Шел Пинк - Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты

• Название: Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты
• Автор: Шел Пинк
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-096160-3

Медленная красота – это фундамент вашей внешней красоты: любовь и внимание к себе, забота, сопереживание и искренняя радость. Шел Пинк расскажет вам о размеренном, иногда даже медлительном образе жизни, который поможет не только сохранить красоту, но и достичь гармонии. Повседневные ритуалы, медитации, рецепты здоровых блюд и органических средств по уходу, создание вашей собственной карты жизни и многое другое поможет вам поймать баланс между внутренним и внешним и прийти к медленной красоте! В формате PDF А4 сохранен издательский дизайн.

---

Замедлите свой бег, чтобы заставить стихнуть всю ненужную болтовню, устранить все сдерживающие факторы и вернуться наконец домой. В ваш настоящий дом – к самой себе. Вы можете расценивать это как форму самоинициации. В иудаизме эта традиция носит название тшувы, или возвращения к себе, и к ней обращаются каждый год в Дни покаяния. В терминологии юнговской психологии это называется индивидуацией, или слиянием анимы и анимуса. В китайской философии даосизма это больше известно как симбиотический баланс между инь и ян. Если мы хотим получить всеобъемлющий жизненный опыт, а не прожить свою жизнь так, как предписано, – а кто же этого не хочет? – то нам предстоит пройти нелегкий путь, полный тайн и загадок. И этот путь мы должны проделать в одиночку, хотя и не без помощи, любви и поддержки. Это путешествие внутрь самого себя, пронизанное самоотверженностью, дисциплиной и радостью. Это процесс построения отношений с самим собой и собственной трансформации. Это проявление заботы о себе, как некоей социальной справедливости. Вы станете активистом, который будет поддерживать самого себя в этом поиске. И начнете использовать свой голос, дабы построить жизнь в том виде, в каком вы хотите ее прожить, и в том темпе, который гарантирует ваше благополучие.

Независимо от того, знаем мы об этом или нет, но каждый из нас представляет свою собственную историю любви. Несмотря на то какое место любовь занимает в вашей жизни в данный момент, именно вы являетесь тем самым человеком, которого вы так долго ждали. Вы можете перестать искать свою половинку вовне. Лучшая ваша часть давно живет с вами, внутри вас. Вам только надо уделить внимание, проявить настойчивость в своем поиске. Обретя эту целостность, вы расцветете. Но это потребует от вас выполнения некой работы – вы должны будете придерживаться определенной практики и делать это медленно. И именно по той причине, что этот процесс потребует от вас времени, дисциплины и приверженности, он принесет вам результаты, которые сохранятся до конца ваших дней. Разве вам не кажется, что давно настало время вернуться домой – к себе самому?

Любовь к самому себе – это не просто какая-то старая и избитая история любви. Это величайшая история любви всех времен. Любовь к самому себе – это общение с самим собой, приводящее к созданию целостного пространства. Речь идет не о том, чтобы перейти под контроль чего-то извне, что вы воспринимаете как нечто большее и более значимое, нежели вы сами. Речь идет о ваших собственных энергетических возможностях и о том, как работать с вашей энергией, чтобы вы смогли функционировать на оптимальном для вас уровне. Речь идет о воссоединении с вашим высшим, возвышенным, просветленным Я, которое существует над суматохой этого мира и вне ее. Мы говорим о том, чтобы стать свидетелем собственного существования и существования других, а не просто нестись сквозь хаос и драмы окружающего мира. Речь идет о том, чтобы идти уверенно по главной дороге жизни, а не толкаться где-то на ее обочинах. Мы говорим о возвращении к истокам. Здоровье, благополучие и красота доступны каждому из нас, независимо от возраста или социально-экономического статуса. Это наше первородное право. Окружающий мир не живет категориями моды, ими не живет и наша природа. Капуста по-прежнему будет капустой, даже если вы замените ее на более крутой ингредиент в виде грибов. И независимо от того, есть ли мода на капусту или нет, она все равно останется одним из самых питательных продуктов, приносящих огромную пользу нашим костям, волосам и коже. Подобно этому, мы остаемся теми, кем являемся в действительности, даже когда наша энергия находится на самом низком уровне, когда мы чувствуем себя подавленными, раздражительными, истощенными и слабыми. Даже несмотря на это, у нас по-прежнему есть сильное и радостное внутреннее Я, полное жизненных сил. Мы по-прежнему заслуживаем любви к самим себе.

Чтобы оптимально раскрыть свое внутреннее Я, вам просто необходимо изменить одни вещи, убрать другие и добавить чуть-чуть третьих. С помощью регулярной практики медленной красоты вы сможете определить свои потенциальные слабые места и, сосредоточив свое внимание на них, направить усилия на их укрепление. С этой точки зрения можно сказать, что практика медленной красоты носит профилактический характер.

