Константин Довлатов - Я – МЫ, или Как преодолеть ямы на пути к счастью

• Название: Я – МЫ, или Как преодолеть ямы на пути к счастью
• Автор: Константин Довлатов
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-17-111138-0

Эта книга для всех, кто хочет, чтобы счастье заглянуло в их жизнь. Техники, предложенные автором, дают точку опоры, которая позволяет перевернуть мир! Вы пройдете путь от «Я» к «Мы», и на каждом этапе самопознания будете все лучше понимать свои желания и потребности, что позволит построить по-настоящему счастливые и крепкие отношения с близкими людьми. Найти спутника жизни, преодолеть «одиночество вдвоем», обрести внутреннее равновесие, чтобы духовно расти в паре, сообща строить счастливую и успешную жизнь – возможно! Константин Довлатов – автор трех бестселлеров, известный психолог и коуч, популяризирующий простые и эффективные способы самокоррекции.

---

Маски

Есть такие понятия, как индивидуальность, личность, искра души. Они являются главными характеристиками личности человека. Но почему мы так редко бываем собой? Почему скрываем свое истинное лицо под разными масками?

В первые годы жизни ребенка проявляется его истинная сущность – душа. Как было бы прекрасно, если бы все ее проявления принимались целиком и полностью родителями ребенка, воспитателями детского сада и теми взрослыми, которые участвуют в развитии малыша.

Но детишки часто создают неудобства взрослым – плачут, не желают есть то, что им дают, отказываются спать, когда их укладывают, капризничают, закатывают истерики, потому что не могут объяснить, чего хотят, в гневе разбрасывают игрушки и многое другое.

Воспитателями это воспринимается однозначно – как противодействие их «взрослой» воле. Тогда взрослые начинают внушать маленькому человеку, что «так себя вести нельзя». Нужно вести себя «по-другому», «хорошо», иначе тебя не будут любить мама, папа, бабушка, дедушка, все наше правительство вместе взятое, да и вообще весь мир.

Ребенок постепенно понимает, что он, проявляя себя естественно, никому не интересен. Более того, его таким «не будет любить никто». Его положительно воспринимают только тогда, когда он поступает так, как хотят взрослые. И тогда, пытаясь получить это расположение взрослых, он начинает придумывать себе маску – пластмассовое лицо, за которым всю жизнь будет скрывать себя настоящего.

Если он не слишком преуспел в этом процессе, то создаст себе одну-две маски. Если же он талантлив в вопросах перевоплощения, то сможет придумать много масок – десять, двадцать, тридцать, на все случаи жизни. Так он станет прекрасным лицедеем.

Отличить искреннего человека от того, у которого сотни масок, очень сложно. Потому что в любой момент он достает подходящую, надевает на себя и общается с вами, исполняя соответствующую роль. Является ли он при этом собой? Скорее нет, чем да.

Роль – это прекрасная штука и великолепная возможность. И, несмотря на то, что любая духовная практика должна избавлять человека от маски, приводить к истинности, я все-таки настаиваю на том, что надо уметь играть роли! Надо иметь много масок! Просто потому, что каждая из них экономит огромное количество ваших сил. У каждой маски есть своя роль, свой сценарий. И если вы хотите, чтобы события развивались определенным образом, то просто надеваете подходящую маску и начинаете использовать ее сценарные возможности.

С одной стороны, маска экономит ваши силы и внутренние ресурсы. Но с другой – не позволяет проявиться вашей искренности и естественности – вашей душе.

И когда вы знакомитесь с собой настоящим, вы видите набор масок, с которыми сроднились настолько, что они намертво приросли к вашему лицу.

Если у человека маска агрессивного, то бесполезно говорить ему: «Ты же хороший». Помните, как в романе М. А. Булгакова «Мастер и Маргарита» Иешуа приходит к Понтию Пилату и говорит: «У тебя болит голова, добрый человек». Пилат не верит своим ушам: «Это я-то добрый человек?» – «Да, ты добрый человек», – подтверждает Иешуа. Понтий Пилат не понимает, как его можно назвать добрым. Ведь он доставил страдания стольким людям. Но Иешуа обращался не к маске, в которой Пилат совершал свои злодеяния, а к его душе, к которой эта маска приросла.

Задание

Пробуйте из самого сердца коснуться человека и почувствовать, какой он под маской. Обращайтесь к нему истинному – к тому, кто скрывается за маской. Пообщайтесь так со своими детьми, с собакой, которая потянулась и ушла, когда к ней коснулись сердцем.

Это не значит, что теперь постоянно все нужно чувствовать сердцем. Если вы будете это делать, скорее всего, у вас начнутся проблемы. Просто-напросто потому, что сердечный центр не выдержит такой нагрузки. Но периодически вы можете это практиковать.

Подойдите к любому человеку, не важно, к какому и где. Коснитесь его сердцем, почувствуйте, какой он. Скажите ему что-то, обратитесь к нему истинному, а не к маске. Следите за тем, как люди будут реагировать. При таком обращении они расцветают, как свежие цветы в яркий солнечный день.

