Дарья Нестерова - 1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног

• Название: 1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног
• Автор: Дарья Нестерова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2008
• ISBN: 978-5-386-00650-1

Красота и молодость напрямую зависят от состояния нашего здоровья. А сохранить его поможет постоянная забота и бережный уход за телом. Несомненно, здесь требуется комплексный подход, включающий в себя правильное питание, разгрузочные дни, диеты и т. д. Очень большую роль играет также образ жизни. Поддерживать здоровье и красоту кожи помогают массаж и самомассаж, специальные гимнастические упражнения и различные маски – лечебные, питательные и смягчающие. Также важное значение имеют различные водные процедуры. Особенно ванны. Обо всем этом рассказывается в данной книге.

---

После очищения лица нужно смазать кожу 2 %-ным салициловым спиртом, а потом нанести какую-нибудь вяжущую маску.

После снятия маски и перед выходом на воздух кожу необходимо смазать кремом, в котором жир заменен жирной кислотой (стеарином).

Не стоит применять одни и те же препараты или средства по уходу за кожей больше 1 месяца, периодически их нужно менять. Также не рекомендуется применять обезжиривающие средства, содержащие более 30 % спирта, если только это не было разрешено косметологом или дерматологом.

Для очищения жирной кожи после умывания с водой и мылом хорошо использовать компрессы из настоя трав (зверобоя, тысячелистника, полевого хвоща, мать-и-мачехи, аира, календулы, эвкалипта). Для приготовления настоя потребуется 25 г сырья и 250 мл кипятка. Настой следует выдержать 15 мин, а потом процедить. Затем нужно смочить в этом настое махровое полотенце и положить его на чистое лицо. Оставить компресс на 10 мин, пока полотенце не остынет. Затем повторить операцию несколько раз. После этого лицо можно смазать кубиком пищевого льда.

При жирной коже рекомендуется проводить 1 раз в неделю паровые ванны из вышеуказанных лекарственных трав.

Компресс для жирной кожи лица можно сделать из настоя сбора. Для этого потребуется 60 г полевого хвоща, 50 г липового цвета, 30 г тысячелистника, 1 л кипятка. Настаивать сметь следует 15 мин, затем процедить и делать компресс. Таким же способом можно сделать настой для компресса из шалфея, ромашки и мяты.

В качестве защитного крема для жирной кожи можно использовать следующий рецепт: 4 г хинина и 6 г окиси цинка растереть с 10 г глицерина до образования однородной массы. Затем ввести 30 г глицерина и тщательно растереть. При необходимости окись цинка можно заменить косметической пудрой.

Подготовка комбинированной кожи лица к маскам

Этот тип кожи считается наиболее распространенным.

В этом случае для очищения и обработки того или иного участка лица потребуются средства для разных типов кожи.

Участки жирной кожи (лоб, нос и подбородок) необходимо обрабатывать, как полагается при уходе за жирной кожей. Участки с сухим или нормальным типом кожи нужно обрабатывать соответствующим образом.

Основной принцип подготовки лица к нанесению маски заключается в том, что кожу необходимо правильно очистить. Можно провести при необходимости глубокую очистку с использованием скраба или крема-пилинга.

Уход за лицом в зависимости от времени года

Гиппократ, великий древнегреческий врач, утверждал: «Кто захочет исследовать медицинское искусство правильным образом, должен прежде всего принять к рассмотрению времена года». Уход за лицом и косметология в целом – это искусство, включающее в себя умение правильно подбирать косметические средства не только для определенного типа кожи, но и в зависимости от времени года.

Осенью и зимой, вообще в холодную погоду кожа особенно нуждается в защите от влияния факторов внешней среды. Известно, что кожа лица, так как она менее всего защищена, испытывает большее воздействие факторов природной среды, а значит, подвержена риску раннего старения. Это особенно актуально для жителей тех регионов, где наблюдаются резкие колебания температуры.

Зимой кожу лица необходимо постоянно обрабатывать соответствующими косметическими средствами: очищающими, смягчающими, питающими и пр. Вечером полезно смазывать кожу кремом, сметаной, кислым молоком, сливочным или растительным маслом. Питательный крем вообще необходим для сухой кожи и осенью, и зимой. Применять его надо как вечером, так и днем. Наиболее эффективными оказываются маски, которые на зимнее и осеннее время делаются из жирных и витаминизированных продуктов (яичного желтка, творога и пр.), а также из продуктов, содержащих много влаги (чая, овощного или фруктового сока, молока и т. п.). Для жирной кожи в зимнее время года идеально подходят маски подкисленные, тонизирующие и смягчающие.

В случае обморожения лица хорошо помогает маска из горячего размятого картофеля, сваренного предварительно в мундире и завернутого затем в марлю. После такой маски кожу лица необходимо протереть водным раствором лимонного сока или яблочного уксуса (10 мл средства на 250 мл кипяченой охлажденной воды).

