» » » Люция Сулейманова - Можно все. Возраст вдохновения
Авторские права

Люция Сулейманова - Можно все. Возраст вдохновения

Здесь можно купить и скачать "Люция Сулейманова - Можно все. Возраст вдохновения" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Дом, здоровье, издательство Литагент 1 редакция (9), год 2019. Так же Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги на сайте LibFox.Ru (ЛибФокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами.
Люция Сулейманова - Можно все. Возраст вдохновения
Рейтинг:
Название:
Можно все. Возраст вдохновения
Издательство:
Литагент 1 редакция (9)
Год:
2019
ISBN:
978-5-04-099244-7
Вы автор?
Книга распространяется на условиях партнёрской программы.
Все авторские права соблюдены. Напишите нам, если Вы не согласны.

Как получить книгу?
Оплатили, но не знаете что делать дальше? Инструкция.

Описание книги "Можно все. Возраст вдохновения"

Описание и краткое содержание "Можно все. Возраст вдохновения" читать бесплатно онлайн.



Это уникальный учебник, который поможет читателям переосмыслить свое отношение к старению и научиться воспринимать его позитивно. В этой книге кандидат психологических наук Люция Сулейманова дает ответы на вопросы, которые волнуют всех женщин, переступивших определенный возрастной рубеж. Автор подробно рассматривает все аспекты возрастных проблем на примере двух взглядов и двух способов восприятия возрастных изменений: «дожитие» и «вторая половина жизни». Какие стереотипы мешают женщинам наслаждаться жизнью в старшем возрасте? Как поменять эти стереотипы?





Если преобладает (с), то вас сопровождала более жизнеутверждающая музыкальная композиция «не важно, кем ты родился – важно, кем ты стал». Это мелодия стратегии социального успеха. В детстве мы можем не замечать эти мелодии или, наоборот, раздражаться, заслышав повторяющуюся «песню», но даже помимо нашей воли эта музыка сопровождает нас по жизни, создавая невидимые ориентиры, в том числе и на то, как мы будем жить в зрелом возрасте – радостно и активно или уныло и ворчливо.


Контрольные вопросы:


1) Какие планы у вас на ближайшее время, на год?

____________________

____________________

____________________


2) Сколько раз в неделю вы посвящаете время спортивным занятиям?

____________________

____________________

____________________


3) Есть ли у вас мечта? Какая?

____________________

____________________

____________________


4) Что вы думаете по поводу молодого поколения?

____________________

____________________

____________________


5) Какими тремя словами вы бы себя охарактеризовали?

____________________

____________________

____________________

Словарик

1. Синдрóм хрони́ческой устáлости (СХУ, синдром утомляемости после перенесённой вирусной болезни, синдром поствирусной астении, иммунной дисфункции, доброкачественный миалгический энцефаломиелит) – болезнь, характеризующаяся длительной усталостью, не устраняющейся даже после продолжительного отдыха. Провоцирующими факторами являются несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка в ущерб физической деятельности. В группе риска находятся жители крупных городов, предприниматели, люди с повышенной ответственностью при выполнении трудовой деятельности (медицинские работники, авиадиспетчеры, операторы железнодорожного транспорта). Предрасполагающими факторами являются: неблагополучная санитарно-экологическая обстановка, хронические заболевания, в том числе и вирусные инфекции. Основная симптоматика заболевания в периоды обострения характеризуется возникновением апатии, депрессии, беспричинными приступами гнева, агрессии с частичной амнезией и др.


2. Апáтия – (греч. α – «без» + πάθος – «страсть») – симптом, выражающийся в безразличии, безучастности, отрешенном отношении к происходящему вокруг или отсутствии стремления к какой-либо деятельности. Сопровождается отсутствием внешних эмоциональных проявлений, а иногда и снижением волевой активности.


4. Дисфори́я (от греч. «страдать», «мучиться», «досадовать») – форма болезненно-пониженного настроения (антоним слова «эйфория»), характеризующаяся мрачной раздражительностью, чувством неприязни к окружающим. В отличие от гипотимии, для дисфории не характерна психическая и двигательная заторможенность, но характерны частые аффективные вспышки и лёгкость проявления агрессии.


4. Нейромедиáторы (нейротрансмиттеры, посредники, «медиаторы») – биологически активные химические вещества, посредством которых осуществляется передача электрохимического импульса от нервной клетки через пространство между нейронами, а также, например, от нейронов к мышечной ткани или железистым клеткам.


5. Гипотензи́я (гипотония) – значительное снижение кровяного (или артериального) давления.


6. Кортизóл – биологически активный гормон, является регулятором углеводного обмена организма, а также принимает участие в развитии стрессовых реакций.


7. Дегидроэпиандростерóн – гормон, вырабатываемый надпочечниками – это железы над почками, также известен как «эликсир молодости». Уровень DHEA естественным образом падает после 30 лет.


8. Аутоиммýнное расстройство – это класс разнородных по клиническим проявлениям заболеваний, развивающихся вследствие патологической выработки аутоиммунных антител или размножения аутоагрессивных клонов против здоровых, нормальных тканей организма, приводящих к повреждению и разрушению нормальных тканей и к развитию аутоиммунного воспаления.


9. Гипоталáмус – маленькая часть промежуточного мозга, который содержит большое количество клеточных групп. Они осуществляют регулирование нейроэндокринной системы головного мозга, а также несут ответственность за равновесие динамического типа во всем организме.

Список литературы и фильмов для самостоятельного анализа и идейКниги

1. Холлис Джеймс «Обретение смысла во второй половине жизни».

