Шел Пинк - Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты

• Название: Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты
• Автор: Шел Пинк
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-096160-3

Медленная красота – это фундамент вашей внешней красоты: любовь и внимание к себе, забота, сопереживание и искренняя радость. Шел Пинк расскажет вам о размеренном, иногда даже медлительном образе жизни, который поможет не только сохранить красоту, но и достичь гармонии. Повседневные ритуалы, медитации, рецепты здоровых блюд и органических средств по уходу, создание вашей собственной карты жизни и многое другое поможет вам поймать баланс между внутренним и внешним и прийти к медленной красоте! В формате PDF А4 сохранен издательский дизайн.

---

Что ж, давайте приступим к практике!

Часть вторая: ритуалы

Внутри каждого человека скрыта глубинная красота. Современная культура одержима внешним совершенством. Красота стала стандартизированной, она превратилась в еще один товар для продажи. В своем истинном смысле красота является озарением вашей души.

ДЖОН О’ДОНОХЬЮ, «АНАМ КАРА»

Разбейте свой день на ритуалы

Ритуалы, представленные в данной главе, представляют собой инструменты для реализации философии медленной красоты на практике – по сути, они трансформируют философию в нечто материальное, что помогает нам преодолеть препятствия, то и дело встречающиеся на нашем пути. Благодаря этим ритуалам вы сможете начать чувствовать себя лучше и с большей любовью и заботой относиться к своему телу, а также ощутить свободу контроля над собственной жизнью. В этой главе я поделюсь с вами некоторыми из моих самых любимых ритуалов, которые вы можете использовать на ежедневной и регулярной основе или прибегать к ним в зависимости от времени года. Вы можете начать с малого, если вам так будет удобнее (возможно, выбрать один из ритуалов и сделать его своей отправной точкой для дальнейшего движения вперед). Прелесть каждого ритуала заключается в том, что он позволяет закладывать устойчивую основу для ухода за собой. Из своего опыта могу сказать, что как только такая основа появится в вашей жизни, вам будет намного проще и интереснее расширять свой набор практик. Эти ритуалы не только зажгут огонек внутри вас, они подарят вам немного времени для самой себя, позволив окунуться глубже и отыскать то, что вам действительно необходимо. Некоторые из этих ритуалов стоит совершать в полном уединении, другие – вполне можно разделить с близким вам человеком или группой друзей.

Единственная проблема заключается в том, что занятия данными практиками неизбежно поднимут на поверхность некоторые аспекты жизни, вызывающие у вас дискомфорт. Непроработанные темы – возможно, старая психологическая травма или не самые радужные аспекты вашего воспитания и взросления – могут снова вернуться к вам. Пожалуй, это самая сложная часть, и в то же время это путь к освобождению от тех частичек вашего внутреннего мира, которые больше вам не нужны. Плохие воспоминания, неудобные позы, в которые вы загоняете свое тело, – все эти вещи, вызывающие боль, могут быть изменены в лучшую сторону при помощи данных ритуалов. Этот раздел покажет вам, как осознанно замедлить бег своей жизни, раскрыть глубинные аспекты вашей красоты, которые вы так тщательно скрывали от самих себя и от окружающих. Ритуалы также помогут вам вырваться из прежних моделей бытия. Когда мы начинаем осмысленно уделять время подобным практикам, они помогают нам избавиться от старых нездоровых привычек и образа мышления.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Все цитаты Монтегю, приведенные в первой части книги, взяты из работы Эшли Монтегю «Возвращение к молодости».