Марк Абрамович - Йога

• Название: Йога
• Автор: Марк Абрамович
• Жанр: Эзотерика
• Год: 1993

1. Комментарий к Йога-Сутре Патанджали.

2. Описание Чакр.

3. Практические упражнения.

---

Дыхание — основной жизненный процесс. Останавливается дыхание — прекращается обмен веществ, наступает смерть.

Ритмические движения грудной клетки осуществляют вентиляцию воздуха в легких и поддерживают его постоянный состав. Венозная кровь освобождается здесь от углекислого газа и обогащается кислородом. Главными дыхательными мышцами является диафрагма и межрёберные мышцы. Они работают в автоматическом режиме, но на работу дыхательного центра оказывает влияние кора головного мозга. Человек может произвольно регулировать дыхание от его задержки до гипервентиляции.

Лёгкие тесно связаны с кожей. Кожа, так же как лёгкие, принимает участие в дыхании. При недостаточности лёгких нарушается теплорегуляционная функция кожи и связи с изменениями функции потовых желёз, а раз так, нарушается проводимость всех меридианов, нарушается энергетический баланс человека.

МЕРИДИАН ТОЛСТОЙ КИШКИ II

Меридиан толстой кишки относится к группе ЯН, парный, симметричный. Энергия к нему поступает от меридиана легких и передается на меридиан желудка. Начинается в 3 мм от ногтевого ложа указательного пальца, затем следует по наружному краю пальца к предплечью до наружного края кожной локтевой складки и поднимается на наружнозаднюю поверхность плеча. После этого меридиан идет на спину, где соприкасается с заднесрединным меридианом, переходит вперед к надключичной ямке, проходит по шее, пересекает нижнюю челюсть, переходит на щеку и заканчивает ся в верхней части носогубной складки, причем правая линия меридиана проходит по левой стороне крыла носа, а левая по правой.

Максимальная активность меридиана с 5 до 7 часов (по солнечному времени). Пик активности в 6 часов. Минимальная актив ность с 17 до 19 часов. Максимальный спад активности в 18 часов.

ТОЛСТАЯ КИШКА

Толстая кишка — последняя дверь, связывающая наш организм с внешним миром. Основной функцией толстой кишки является выведение наружу отходов пищеварения. Но здесь происходит и переваривание клетчатки, которая доходит до толстой кишки в неизменном виде. Под влиянием находящихся в ней бактерий растительные клетки разрушаются, и их содержимое переваривается и впитывается, эти же бактерии синтезируют здесь витамин К (филохинон), при недостатке которого нарушается процесс свертывания крови. Ис точником для синтеза этого витамина служит только хлорофилл содержащая клетчатка, зеленые части растений. Вот почему так важно употреблять в пищу овощи, зелень.

Толстая кишка и легкие связаны с наружной средой. Они связаны между собой и меридиально. В прямой кишке находится рефлекторный аппарат дефекации, центр которого расположен в спинном мозгу (крестцовый отдел). Этот центр связан с корой головного мозга в находится под его контролем.

МЕРИДИАН ЖЕЛУДКА III

Меридиан желудка относится к группе ЯН, парный симметричный. Энергия к нему поступает от меридиана толстой кишки и передается на меридиан селезенки — поджелудочной железы. Начинается с середины орбиты глаза и идет вниз, доходит до центра десны верхней челюсти, огибает губу и соприкасается с одно именным меридианом. После этого направляется к углу нижней че люсти, огибает губу и соприкасается с одноименным меридианом. По сле этого направляется к углу нижней челюсти, где в точке 5 делится на два направления: головное и туловищно-ножное. Головное — доходит до угла нижней челюсти, поднимается вверх, проходит от уха по передней волосистой части виска до лба (на 1,5 см внутрь от лобного угла волосистой части головы). Туловищно-ножное — от точки 5 спускается вниз на шею, доходит до надключной ямки, проходит по сосковой линии груди, опускается по поверхности живота до лобковой кости и через середину паховой складки переходит на переднюю поверхность бедра. Далее, снаружи от колена, идет по голени и заканчивается на наружной поверхности второго пальца стопы в точке 45.

Максимальная активность меридиана от 7 до 9 часов, пик активности в 8 часов. Минимальная активность с 19 до 21 часа, максимальный спад активности в 20 часов.

