Елена Елфимова - Жизнь после развода. Живу, дышу, люблю

• Название: Жизнь после развода. Живу, дышу, люблю
• Автор: Елена Елфимова
• Жанр: Семейная психология

Развод – это не конец света, а шаг в НОВУЮ жизнь. Перед вами книга, которая будет вашим лучшим помощником на этом пути. Елена Елфимова, основываясь на своей многолетней практике, расскажет, как справиться с последствиями развода и начать все сначала. В любом случае у вас теперь есть выбор и новые возможности. Вы вновь можете почувствовать себя желанной, необходимой и ЛЮБИМОЙ.

---

На тревожные знаки возможной неверности следует обращать внимание, однако их не следует путать с прямыми доказательствами.

1. «Я люблю тебя, но я не влюблен в тебя». Эти слова – тревожный звонок. Они означают, что к вам он испытывает глубокие чувства привязанности и благодарности. Однако страсть, затмевающую разум по причине бушующих гормонов, он испытывает совсем к другой женщине, появившейся в его жизни.

2. «Мы просто друзья». Еще одна распространенная фраза, являющаяся аргументом в пользу подозрений об измене. Если муж все больше времени проводит с каким-то новым «другом», можно предположить, что это больше, чем просто дружба. Он внезапно начал чувствовать, что имеет много общего с этим другом женского пола, что тот его понимает, сопереживает и поддерживает… При этом глаза мужа светятся от счастья. Ох, что-то тут неладное. Следует отнестись к этому серьезно.

3. У мужа вдруг появилась необходимость в частной жизни. Если раньше вы оба свободно пользовались домашним компьютером, а теперь он сменил пароль от электронной почты или аккаунта в социальной сети, прячет мобильный телефон, а на ваши вопросы реагирует, как на попытку следить за ним или контролировать его жизнь, обратите на это внимание.

4. Мужу требуется больше времени, чтобы побыть одному. Ваш муж стремится к уединению, пытается уехать из дома, мотивируя это тем, что ему надо побыть одному, разобраться в своих чувствах, отдохнуть от стресса на работе? Это может свидетельствовать о том, что в его жизни появилась другая женщина и он ищет способы, чтобы получить больше свободы.

5. Муж изменил рабочие привычки. Он подолгу задерживается на работе, начал работать по другому графику, стал больше времени уделять работе, которая раньше не требовала особого внимания? Над всем этим также стоит задуматься.

6. Муж проводит много времени за компьютером. Если муж много времени проводит в социальных сетях и чатах, часто посещает порнографические сайты, у вас также определенно есть основание для беспокойства.

7. Секретные телефонные звонки, SMS. Муж тратит много времени на разговоры по телефону, а когда вы заходите в комнату, внезапно прекращает разговор, старается уединиться, когда пишет SMS, удаляет из телефона информацию, а в ответ на вопросы занимает оборонительную позицию? Все это тоже следует принять во внимание.

8. Странные вещи и изменившееся поведение. Муж отсутствует на работе и не может объяснить, где он был, или задержался на 3 часа, выйдя в соседний магазин за хлебом? Он тратит больше денег, чем обычно, в его карманах обнаруживаются чеки на товары, которых нет? В доме появилась одежда, которую не носит никто из членов семьи, или, наоборот, отсутствуют какие-то вещи? Муж пойман на маленькой лжи о том, как он провел день? И это все сигналы возможного бедствия!

9. Ваши собственные страхи и подозрения.

Если вы пытаетесь себя успокоить и убедить в собственной неправоте (мол, он никогда вас не обманывал), следует прислушаться к своей интуиции.

Однако, прежде чем искать доказательства измены, прежде чем взламывать пароли и устраивать слежку за мужем, подумайте, что вы с новым знанием, которое, возможно, у вас появится, будете делать. Конечно, вы можете заняться сыскной деятельностью, чтобы разубедиться в своих подозрениях. А если интуиция все же не обманывает? Самая большая женская глупость – это когда, убедившись в измене, женщина выставляет мужа за дверь, а он уходит… к Ней. За этим следует длительный период слез и попыток вернуть его назад, но не всем это удается.

Так что же, жить в счастливом неведении? Но ведь бездействие тоже может привести к развалу семьи. Что делать, если он изменил?

● Не слушать ничьих советов, особенно тех людей, которые считают, что измену прощать нельзя. Вам с этим жить, вам и решать.

● Не давать гневу руководить вашими поступками.

● Предлагая мужу «поговорить честно», настраиваться на ложь.