2. Питер Друкер «Менеджмент. Вызовы XXI века», глава 6, часть V «Вторая половина жизни».

3. Анжеллес Арриен «Вторая половина жизни».

4. Владимир Яковлев «Возраст счастья».

5. Джейн Фонда «Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается».

Фильмы

1. «Пока не сыграл в ящик» (2007 г., США)

2. «Старики-разбойники» (1977 г., СССР)

3. «Стажер» (2015 г., США)

4. «Продлись, продлись очарованье…» (1984 г., СССР)

Глава четвертая

Проблема: потеря внешней привлекательности. Установки возраста «дожития»

Джулия подошла стремительно к туалетному столику и пристально посмотрела на себя в зеркало.

– Старуха, старуха, – пробормотала она.

Сомерсет Моэм. «Театр»

Параграф 4.1 Свет мой, зеркальце, скажи

Параграф 4.2 Гасим фитиль

Параграф 4.3 Я ль на свете всех милее?

Параграф 4.4 Я не трус, но я боюсь

Параграф 4.1

Свет мой, зеркальце, скажи

Отследить этот момент с точностью до секунды, наверное, не получилось ни у кого. Когда именно, глядя в зеркало, мы растерянно понимаем, что изменились? Еще вчера на нас смотрело привычное и знакомое молодое, свежее, упругое и светящееся отражение, а сегодня – вот они, сначала едва уловимые, а потом все более заметные изменения, которые, казалось, никогда не наступят. Когда появилась первая морщина? Ну, положим, мы примерно можем вспомнить, как она появилась, и мы бросили все силы на ее устранение. А когда появилась вторая и третья? А когда стала опускаться линия век, челюсти и подбородка? А когда стал уходить объем скул, а диеты перестали работать так быстро и просто, как раньше?

В какой-то момент, постепенно или внезапно, мы осознаем, что изменились. Острее всего это переживают женщины, но и мужчинам тоже приходится непросто. В этой главе я буду обращаться в основном к женщинам, потому что проблема потери внешней привлекательности с возрастом переживается ими много более болезненно – этому порукой традиция, согласно которой существенная часть женской самооценки строится именно на внешности. Однако мужчин я прошу не игнорировать этой проблемы и не пропускать соответствующих глав: до известной степени все, о чем мы будем здесь говорить, относится и к ним, пусть критерии внешней привлекательности и способы ее поддержания и разнятся. Жизнь в этом смысле вообще несправедлива, и с этим приходится просто смириться. Да, действительно, мужчин возраст часто украшает: седина и морщины придают их облику сложность и глубину. И те же седина и морщины – кошмар большинства женщин, а заодно и мощный инструмент воздействия для косметического бизнеса.

Параграф 4.2

Гасим фитиль

То постепенно и неуклонно, то скачкообразно возраст властно берет свое: меняются очертания лица, качество кожи и волос, фигура, формы, пластика тела, рисунок движений. И первое чувство, которое при осознании этих изменений испытывает большинство женщин, – ужас: «Я больше не буду такой, как была!»

Общество модели «дожития» на этот случай имеет в арсенале два набора реакций. Первый – «достойное» принятие. Согласно ему женщина, отметив безжалостные признаки внешнего старения, в буквальном смысле отворачивается от зеркала. Навсегда. Потому что смотреть там больше не на что. Нет, необходимый минимум она, конечно, соблюдает – зеркало понадобится, чтобы, например, причесаться. Но в остальном ход ее мыслей знаком и понятен: «молодая была немолода», «что уж теперь хорохориться», «молодиться стыдно».

Седина и морщины – кошмар большинства женщин и мощный инструмент воздействия для косметического бизнеса.

Модель «дожития» предполагает стереотипы-блоки, проверенные несколькими поколениями: одежда должна быть «аккуратной и немаркой», к косметологам ходить – «только деньги выбрасывать», вес с возрастом набирается неминуемо, каблуки вредны… Со скрипом эта модель все-таки позволяет красить волосы и делать «практичные» стрижки, не возбраняется и маникюр, но лак не должен быть ярким. Гардероб теперь составляет одежда для прогулок с внуками или походов в магазин, дачных хлопот и чего-то условно праздничного на случай чьего-нибудь юбилея или… поминок.

Этот набор реакций проще всего подытожить формулой «опустить руки»: больше ничего не будет, детородный возраст позади, следовательно, брачные ритуальные танцы, для которых требуется внешняя привлекательность, отныне не актуальны. Привлекать больше некого и незачем – в этой модели все подчинено неосознанной целесообразности, и «Акела» без боя уступает арену молодым волчицам. Для чего еще пытаться сохранять внешнюю привлекательность, совершенно непонятно.


На Facebook В Твиттере В Instagram В Одноклассниках Мы Вконтакте
Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях.
Будьте в курсе последних книжных новинок, комментируйте, обсуждайте. Мы ждём Вас!

Похожие книги на "Можно все. Возраст вдохновения"

Книги похожие на "Можно все. Возраст вдохновения" читать онлайн или скачать бесплатно полные версии.


Понравилась книга? Оставьте Ваш комментарий, поделитесь впечатлениями или расскажите друзьям

Все книги автора Люция Сулейманова

Люция Сулейманова - все книги автора в одном месте на сайте онлайн библиотеки LibFox.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Отзывы о "Люция Сулейманова - Можно все. Возраст вдохновения"

Отзывы читателей о книге "Можно все. Возраст вдохновения", комментарии и мнения людей о произведении.

А что Вы думаете о книге? Оставьте Ваш отзыв.