Поначалу кто-то из ваших собеседников может смущаться, но если вы продолжаете обращаться к истинной сути человека, к тому, что скрыто за маской, то он просто светится счастьем. Он вдруг понимает, что его заметили, увидели, приняли.

Стоит отметить, что многие люди не могут принять тот факт, что они сами по себе являются ценностью и отражением Бога. И когда обращаются к их сущности, им становится страшно. Они боятся не соответствовать каким-то придуманным стандартам, и, будучи не в силах справиться с ситуацией, попросту сбегают.

Когда вы касаетесь сердцем человека, который сильно напуган, вы тоже это чувствуете. Не нужно заходить слишком далеко, а лишь настолько, насколько человек готов впустить вас в свой мир. Но иногда скажешь слово тому, кто спрятан за маской, и у человека жизнь после этого меняется. Разумеется, к лучшему!

Прикоснитесь к своему сердцу

А теперь прикоснитесь к своему сердцу. Только так вы сможете понять и почувствовать, кто вы на самом деле. Это ни с чем несравнимое чувство! Как только вы открываете истинного себя, отпадает огромное количество шелухи, наслоений, ошибочных представлений о себе. Подлинное самопознание – это и есть освобождение от всего ложного и напускного – того, что годами прирастало к вам, потому что жили вы по чужим правилам и играли навязанные вам роли. Жили вы так потому, что так принято, удобно и безопасно. Да, вы боялись узнать себя настоящего, – ведь право быть собой нужно отстаивать. Ради того, чтобы жить так, как вам подсказывает сердце, придется перестать притворяться и сбросить маски.

Когда человек начинает контактировать с собой истинным, происходит процесс «растворения» масок. Как только вы коснетесь своего сердца, все маски, которые скрывали от мира вашу сущность, начнут постепенно «растворяться». Произойдет это довольно быстро – буквально за две-четыре недели можно избавиться от всех масок и обрести себя!

Хотите знать, почему маски не исчезают моментально? Дело в том, что мы не носим на себе все маски одновременно и даже точно не знаем, сколько их у нас припасено. Мы привыкли использовать разные маски в различных ситуациях. И, чтобы избавиться от этой привычки, нужно время. То есть каждый раз, когда мы сталкиваемся с какой-то знакомой ситуацией, у нас автоматически возникает желание надеть соответствующую маску, спрятать под ней свое лицо и от ее имени действовать.

Но в какой-то момент вы вдруг ощущаете, что эта маска воспринимается вашим сердцем, телом как какое-то инородное образование, которое отвергается самой вашей природой. Для того чтобы надеть эту маску, нужно искорежить себя до неузнаваемости. В этот момент маска слетает, и вы реагируете на ситуацию сущностно – выходит из тени ваше истинное Я, ваша душа, ваша природа. Появляетесь настоящий вы, а не набор обычных шаблонов и стереотипов. Вы привыкли себя воспринимать определенным образом, но оказывается, вы совсем другой. И это невероятное открытие!

Впервые я наблюдал состояние «без маски» у другого человека. Как-то я совершенно без задней мысли попытался подшутить над своим знакомым и столкнулся с реакцией, которую совершенно не ожидал. Дело было так. Однажды моя подруга художница нарисовала меня со спины. Мы возвращаемся домой, она несет этот рисунок. Навстречу идет знакомый. Увидел рисунок и спрашивает: «Тебя нарисовали, Костя?» Я говорю: «Ага» и, пытаясь подколоть собеседника, продолжаю: «И как ты догадался?» Однако он, совершенно не обижаясь ни на эту мою фразу, ни на тон, с которым она была произнесена, ни на мое явное желание подначить его, спокойно отвечает: «По положению рук».

Я ужасно растерялся, потому что не ожидал такой реакции: я насмехаюсь над ним, а он мне отвечает совершенно искренне и выдает ту информацию, которая мною якобы была запрошена. То есть он сказал то, что думал. Я потерял всякое желание его подкалывать, и подшучивать над ним мне тоже не хотелось. На смену этому пришло глубокое уважение к человеку, который не стал отвечать на мою язвительность той же монетой.

На самом деле в жизни такое поведение встречается крайне редко. И, честно говоря, простота и естественность полностью обезоруживают, когда ты сталкиваешься с ними.

Я начал размышлять над тем, в каких ситуациях и я могу проявлять эти качества – простоту и естественность. Я должен позволить себе реагировать на происходящее вокруг открыто и естественно – то есть быть собой. Это был трудный путь. Работа над раскрытием своей подлинной сущности длилась долго. И до сих пор не все еще маски сброшены. Хотя большая часть их как-то незаметно «растворилась».

Вопросы и ответы

● Маски забирают энергию?

С одной стороны, они ее поглощают, но с другой – экономят. Они позволяют нам уйти от сомнений в вопросах выбора или при принятии сложных решений, так как каждая маска предполагает наличие у вас определенных шаблонов поведения. Но в то же время они мешают вам быть собою и являются преградой на вашем пути к себе.