НОВЫЙ ТИП ИСТОРИИ ЛЮБВИ

Говоря о любви, возможно, настало время взглянуть по-новому на любовные истории, которые насаждались в наше сознание с самого детства. Как и многие из сказок, что мы слушали и пересказывали на протяжении веков, история Золушки не просто увековечивает слишком ограниченное понимание нашего Я, но и не позволяет нам выйти за устаревшие рамки гендерных ролей. Она учит женщин проявлять пассивность и ждать, пока принц на белом коне не прискачет за нами и не спасет своим поцелуем, гарантируя тем самым счастливое окончание истории в целом. Но женщин стоило всегда учить тому, что они сами могут стать своими спасительницами и героинями собственных историй.

Именно по этой причине мне всегда импонировала более правильная и более вдохновляющая история любви девушки по имени Василиса, что в переводе означает «Властительница» (что тоже выступает разительным контрастом Золушки, чье имя происходит от слова «зола»).

В своей книге «Бегущая с волками» Кларисса Пинкола Эстес подчеркивает, что главным лейтмотивом истории о Василисе является интуиция. Единственный способ установить взаимосвязь с нашей интуицией, утверждает она, заключается в том, чтобы просто прислушиваться к этому тихому и слабому голоску внутри нас. Признать его важность, заботиться о нем, следовать за ним.

По своему сюжету история Василисы Премудрой перекликается с Золушкой – до определенной степени. Мать Василисы, как и мать Золушки, умирает очень рано. Но перед смертью она дает дочери куклу и говорит Василисе, что та всегда должна носить ее с собой в кармане. Кукла – это символ, при помощи которого мать хочет научить Василису прислушиваться к своему внутреннему голосу. Вскоре после смерти матери Василисы ее отец женится на другой женщине, у которой уже есть две своих дочери. Мачеха и сводные сестры невзлюбили Василису. Они завистливы, ревнивы и стараются всячески изжить ее.

Вместо того чтобы устраивать балы и приглашать в дом принцев, мачеха со своими дочерьми придумывают коварный план. Они решают затушить все огни в доме, а затем послать Василису в лес, чтобы попросить огня у старой Бабы Яги. По дороге в лес кукла Василисы то и дело выпрыгивает из ее кармана, указывая ей нужную дорогу к избушке колдуньи. Когда Василиса приходит к старой и страшной Бабе Яге, та говорит девушке, что даст ей огня только в том случае, если она успешно пройдет некоторые испытания. И если Василиса не справится с заданиями, то Баба Яга грозится ее съесть.

Поскольку феи-крестной поблизости не оказалось, Василисе пришлось пройти все испытания, полагаясь только на собственную интуицию. По ходу этого процесса она все больше и больше убеждается в том, что ее внутренний голос всегда укажет ей верный путь и защитит ее. В действительности так и происходит. Наконец Василиса проходит последнее испытание, данное Бабой Ягой. Хотя старухе очень хотелось ее съесть, она была справедливой ведьмой, поэтому у нее не было другого выхода, как отпустить Василису домой, дав ей с собою огня. Она помещает огонь в череп, нанизанный на палку, и отдает его девушке. Снова опираясь на свою интуицию, Василиса возвращается домой, чтобы разжечь огонь в каминах и вернуть тепло. Когда она подходит к дому с пылающим черепом, мачеха и сестры выбегают из дома в восторге и удивлении. Хотя они полагали и изначально надеялись, что Баба Яга съест Василису, они благодарны девушке за то, что та вернулась домой, поскольку так и не смогли заново разжечь в доме камины, пока она была далеко. Но когда мачеха и дочери попадают в поле зрения черепа, огонь внутри него вспыхивает с огромной силой и превращает всех троих в кучку пепла.

В этом и скрыт смысл сказки! Зависть и ревность других людей вынуждают Василису покинуть родной дом и отправиться на верную погибель. Но вместо этого она находит общий язык с природой и побеждает зло, потому что доверяет своей интуиции – величайшему дару, который ей передала ее мать. Она проходит целый ряд испытаний, из которых выходит еще рассудительнее. Василиса возвращается домой, обретя мудрость и собственный внутренний свет, который служит ей руководством, поддержкой и защитой, испепеляя все плохое рядом.

История Василисы учит нас тому, что, пройдя даже самую глубокую и темную чащу, можно найти внутренний свет внутри себя и вернуться домой. Эта сказка говорит нам о том, что то, что нам действительно необходимо, мы должны искать внутри себя, чтобы стать собственным спасителем. Данная история – прекрасный пример любви к самому себе и того, что чуткость к собственной интуиции может привести нас не только к избавлению от страхов и одиночества, но и к триумфальному возрождению.