Дарья Нестерова - 1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног

• Название: 1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног
• Автор: Дарья Нестерова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2008
• ISBN: 978-5-386-00650-1

Красота и молодость напрямую зависят от состояния нашего здоровья. А сохранить его поможет постоянная забота и бережный уход за телом. Несомненно, здесь требуется комплексный подход, включающий в себя правильное питание, разгрузочные дни, диеты и т. д. Очень большую роль играет также образ жизни. Поддерживать здоровье и красоту кожи помогают массаж и самомассаж, специальные гимнастические упражнения и различные маски – лечебные, питательные и смягчающие. Также важное значение имеют различные водные процедуры. Особенно ванны. Обо всем этом рассказывается в данной книге.

---

Чистка лица необходима при белых угрях, скоплении кожного сала и наличии черных точек (комедонов). Нельзя проводить чистку без консультации с врачом при воспаленных угрях, фурункулах, карбункулах, экземе и т. п. Перед чисткой лица полезно сделать паровую ванну, горячий компресс или парафиновую маску. После этого лицо можно протереть 3 %-ной перекисью водорода.

При нормальной и сухой коже рекомендуется использовать солевую чистку для удаления черных точек и отмерших частиц кожи, расположенных на ее поверхности. Для такой чистки потребуются две небольшие чашки. В одну из них нужно насыпать мелкую соль, в другую налить теплую воду или 3 %-ную перекись водорода. Затем следует обмакнуть ватный тампон, завернутый в марлю, сначала в воду или перекись водорода, потом в соль и протирать лицо круговыми движениями в течение 2–3 мин. Особое внимание нужно уделить участкам с черными точками. В конце ополоснуть лицо сначала горячей, а потом холодной водой. Если во время процедуры возникнет ощущение жжения кожи, то необходимо также ополоснуть лицо, а затем через 2–3 дня повторить процедуру. Следующую чистку рекомендуется проводить через 2–3 недели.

Для чистки лица используются специальные скрабы – кремы, содержащие твердые крупинки, которые механически отшелушивают ороговевшие частички кожи.

Применяется также гоммаж (от французского gomme – «ластик»), то есть крем, который наносится на кожу тонким слоем, а затем скатывается с нее пальцами.

Скрабы более подходят для жирной кожи, гоммаж – для нормальной, сухой и чувствительной.

При нормальной коже с чистыми порами будет достаточно ручного пилинга. Однако жировой стержень при этом не удаляется полностью, поэтому рекомендуется 1 раз в 2–3 месяца делать дезинкрустацию, ручную или вакуумную чистку.

При проблемной и стареющей коже, имеющей глубокие возрастные морщины, рубцы, неровности после угревой сыпи или шрамы, а также мелкие морщины, рекомендуется дермабразия. Это механический пилинг-шлифовка, проводимый с помощью специального прибора с вращающейся щеткой. При этом на обрабатываемый участок кожи направляется струя воздуха, содержащая микрокристаллы окиси алюминия. Данная обработка кожи лица достаточно мягкая и способствует удалению лишь самого верхнего ороговевшего слоя дермы.

Перед чисткой лица полезно применять паровую ванну, которая расширяет поры и очищает их. Кроме того, под воздействием паровой ванны расширяются кровеносные сосуды, а значит, улучшается кровоснабжение кожи и ее жизнедеятельность. Во время этой процедуры отслаиваются чешуйки, вскрываются сальные пробки и рассасываются воспалительные уплотнения. Особенно рекомендуется паровая ванна при жирной и огрубевшей коже с многочисленными угрями, черными точками и белыми жировиками. Если кожа отличается расширенными сосудами и повышенной пушковостью, то паровая ванна противопоказана. Нельзя ее делать и при эпилепсии, высоком кровяном давлении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, бронхиальной астме и т. п.

Заменитель паровой ванны – вапоризация. В этом случае для расширения пор лица используется специальный аппарат – вапоризатор, который распыляет на кожу лица мельчайшие брызги воды. Производится одновременное воздействие и на кожу, и на сосуды, и на мышцы лица. Эта процедура хорошо сочетается с ароматерапией, когда в воду предварительно добавляются натуральные эфирные масла экстрактов растений. В этом случае кожа лица дополнительно дезинфицируется. После этой процедуры на лицо накладывается подсушивающая маска.

Для очищения нормальной кожи можно применять лосьоны домашнего приготовления. Хорошо использовать огуречный лосьон, приготовленный из тертого свежего огурца и водки (4: 1). Лосьон следует настаивать 5 дней, затем процедить. Укропный лосьон делается из укропного сока, смешанного с глицерином, 2 %-ной борной водой, одеколоном или спиртом (6: 1: 7).

Для нормальной кожи не требуется специальной защиты. В этом качестве может служить дневной макияж.

Прекрасными свойствами обладает земляничный лосьон. Для его приготовления нужно 120 г ягод земляники залить 250 мл водки, настаивать 4 недель, процедить, затем выдержать еще 2 недели. Если кожа чувствительная, перед применением лосьона его нужно разбавить водой. Из сушеных цветков липы делают настой на кипятке для протирания и очищения кожи (1: 10). Также делается настой из подорожника (1: 5), ромашки аптечной, тысячелистника обыкновенного и фиалки трехцветной (1: 10), из корневищ валерианы лекарственной (1: 10). Полезными свойствами обладает отвар риса (1: 10) и водный раствор аптечного экстракта элеутерококка колючего (1: 3).