● Несмотря на глубину нанесенной обиды, найти в себе силы для принятия мудрого решения, которое может спасти пошатнувшиеся отношения. Опереться на все те семейные ценности, которые связывали вас вместе.

● Проститься с изменившим человеком по силам каждому, но простить измену – увы, далеко не всем. Хотя именно такой шаг мог бы спасти немалое количество отношений и семей.

Если предавший мужчина раскаивается и действительно нуждается в прощении, простить его можно и нужно, но если измена повторилась, она будет повторяться и впредь.

После прощения измены нельзя смаковать подробности и требовать, чтобы тебе рассказали ВСЮ правду. Самое главное – нельзя продолжать жить как раньше, как будто ничего не изменилось. Надо делать выводы, добавить перчик в отношения, следить за собой и не стесняться демонстрировать мужу свою заинтересованность в нем. Если, выйдя замуж, вы перестаете следить за собой, то в скором времени вам придется следить за мужем!

Пережить и простить, чтобы впредь ничто не могло помешать счастью двух близких людей, – вот главная задача .

Другие причины разводов

● Насилие в семье

Словесное или физическое насилие является важной причиной для развода. Причем слова иногда ранят даже больше, чем физическое воздействие. Близкий человек знает все ваши уязвимые места, поэтому боль, причиненная словом, особенно тяжелая. Если причиной развода послужило насилие в отношении детей, следует после развода рассмотреть вопрос о прекращении отношений с бывшим супругом.

● Управление

Муж добивается успехов в бизнесе путем тотального контроля. Управление и контроль он распространяет и на общение с женой, которая долгие годы пытается сдерживать свои эмоциональные потребности в надежде, что все изменится к лучшему. Когда она принимает решение о разводе, он пытается ее вернуть, но что-либо менять уже поздно. Она попросту ему не верит!

● Финансовые проблемы

Разногласия супругов по вопросу, как тратить деньги, могут оказывать существенное влияние на стабильность брака. Особенно когда денег мало, да их всегда мало… Надо просто сесть и договориться.

● Воспитание детей

Ребенок может являться стрессором номер 1. Как правило, родители имеют различные взгляды на воспитание детей: один из родителей более строгий, другой призывает к мягким методам воздействия, один закаливает ребенка до посинения, другой окружает медицинской гиперопекой, превращаясь в родителя-ипохондрика.

● Лень

Существует ошибочное мнение, что брак делает нас счастливыми. Как будто брак является отдельным юридическим лицом, чем-то, что находится вне нас, что будет выживать и развиваться без участия супругов. Женщины живут мечтами и вступают в брак, не имея ни малейшего представления о том, что это такое. Брак – это тяжелая работа, которой вредит лень. Люди порой слишком ленивы, чтобы учиться навыкам отношений. Если вы не будете учиться быть женой, ваш брак долго не продлится.

● Отсутствие навыков общения

Зачастую люди просто не знают, как общаться друг с другом, не умеют слушать. Более того, многие супруги стараются избегать разговоров, способных причинить боль. Но, не научившись общаться, невозможно решить семейные проблемы. Строить общение на открытости и честных принципах – лучший способ укрепить семейные отношения. До тех пор, пока «разговаривать» и «слушать» не станет вашей семейной привычкой, брак будет обречен на неудачу.

Преимущества честного общения с супругом

– Общение дает большую удовлетворенность в браке. Чем больше открытости, тем теснее ваши связи. Если вы озвучиваете свои потребности, выше вероятность, что они будут удовлетворены.

– Без общения семейные проблемы продолжают оставаться неразрешенными.

– Узы дружбы возникают в результате общения. Страстная любовь всегда конечна, а вот дружба может связывать долгие годы.

В психологии различают пять уровней коммуникаций:

– 1 отрицание всего

0 умолчание

+1 активная критика

+2 выражение отношения (Я чувствую к тебе…)

+3 перевод вектора ответственности на себя (Я чувствую, что я…)

Так что, если супруги начали друг друга критиковать, это означает, что они находятся на первой ступеньке эффективного общения, т. е. уже не в «подвале».

● Большие ожидания

Большие ожидания и лень создают более высокую вероятность того, что брак закончится разводом. Женщина, покупающая дорогое свадебное платье, имеет грандиозные виды на брак, но очень часто ожидания супругов различны (на них влияют общественное мнение, воспитание, примеры родительской семьи, опыт прошлых отношений). Поэтому, создавая новые отношения, не поленитесь спросить, чего ждет от них мужчина. Мы идеализируем брак и разочаровываемся, когда он не отвечает нашим ожиданиям.