Джолин Брайтен - Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней

• Название: Что скрывают противозачаточные. Как вернуть контроль над своими гормонами за 30 дней
• Автор: Джолин Брайтен
• Жанр: Зарубежная прикладная и научно-популярная литерату
• Год: 2020
• ISBN: 978-5-04-103976-9

Несмотря на большое количество побочных эффектов (многие из которых даже широко не известны), врачи продолжают выписывать женщинам гормональные противозачаточные для решения таких проблем, как, например, угри. Около 60 млн женщин по всему миру принимают эти таблетки не в целях контрацепции. При этом, желая забеременеть и отменяя их прием, сталкиваются с еще большим количеством проблем, а нередко и с низкой фертильностью. Эта книга поможет вам избавить свой организм от этой «гормональной зависимости», найти истинные причины проблем со здоровьем вроде акне, болезненных менструаций и др., а также восстановить гормональный баланс, от которого зависят здоровье кожи, ЖКТ, печени, фертильность и настроение. Станьте не только здоровее, но и счастливее, следуя 30-дневной программе Джолин Брайтен, основанной на ее многолетних исследованиях.

---

Если яйцеклетка не встречается со сперматозоидом, то уровень гормонов падает, и менструальный цикл начинается заново. Если же оплодотворение происходит, то уровень гормонов остается повышенным.

Лунный цикл и менструальный цикл

У большинства женщин наблюдается прямая связь с лунным циклом, и менструации происходят в полнолуние или новолуние. Считается, что способность к зачатию у женщины максимальна, когда ее менструация приходится на новолуние. Это так называемый цикл Белой Луны. При цикле Красной Луны менструация начинается в полнолуние, и овуляция происходит, соответственно, в новолуние. Считается, что циклу Красной Луны следуют женщины-лидеры и целительницы. Круто, не правда ли?

Подробнее о связи лунных и менструальных циклов читайте в одиннадцатой главе.

Что представляют собой месячные при приеме противозачаточных? (Спойлер: Огромную гормональную путаницу)

Прогестерон, кортизол, тиреоидный гормон – противозачаточные нарушают работу каждого гормона в вашем организме. Хотелось бы еще раз подчеркнуть: эта глава (равно как и вся книга) не призвана упрекнуть вас в приеме противозачаточных. Моя истинная цель – помочь вам понять, как работают противозачаточные и какое влияние они способны оказывать на остальные ваши гормоны. Знание – это действительно сила, и пришло время нам всем обзавестись необходимыми знаниями о той маленькой таблетке, которую мы принимаем изо дня в день. Многие женщины понятия не имеют (причем в этом нет их вины), в какой степени противозачаточные воздействуют на их гормоны.

Ваша гормональная система (также известная как эндокринная система) подобна симфоническому оркестру, который в оптимальных условиях – когда все инструменты правильно настроены и выдают нужные ноты – создает самую прекрасную мелодию на свете. Вместе с тем всего одного ненастроенного инструмента достаточно, чтобы испортить всю композицию. Другие музыканты могут попробовать изменить свою игру, чтобы как-то компенсировать один расстроенный инструмент, из-за чего качество музыки еще больше ухудшается. Точно так же нарушение баланса одного из гормонов бьет по всей системе.

Коротко о вашем менструальном цикле

• Продолжительность менструального цикла – это количество дней от начала одной менструации до другой.

• Средняя продолжительность менструального цикла составляет двадцать восемь дней, и у большинства женщин цикл длится от двадцати шести до тридцати шести дней.

• Менструальный цикл состоит из трех фаз: фолликулярной, овуляторной и лютеиновой.

• Всплеск эстрогена во время фолликулярной фазы приводит к всплеску ЛГ, который провоцирует начало овуляции, как правило в середине цикла.

• После овуляции уровень прогестерона поднимается и достигает своего пика в районе двадцать первого дня.

• Если зачатия не произошло, то падение уровня прогестерона приводит к началу менструации.

• В среднем менструация длится от четырех до шести дней.

Обзор среднестатистического менструального цикла.

Люди, в том числе и врачи, постоянно твердят, что противозачаточные, по сути, вводят организм в заблуждение, чтобы он думал, что вы беременны. По правде говоря, наш организм не настолько тупой. Когда мы говорим о беременности, то имеем в виду многочисленные сложные изменения, происходящие со многими системами организма, и женщина, выращивая внутри себя нового человека, купается в восхитительном, защищающем ее гормональном бульоне. Эти связанные с беременностью гормоны не имеют ничего общего с синтетическими гормонами, содержащимися в противозачаточных.

