Елена Елфимова - Жизнь после развода. Живу, дышу, люблю

• Название: Жизнь после развода. Живу, дышу, люблю
• Автор: Елена Елфимова
• Жанр: Семейная психология

Развод – это не конец света, а шаг в НОВУЮ жизнь. Перед вами книга, которая будет вашим лучшим помощником на этом пути. Елена Елфимова, основываясь на своей многолетней практике, расскажет, как справиться с последствиями развода и начать все сначала. В любом случае у вас теперь есть выбор и новые возможности. Вы вновь можете почувствовать себя желанной, необходимой и ЛЮБИМОЙ.

---

Для мужчин важно само решение, а не путь его нахождения. Мужчины в процессе решения проблемы имеют тенденцию доминировать, стремятся продемонстрировать свою компетентность, решимость и приверженность отношениям.

Проводились исследования, которые хорошо демонстрируют подобные различия. Наблюдались группы мальчиков и девочек подросткового возраста, которые пытались найти выход из лабиринта. В группах мальчиков появился лидер и иерархия отношений, они использовали разведчиков. Группы девочек исследовали лабиринт вместе без выдвижения лидера. Отношения в группе были партнерские, и девочки использовали коллективный разум для решения проблемы.

Чувствительность

Есть свидетельства того, что чувствительность имеет физиологическую основу. У женщин хорошо развита реакция на ситуации опасности или угрозы. Наша вегетативная нервная система имеет более низкий порог возбуждения и большую реактивную способность, чем у мужчин.

Высокий уровень тестостерона влияет на агрессивные поведенческие реакции. Увеличение эстрогена и прогестерона у мужчин оказывает «феминизирующее» воздействие. Введение эстрогенов сексуально агрессивным самцам уменьшает их агрессию.

Изменение уровня эстрогена и прогестерона у женщин во время менструального цикла может привести к «потоку» воспоминаний и возникновению сильных эмоций. Увеличение концентрации тестостерона может привести к эмоциональной нечувствительности, эмпатическому блоку и безразличию к чужому горю. Так что мужественность в том виде, как ее понимают многие женщины, практически не совместима с тонкими чувствами и умением сопереживать. Так что решайте, кто вам нужен: лев в кровати или нежный мужчина-подружка. Лев-подружка – несбыточная мечта.

Межличностные отношения

Женщины умеют общаться лучше, чем мужчины, задавая вопросы и утилизируя невербальные сигналы. Как правило, они ищут решение, которое бы устроило всех. Мужчины хуже понимают невербальные сигналы, менее разговорчивы и держатся в беседе более изолированно.

У мужчин «рабочим» является левое полушарие головного мозга, в то время как у женщин – оба. У мужчин чаще более развиты математические способности, так как левая нижняя теменная доля, ответственная за эти функции, работает у них лучше.

Речь

Два участка мозга, которые ответственны за речь, лучше развиты у женщин. Поэтому женщины преуспевают как в языковых дисциплинах, так и в общении. Кроме того, женщины используют для этого оба полушария головного мозга.

Эмоции

У женщин более развита лимбическая система, поэтому они эмоциональнее, лучше выражают свои чувства и понимают чувства других, что способствует общению. Оборотной стороной этой особенности строения головного мозга является большая подверженность депрессиям, особенно в периоды гормональных сдвигов (после родов или во время менструального цикла).

Реакция на стресс

У мужчин это так называемая реакция «борьба или бегство», а у женщин – «забота и дружба». В стрессовых ситуациях женщины заботятся о себе, своих детях и формируют прочные группы поддержки. Причина различного поведения в стрессовых ситуациях кроется в гормонах. Как у мужчин, так и у женщин при стрессе вырабатывается гормон окситоцин, который позволяет лучше адаптироваться к стрессовой ситуации, блокирует воспоминания о стрессе. Так, этот гормон в большом количестве вырабатывается во время родов. Женский гормон эстроген способствует повышению уровня окситоцина, что дает успокаивающий эффект и способствует развитию чувства заботы. Тестостерон, который у мужчин в большом количестве вырабатывается при стрессе, снижает этот эффект окситоцина.

Боль

Мужчины и женщины по-разному воспринимают боль. Женщинам, например, нужно больше морфина, чтобы уменьшить боль. Они чаще озвучивают свою боль, кричат от боли, чаще обращаются за медицинской помощью. Из-за боли активируются миндалины головного мозга: у мужчин – правая, у женщин – левая. Правая миндалина больше связана с другими участками мозга, отвечающими за внешние функции. Левая же контролирует внутренние функции. Это различие, вероятно, объясняет, почему женщины воспринимают боль сильнее, чем мужчины.

