалели.

А вам мешают какие-то внутренние барьеры или осознаваемые качества меняться и достигать целей? Есть ли в вас что-то, что останавливает или тянет вас вниз, сбивая с пути развития и роста?

?? Вопрос к себе

Пожалуйста, пересмотрите еще раз свои ответы и еще раз подумайте, почему у вас чего-то нет из желаемого?

А теперь давайте подумаем о том, как бы вы жили, если бы действовали и достигали желаемого? Как бы вы жили, если бы все, что вы перечислили в списке желаний, у вас уже было? Ведь вы бы могли уже все это иметь, верно?! Если бы вы не ленились, какой уже была бы ваша жизнь? А если бы вы не боялись, что вы уже имели бы? А если бы вы не оглядывались на других, а полагались на собственные чувства и решения? А если бы вы не обманывали себя, если бы не хитрили с собой? А если бы вы занимались своим любимым делом, как бы вы сейчас жили?

Просто представьте, какой была бы ваша жизнь сейчас, если бы все желаемое у вас сейчас было.

?? Вопрос к себе

Если вы ничего не станете менять в своей жизни, если не станете ничего менять в себе, если не начнете действовать, как сложится ваша жизнь в дальнейшем?

Как сложится жизнь ваших родных и близких, тех, кто рядом с вами? Какой будет жизнь ваших детей? Представьте и подумайте об этом.

Ты ноешь, или Будем честными с собой

Всякий раз, когда вы искренне хотите измениться, первое, что вы должны сделать, – это поднять свои стандарты. Когда люди спрашивают меня, что на самом деле изменило мою жизнь восемь лет назад, то я говорю им, что самым важным было изменение моих требований к себе, я написал на бумаге все, что больше не хотел видеть в своей жизни, что я больше не намерен терпеть, и все, чего намерен был достичь.

Энтони Роббинс[2]

Вы смотрели фильм «Дьявол носит „Рrada“? Героиня фильма – молодая журналистка, устроившаяся на работу ассистентом главного редактора крупнейшего нью-йоркского журнала мод. Главный редактор Миранда Пристли славится своим отношением к делу и деспотичным характером. После очередного некорректного выговора молодая журналистка жалуется своему коллеге на начальницу, на что тот ей отвечает:

– Так увольняйтесь. Я найду другую девушку, которая хочет работать.

– Я честно стараюсь изо всех сил. На пределе своих способностей.

– Энди, давайте серьезно. Вы не стараетесь, Вы ноете!

После этого разговора к молодой журналистке приходит новое видение происходящего, которое меняет в дальнейшем и ее жизнь в том числе.

Поэтому давайте будем говорить серьезно и честно. У вас чего-то нет?! Значит, для вас это НЕ ВАЖНО! Хватит тратить время на нытье и выдумки причин! Хватит красивых историй о том, почему у вас что-то не получается, что-то не выходит, что-то вы не можете! На самом деле все очень просто. Каждый ИМЕЕТ ТО, ЧТО ОН ХОЧЕТ! Каждый ИМЕЕТ ТО, ЧТО ДЛЯ НЕГО ВАЖНО!

Возможно, я хочу быть стройной как тополь, иметь фигуру 90-60-90, ходить по подиуму, но я очень люблю кушать, что, собственно говоря, постоянно и делаю, поэтому я не похожа на модель. Почему? Мне ВАЖНО ВКУСНО ЕСТЬ, а не быть стройной. И я могу с завистью вздыхать, глядя на красивых стройняшек, могу делать грустные глаза при этом и говорить, как мне хочется быть такой и как у меня это не выходит. Но это неправда. Конечно, было бы здорово, если бы я постоянно ела вкусные пончики и выглядела при этом, как Венера, но так не бывает, не так ли? А значит, я выбираю, что для меня важней, верно? И если я не похожа на Венеру, то, значит, для меня важней пончики. Если похожа, то Венера. Все просто. Все то, что для человека важно, он получает.

?? Вопрос к себе

Теперь посмотрите на свою жизнь. Что вы имеете в данный момент? Что у вас происходит?

Все это для вас важно или было важно. Всего этого вы хотели. И если теперь дело обстоит иначе, то…

!!! Хватит ныть, хватит тратить время на поиск причин и объяснений, почему у вас чего-то нет! Начинайте действовать и искать возможности для получения желаемого, для исполнения всех своих мечтаний!

Глава 3 Что еще мне может мешать?

Меня не так воспитывали! или Установки, привычки, убеждения

Люди часто становятся тем, во что верят. Если я верю, что не смогу сделать что-то, это делает меня неспособным сделать это. Но если я верю, что могу, я приобретаю способность делать это, даже если не обладал ей с самого начала.

Махатма Ганди

Человек что-то делает, равно как и бездельничает, что-то получает, равно как и получает «ничего», с кем-то вступает в отношения, равно как и предпочитает изолироваться от общества под воздействием большого количества внутренних и внешних факторов. Частью таких факторов являются наши внутренние установки, наши привычки, наши убеждения. Как же они на нас воздействуют?

Наши внутренние установки, привычки, убеждения:

> позволяют нашей жизни двигаться в определенную сторону;

> создают уверенность в правильности выбранного нами движения;

> позволяют автоматически выполнять определенные действия;

> обеспечивают нашу готовность к определенному поведению;

> показывают нашу заинтересованность в наших действиях;

> позволяют удерживаться в рамках выбранной деятельности;

> помогают преодолевать препятствия на пути к достижению цели.

Достаточно важные функции, согласитесь?

Понятно, что мы не рождаемся с какими-то привычками и убеждениями. Все они приобретаются нами в процессе жизни. Так в детстве, пока ребенок растет и развивается, формируются многие его установки и убеждения. Жизнь семьи, в которой растет малыш, установки родителей, транслирующих их своему чаду, пример авторитетных для ребенка взрослых формируют его привычки и установки. Когда человек повзрослеет, этим занимаются значимые близкие люди и группы людей (супруг, рабочий или студенческий коллектив и т. п.). Также все мы получаем свой опыт, занимаясь какой-то деятельностью. Наши ошибки и неудачи, равно как и достижения вносят свой значимый вклад в процесс приобретения нами собственных убеждений и установок. И это же неплохо, верно? С одной стороны, не могу не согласиться, но с другой…