Помните, что в первой половине менструального цикла высокий уровень эстрогена, а во второй – прогестерона? Что ж, с большинством оральных контрацептивов в организм на протяжении всего месяца (за исключением недели, когда таблетки не принимаются, либо принимаются таблетки-пустышки, в зависимости от конкретной марки противозачаточных) поступают большие дозы эстрогена и прогестерона (если точнее, прогестина). Это не имеет ничего общего с естественным менструальным циклом с его колебаниями уровня гормонов. Из-за высокой ежедневно принимаемой дозы гормонов способность выделения гипофизом фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующиего гормона (ЛГ) подавляется, в результате чего и не происходит овуляция. Мозгу кажется, что гормонов более чем достаточно, поэтому он не посылает сигналы организму на их дополнительное выделение (происходит так называемая отрицательная обратная связь). Таким образом, мозг не выделяет гормоны, естественный гормональный ритм пропадает, а вместе с ним пропадает и овуляция, что замечательно, если вы не хотите забеременеть. В неделю, когда вы не принимаете таблетки, либо принимаете таблетки-пустышки, у вас нет менструации, потому что не было овуляции. Вместо этого у вас происходит так называемое кровотечение отмены (или менструальноподобное кровотечение).

Существует два типа противозачаточных: только с прогестином и комбинированные. Комбинированные противозачаточные содержат и прогестин, и эстроген, они более эффективны и реже приводят к так называемым «прорывным кровотечениям». Комбинированные противозачаточные подавляют овуляцию, делают более густой цервикальную слизь, чтобы задерживать сперматозоиды, подавляют двигательную активность фаллопиевых труб и вызывают истончение эндометрия. Большинство женщин принимают противозачаточные именно такого типа. Таблетки же, содержащие только прогестин, или, как их называют, «мини-пили», как правило, принимают женщины, у которых наблюдается негативная побочная реакция на синтетический эстроген, либо кормящие матери. Они также предотвращают овуляцию, но только у 60 % женщин.

Противозачаточные и ваш «плохой» парень

Ладно, я не собираюсь утверждать, что противозачаточные – единственная причина, по которой вы продолжаете встречаться не с теми парнями, однако имеются данные, что контрацептивы действительно оказывают дурное влияние на выбор партнера. Чтобы это объяснить, потребуется обратиться к науке, но я обещаю вам, что вы будете потрясены, если прочитаете до конца.

Вы, наверное, слышали, что в половых партнерах нас привлекает их запах. Причина в том, что этот запах дает понять, какой у мужчины главный комплекс гистосовместимости (ГКГС) – набор генов, играющий важную роль в работе иммунной системы. Задача ГКГС – размещать белки, с которыми нужно разобраться иммунной системе, в легкодоступном месте: на поверхности клеток. Из-за своей тесной связи с иммунными клетками ГКГС также определяет предрасположенность к аутоиммунным заболеваниям.

Известно, что женщины отдают предпочтение мужчинам, чьи гены ГКГС отличаются от их собственных. С какой стати? Да потому, что мужчина с другими генами ГКГС обеспечит наших детей более разнообразным ГКГС-профилем, а значит, и более крепкой и эффективной иммунной системой. Считается, что этот механизм развился в ходе эволюции с целью не допустить влечения к родственникам, потомство от которых было бы более уязвимым к болезням.

Готовы теперь к самому удивительному? Исследования показали, что после начала приема противозачаточных женщин начинает тянуть к мужчинам, которые более схожи с ними в генетическом плане, они и становятся менее заинтересованными в тех, чьи ГКГС-гены отличаются. Безумие, правда?

Почему же из-за противозачаточных вас может начать тянуть к вашему двоюродному брату? Наверняка не знает никто. Одно из возможных объяснений заключается в том, что противозачаточные нарушают гипоталамо-гипофизарно-гонадную (ГГГС) систему[7], как при беременности, и этот механизм заставляет женщину искать помощи и поддержки у родных.

Раз противозачаточные способствуют тому, что женщины выбирают партнеров с не до конца подходящей для них иммунной системой, а противозачаточные активно используются вот уже не одно поколение, то стоит ли удивляться наблюдаемому росту уровня аутоиммунных заболеваний? Да, аутоиммунные заболевания имеют очень сложную природу, в их развитии задействовано множество разных факторов, однако огромное число из нас пользовалось гормональными контрацептивами, и в поколениях, родившихся после их изобретения, произошел скачок аутоиммунных заболеваний.

Основной механизм предотвращения беременности противозачаточными играет огромную роль в создаваемом ими гормональном дисбалансе. Задача противозачаточных – не дать вашему мозгу общаться с вашими яичниками. Пока вы продолжаете принимать таблетки, диалога между мозгом и яичниками не происходит, что может серьезным образом отразиться на всех ваших гормонах.

Гормоны – чертовски больше, чем просто ваши месячные

Теперь я собираюсь подробней рассказать про основные гормоны, о которых вам следует знать. На самом деле гормонов гораздо больше, чем я перечислила в данной работе, однако на описание всех потребовалась бы отдельная книга. Я хочу помочь вам дирижировать самую прекрасную симфонию, которую только способно исполнить ваше тело. Давайте выйдем за рамки месячных и зачатия, потому что гормоны заняты далеко не только продолжением рода.