Предрасположенность к заболеваниям

Женщины чаще страдают от тревоги и депрессии.

Физические различия достаточно очевидны, и большинство из них можно легко увидеть и даже измерить. Они обеспечивают функциональные преимущества разных полов, повышающие шансы на выживание в определенных ситуациях. Мужчины, созданные в основном для физического противостояния и применения силы, имеют, как правило, более развитую верхнюю часть тела, способность быстро нарастить мышечную массу, у них не так легко образуются синяки и снижен болевой порог при травмах конечностей. Их суставы приспособлены для метания предметов, а череп всегда толще, чем у женщин. Так что стереотипы про «толстокожих и твердолобых» мужчин не лишены основания. Строение мужского тела позволяет выдерживать большие физические нагрузки, сталкиваться с другими «самцами» и действовать на высоких скоростях. Многие мужчины предпочитают этим заниматься все свое свободное время.

Очень важно понимать, что различия между мужчинами и женщинами – это не чья-то прихоть, а реальность, данная от Природы. Знание этого факта поможет вам понять причину уже случившихся конфликтов и избежать новых. На протяжении веков различия между мужчинами и женщинами были социально определены и искажены через объектив сексизма. Мужчинам очень долго отводилась господствующая роль и превосходство над женщинами. Сегодня, борясь за равноправие, мы теряем понимание физических и физиологических различий, которые действительно существуют. Мужчины и женщины равны (т. е. имеют равные возможности), но они разные. Психологические различия между мужчинами и женщинами менее очевидны, чем физиологические. Их сложно описать, но они самым серьезным образом могут влиять на формирование и поддержание любых отношений: в семье и на работе, в дружбе и любви. Наша неспособность признать и оценить эти различия может стать на всю оставшуюся жизнь источником разочарования, фрустрации, стресса и негативно сказываться на отношениях с мужчинами.

Проблемы возникают из-за мнения, будто противоположный пол должен чувствовать, думать или действовать так же, как мы. Несмотря на стремление к равенству, современное общество не сделало отношения мужчины и женщины проще.

Задача, стоящая перед мужчинами и женщинами, – осознать свою идентичность, принять существующие различия и жить своей жизнью. Мы должны избегать попыток изменить других, чтобы удовлетворить наши потребности.

Представление, что мужчина и женщина, если они любят друг друга, могут думать и чувствовать одинаково, абсурдно. Важно признать различия и идти на компромисс.

Расшифровав геном человека, ученые пришли к выводу, что мы отличаемся от мужчин 78 генами. Много это или мало?

Все, что мы узнаем из любовных романов, телевизионных передач и разговоров с друзьями, почти всегда не работает в собственных семейных отношениях.

Посмотрим правде в глаза. Сегодня у человека есть больше шансов выжить, заболев раком, чем прожить долгую и счастливую семейную жизнь. Большинство людей живут, так и не понимая, что именно делает взаимоотношения успешными или неудачными. Эта тема заслуживает внимания. Есть 12 простых действий, которыми можно разрушить любые отношения. Естественная тенденция любого человека – совершать эти ошибки. Возможно, они привели к разрушению и вашего брака. Так не следует повторять их снова!

12 способов разрушить любые отношения

1. Злоупотребление

Удивительно, но многие люди думают, что злоупотреблять другими людьми в порядке вещей. Особенно это касается жен и мужей, которые вымещают друг на друге свое недовольство. В данном случае речь идет не только о грубом физическом или эмоциональном насилии. Чаще это проявляется в «легких», но крайне тягостных формах: саркастических замечаниях, негативных комментариях и поучениях, игрой в молчанку, угрозах уйти. Многие люди регулярно участвуют в этих легких формах жестокого обращения друг с другом.

Супружеские пары склонны вести себя так, словно их свидетельство о браке дает им полное право злоупотреблять друг другом. Такие отношения не безвредны, как многие полагают. Они наносят серьезный ущерб отношениям. Если ты хочешь построить и на долгое время сохранить хорошие отношения, надо научиться противостоять этим оскорбительным тенденциям и не допускать их самой. С ними надо покончить раз и навсегда, даже если иногда кажется, что такое поведение оправданно.

2. Оборонительная позиция

В оборонительную позицию один из супругов становится тогда, когда его критикуют или порицают. Согласно статистическим данным, это чаще приводит к разводу, так как лишает человека чрезвычайно важного источника – обратной связи. Для того чтобы преуспеть, мы должны признать, что в чем-то не правы или что-то делаем недостаточно хорошо. Одна-единственная проблема – это не самое лучшее состояние, в котором мы обычно находимся, чтобы понять, что не правы. Наши партнеры всегда готовы указать на ошибки в надежде на наше исправление.