ЖЕЛУДОК

«Человек роет себе могилу зубами», — так восточная муд-рость определила важность старательного пережевывания пищи. Чем тщательнее и медленнее человек это делает, тем дольше проживет. Желу док — вторая дверь, связыва-ющая человека с внешней средой. Рот — дверь желудка. Не всем известно, что пище-варение начинается во рту. Во время пережевывания пища смачивается слюной, представляющей собой слабощелочную жидкость, с помощью которой и начинается пищеварение. Основной функцией желудка является переработка пищи, из влечение из нее ценных питательных веществ. Через 10–15 минут по сле начала еды выделяется желудочный сок, выделение его продол жается до тех пор, пока пища находится в желудке. Так, 200 граммов хлеба перевариваются в среднем 10 часов, 200 грамм мяса — 8 часов, 200 граммов молока — 3 часа. Деятельность желез желудка носит «приспособительный» характер (И. П. Павлов), особо сильным сокогонным действием обладают мясные и овощные отвары. Сладкие блю да, никотин, а также отрицательные эмоции (гнев, обида, страх) тормозят желудочную секрецию.

МЕРИДИАН СЕЛЕЗЕНКИ — ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ IV

Меридиан относится к группе ИНЬ, парный, симметричный. Энергия поступает от меридиана III — желудка и передается на меридиан V — сердца. Начинается в 3 мм внутри от корня ногтя большого пальца ноги и идет вверх, по передневнутренней стороне стопы, голени, бедра, далее по боковой поверхности живота и грудной клетки по ходу сосковой линии почти до ключицы, поворачивает вниз и снаружи и оканчивается в точке 21, в шестом межреберном промежутке.

Максимальная активность меридиана с 9 до 11 часов, пик активности с 21 до 23 часов, максимальный спад активности в 22 часа (по солнечному времени).

СЕЛЕЗЕНКА И ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА

Селезенка является важной частью иммунной системы человека. В ней образуются глобулины, из которых одна фракция — гамма-глобулин, — содержит антитела, обеспечи-вающие иммунитет к опре-деленным инфекционным за-болеваниям. Недавно был открыт еще один защитный белок — пропердин, способный разрушать бактерии и вирусы.

Антитела, вырабатываемые селезенкой, выполняют огромную работу, направленную на защиту организма от болезней. Селезенка — это депо крови, содержащее 1/7 общего ее объема и 1/4 массы эритроцитов. Находясь в селезенке, кровь освобождается от отживших эритроцитов (красных кровяных телец). Селезенка избирательно задерживает старые нестойкие и поврежденные эритроциты и как бы омолаживает кровь. Она производит глобулин, называемый фибриогеном, который влияет на свертывание крови. Это защитная реакция организма. При ранении кровь образует сгусток, который закупоривает поврежденный сосуд и предотвращает значительную потерю крови. Понижение тонуса селезенки ведет к атрофии скелетной мускулатуры, ухудшению активности мозга, надпочечников.

Поджелудочная железа вырабатывает поджелудочный сок, в котором содержатся ферменты для переваривания пищи. Поджелудочный сок начинает выделяться через 2–3 минуты после начала еды и поступает в двенадцатиперстную кишку, которая играет основную роль в пищеварении.

При недостаточной функции панкреатических островков поджелудочной железы нарушается работа печени, в ней уменьшается содержание гликогена, большое количество сахара выводится в кровь, развивается тяжелое заболевание — сахарный диабет.

МЕРИДИАН СЕРДЦА V

Меридиан относится к группе ИНЬ, парный, симметричный. Энергия поступает от меридиана IV — селезенки-поджелудочной железы и передается на меридиан VI — тонкой кишки. Начинается в подмышечной впадине. Отсюда он идет по внутренней поверхности руки до локтевой складки, продолжается по локтевому краю предплечья, проходит по краю кисти со стороны ладони переходит на внутреннюю сторону мизинца и заканчивается в точке 9, в 3 мм от края ногтя.

Максимальная активность меридиана с 11 до 13 часов, пик активности в 12 часов. Минимальная активность с 23 часов до 01 часа максимальный спад активности в 24 часа.

СЕРДЦЕ

Кровообращение (как и дыхание) является основным жизненным процессом. Кровь, непрерывно циркулируя по организму, выполняет мно-жество функций: разносит пи-тательные вещества и уносит от органов продукты распада, доставляя их к органам выделения; транспортирует от легких кислород в самые отдаленные участки тела, уносит к легким углекислый газ; поддерживает постоянную температуру тела; переносит поступающие в нее гормоны, продукты обмена веществ; через кровь осуществляется химическое взаимодействие в организме.