Весной кожа нуждается в усиленной подпитке, поэтому рекомендуется применять овощные и фруктово-ягодные маски. Необходимо также перед выходом на воздух наносить на кожу лица защитные крем и пудру. Наиболее чувствительные участки кожи можно дополнительно смазывать утром и вечером гидрокортизоновой мазью. Очищать и умывать лицо в это время года лучше настоями или отварами трав (ромашки, календулы, липового цвета и пр.).

Летом для защиты лица от солнца рекомендуется также применять специальные кремы, делать компрессы из отваров и настоев трав (липового цвета, цветков ромашки, лепестков розы, листьев мяты). Нередко после яркого солнечного дня отекают и воспаляются веки. Для устранения этого явления необходимо промыть веки и глаза теплым раствором борной кислоты (3 г средства на 250 мл кипяченой охлажденной воды) или теплым настоем чая. Когда веки слегка просохнут (специально вытирать их не надо), их края нужно аккуратно смазать гидрокортизоновой мазью.

Уход за глазами

Как известно, во время нанесения лечебных масок на лицо на область вокруг глаза маска не накладывается. Это связано с тем, что кожа век очень тонкая, в ней мало естественного жира и влаги, поэтому на ней быстрее появляются морщины. В этой области очень мало подкожной жировой клетчатки, поэтому здесь кожа не отличается упругостью и эластичностью. Наиболее слабой оказывается участок кожи в уголках глаз, который активнее всех участвует в мимике лица. Поэтому необходимо особенно внимательно следить за здоровьем своих глаз.

Большею частью мы бываем сами виноваты в появлении морщинок вокруг глаз. Причины могут быть различными: привычка щурить глаза, спать, уткнувшись лицом в подушку, а также употребление большого количества жидкости на ночь, что приводит к отекам и растяжению кожи, а в дальнейшем к морщинкам. Глаза необходимо беречь, чтобы продлить их молодость и красоту. Даже цветовые сочетания способны вызвать усталость глаз. Установлено, что красный и сине-фиолетовый цвета больше всего утомляют глаза, а желтый, желто-зеленый и голубовато-зеленый, наоборот, успокаивают.

Если в течение рабочего дня глаза слишком устают, им необходимо дать отдых: расслабиться и закрыть глаза на 2–3 мин. Если приходится работать с компьютером, полезно периодически фокусировать взгляд на дальних объектах.

Снять усталость глаз помогает контрастное умывание. Для этого нужно приготовить две миски с чуть подсоленной водой: в одну налить холодную воду, в другую – горячую. Снять покраснение и раздражение век можно с помощью ванночек-примочек из крепкого чая или настоя целебных растений: ромашки, тимьяна, укропа, липы, бузины, петрушки и календулы. Ватные тампоны нужно смочить в таком настое и приложить к глазам на 20 мин. Можно это сделать во время нанесения маски на лицо.

Хорошим успокаивающим средством является также 5 %-ная гидрокортизоновая мазь. Снять усталость глаз помогает ореховый крем.

Для его приготовления потребуется 50 г сливочного масла, 50 г толченого грецкого ореха, 10 мл лимонного, клюквенного, гранатового или брусничного сока.

Во время нанесения масок на лицо на глаза можно наложить кружочки свежего огурца и оставить на то время, которое будет отведено для маски.

Снять отечность глаз можно с помощью ванночек из настойки арники. Для приготовления ванночки потребуется 250 мл кипяченой охлажденной воды, 40 капель настойки арники, настоя ромашки, укропа или отвара петрушки. Такие примочки нужно делать по утрам по 5–10 мин. Чтобы глаза впредь не отекали, следует обратить внимание на характер питания, ограничить употребление жидкостей и отвести достаточно времени на полноценный сон и отдых.

Уход за губами

Губы, как и глаза, во время нанесения масок обычно бывают не задействованы. А ведь они также нуждаются в особом уходе. Губы, как и кожа лица, подвергаются постоянному негативному воздействию факторов внешней среды. По их состоянию можно судить об общем самочувствии человека. Например, красивая, гладкая и красная кайма вокруг губ свидетельствует о хорошем здоровье. Губы с синеватым оттенком часто бывают у людей, страдающих каким-нибудь заболеванием сердечно-сосудистой системы или легких. Сухая поверхность губ и трещины на них, а также воспаление красной каймы губ обычно свидетельствуют о недостатке витаминов в организме. Иногда воспаление красной каймы губ бывает вызвано сухостью, что в дальнейшем ведет к воспалению.

Необходимо всегда вовремя снимать остатки губной помады, 2–3 раза в день смазывать красную кайму кортикостероидной мазью. Полезно смазывать сухие губы растительным маслом на ночь и делать перед сном примочки из настоя ромашки или календулы.