Подготовка сухой кожи лица к маскам

Сухая кожа очень чувствительна, поэтому нуждается в особом уходе, больше всего в увлажнении. При сухой коже рекомендуется пользоваться кремами на водной основе. Очищать лицо нужно с помощью косметического молочка и сливок. Однако при покупке этих средств необходимо убедиться, что оно является гипоаллергенным.

После очищения лица необходимо протереть лицо тоником (не на спиртовой основе), а затем смазать легким увлажнителем и обычным жирным кремом.

Сухая кожа склонна к раннему старению, на ней быстрее появляются морщинки. Под воздействием солнца, ветра, морской воды, работы у горячих печей и других негативных внешних факторов сухость кожи может усилиться. Людям с сухой кожей также нельзя чрезмерно увлекаться косметическими процедурами, в которых используются спиртовые растворы, пудра и отбеливающие мази.

При авитаминозе сухость кожи тоже усиливается, поэтому в этом случае рекомендуется употреблять продукты, содержащие витамины А и С (это молоко, морковь, сливочное масло, рыбий жир, яичный желток, печень, морковь, зеленый лук, салат, шпинат, помидоры и др.). Когда сухость кожи вызвана возрастными изменениями в организме, то, помимо наружного применения косметических препаратов, необходимо употреблять внутрь средства, компенсирующие недостаток влаги не только в коже, но и во всем организме. Так, нужно ежедневно выпивать 5–6 стаканов жидкости и одновременно использовать гидратирующий крем.

Время от времени приемы и средства по уходу за кожей лица нужно менять, чтобы не вызвать привыкания. В противном случае кожа перестанет реагировать на данные препараты. Утром и вечером нужно наносить крем не только на кожу лица, но и на веки, где почти нет сальных желез.

Чистить сухую кожу нужно только мягкой прохладной водой или водой комнатной температуры. Слишком холодная вода вызывает сужение сосудов, а значит, уменьшает приток крови к лицу и в итоге приводит к старению кожи. Горячая вода, напротив, расширяет сосуды и поры, но со временем делает кожу дряблой и старой. Поэтому необходимо выбирать оптимальную температуру для умывания.

Вместо мыла при умывании лучше использовать кефир, сметану, ацидофилин, простоквашу и пр. Молочнокислые продукты повышают кислотный барьер поверхности кожи, вместе с тем питают, смягчают и очищают ее. За 10–15 мин до умывания кожу нужно обильно смазать одним из этих средств, а затем ополоснуть водой. Воду при умывании также можно развести сырым молоком (2: 1).

Вообще перед любой водной процедурой (купанием в ванне, бане, реке, бассейне) необходимо смазывать сухую кожу кремом, растительным маслом или сметаной. Можно также использовать нутряное свиное сало или несоленое сливочное масло.

Очень полезны в качестве закалки контрастные умывания, когда воду попеременно меняют с холодной на теплую подсоленную. Перед этой процедурой необходимо также обработать лицо растительным маслом или жидким кремом. После контрастного умывания надо слегка промокнуть лицо бумажной салфеткой и втереть в еще влажную кожу какой-нибудь витаминизированный крем.

Если у вас сухая кожа с расширенными капиллярами, то можно очищать ее по вечерам с помощью слегка подогретого растительного масла, очищающего крема, смеси из растертого свежего яичного желтка и рафинированного растительного масла (25 мл), кефира, сметаны, настоя лекарственных трав. После очищения на кожу нужно нанести витаминизированный крем, предназначенный для ухода за сухой кожей.

По утрам достаточно будет освежить кожу лица и шеи тонизирующим лосьоном, не содержащим спирта, или жидким кремом, подсоленной водой, чаем, а затем наложить на лицо немного жирного крема.

При чувствительной, сухой и раздраженной коже перед использованием настоя трав нужно разбавить его молоком в равных долях и смазать кожу питательным кремом.

Выбирать лекарственные растения и травы для настоев нужно также аккуратно. Из растительных препаратов рекомендуются отвар плодов боярышника (1: 10), настои цветков липы (1: 20), листьев подорожника (1: 10), травы тысячелистника (1: 15). Хорошо помогает также сок подорожника, разведенный водой (1: 3).

Из земляники, цветков бузины, лепестков розы, жасмина, ромашки, цветков липы, шалфея можно приготовить лосьоны для очищения сухой кожи. Землянику (25 г) нужно растереть, размешать с холодной водой (250 мл), затем процедить и соединить с глицерином (3 г). Лосьон не только очищает, но и питает кожу. Цветки бузины (25 г) нужно залить кипятком (250 мл), настаивать в течение 20 мин и процедить. Так же готовятся настои ромашки, липового цвета и шалфея. Лепестков розы для приготовления настоя нужно 50 г. Этот настой готовится в течение 1 ч. Нельзя добавлять в лосьоны этиловый спирт, который сушит кожу. Такие настои рекомендуется перед использованием разбавлять молоком в пропорции 1: 1.