Ольга Копылова - Худеть нельзя помиловать

• Название: Худеть нельзя помиловать
• Автор: Ольга Копылова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2015
• ISBN: 978-5-17-088821-4, 978-5-17-089929-6

Отовсюду слышен уверенный и звонкий призыв: ХУДЕТЬ! ЗАКЛЕИТЬ РОТ ЛЕЙКОПЛАСТЫРЕМ!! СООТВЕТСТВОВАТЬ!!! Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели. Забывшие клятву Гиппократа косметические хирурги готовы отрезать прекрасной половине человечества все выступающие части тела. Обезумевшие кутюрье формируют новые типажи моделей, больше напоминающие узниц концлагерей.

А где-то там, в другой реальности, падают с подиумов голодные модели, умирают на операционном столе любимые ведущие и актеры, отчаявшиеся похудеть с помощью бесполезных диет, сводят счеты с жизнью юные анорексички, не сумевшие соответствовать насаждаемому с телеэкранов идеалу красоты.

О чем молчат модные диетологи? Сенсационная книга-разоблачение от любимой ведущей миллионов – Ольги Копыловой.

---

И еще. Подобные неврозы сразу обрубает влюбленность, но советовать влюбиться глупо. Посоветую лучше заняться любимым делом. Нет, не каждодневной работой, а настоящим творчеством с полным в него погружением. Сработает вытеснение. Навязчивость со знаком «минус» уступит место центростремительной идее со знаком «плюс».

Компульсивное переедание

Компульсивное переедание – это регулярные приступы переедания, которые случаются у человека независимо от чувства голода. Человек систематически переедает, но не отдает себе отчет, почему он это делает.

Еда – это удовольствие, после еды человеку хорошо, он расслабляется и успокаивается. Сразу после рождения малыша прикладывают к груди, и он успокаивается и засыпает на руках у матери, ощущая полную защищенность, физический и психологический комфорт. Это естественно, и с этим человек дальше идет по жизни.

Страдающий компульсивным перееданием подсознательно пытается получить удовольствие от еды, которое помогает ему заглушить тревогу и снять психологический дискомфорт, связанный с жизненными проблемами. Человека не столько волнуют даже сами эти проблемы, сколько отрицательные эмоции и обсессивные состояния с ними связанные. Он не может избавиться от страхов, постоянно обдумывает негативные варианты развития ситуации, ощущает свое бессилие перед проблемой.

Испытывая постоянный психологический дискомфорт, подсознательно человек ищет источники удовольствия, которые способны его компенсировать и отвлечь от проблемы. Удовольствие от еды – самый доступный способ хотя бы ненадолго заглушить душевную боль и почувствовать безопасность. При компульсивном переедании человек ест не для того, чтобы заглушить голод, а для того, чтобы заглушить душевную боль.

Бороться с этим в лоб бессмысленно и даже вредно. Произойдет еще большее «зацикливание» на еде. А на смену сегодняшним проблемам придут завтрашние – и круг замкнется. Существует только один путь разорвать порочный круг. То место, которое в жизни занимала еда, должны занять другие удовольствия.

 Друзья, берегите психику! Не позволяйте стрессам и несчастьям одержать над вами победу. Сопротивляйтесь! Живите разнообразно – не забивайтесь в медвежий угол ни при каких отягчающих жизнь обстоятельствах. Вытягивайте себя за собственный чуб: ходите в кино, театры, на выставки и концерты. Гуляйте и путешествуйте! Зовите к себе друзей на чашку чая и сами не отказывайтесь от приглашений в гости. Снимайте стрессы человеческим участием и сердечным общением. Постарайтесь не зацикливаться ни на чем – ни на несчастной любви и влюбленностях, ни на семейных проблемах, ни на пошатнувшемся здоровье, ни на еде. Как только вы почувствуете, что вас перетягивает в какую-то одну сторону, и весь белый свет становится неинтересен, бегите: это ловушка. И это почва для развития психических заболеваний.

Звезды, страдающие анорексией

Казалось бы, все есть, ты – на пьедестале, чего еще желать – работай и наслаждайся жизнью. Ан нет. Известность, как в тисках, держит своих клиентов в постоянном нервном напряжении и страхе все потерять. Фортуна обманчива – сегодня ты кумир, а завтра толпа забросает тебя гнилыми помидорами. Не всегда понятно, что именно требуется для того, чтобы удержаться на пьедестале. Жизнь звезды – это безжалостный скалодром, с которого все время падаешь и снова цепляешься за уступы в страстном желании достичь установленной для самого себя планки, это постоянный страх сверзнуться с высоты собственного статуса. Без права на ошибку. Далеко не всем удается справиться с дикой психической нагрузкой и выдержать эту гонку. Среди представительниц прекрасного пола очень много звезд, страдающих анорексией и другими психическими заболеваниями. Среда, порождающая тревожность, требующая соответствовать высокому и подчас недостижимому идеалу – вот первопричина многих расстройств психики. В русской деревне от анорексии никто не страдает, да и случаев психических заболеваний здесь намного меньше, чем у столичного бомонда. Разве что белая горячка…

Виктория Бэкхем

Виктория Бэкхем заболела анорексией много лет назад, когда один из продюсеров в грубой форме заявил ей: «Если уберешь свои жировые складки, сделаешь нам большое одолжение». Озвучил он это пожелание в присутствии других девушек, что нанесло певице психологическую травму. В результате Виктория полностью отказалась от еды, пища стала вызывать у нее отвращение. Находясь в состоянии постоянного нервного напряжения, Виктория съедала по два яблока и по нескольку листьев салата в день. Так продолжалось довольно долго, до тех пор, пока ей не был поставлен неутешительный диагноз: «поликистоз яичников». Родить самостоятельно Виктории не удалось, истощенный анорексией организм ей этого не позволил. При росте 165 см Виктория весит 45 кг.

Анджелина Джоли

После смерти матери от рака в 2007 году Анджелина Джоли, которую мы помним в образе пышногрудой и соблазнительной Лары Крофт, начала стремительно худеть. На нервной почве она заболела анорексией. Джоли считает, что заболевание началось у нее из-за нервного стресса, а не из-за желания похудеть: «Мне неприятны разговоры о моей худобе. Я всегда была стройной, но этот год стал для меня слишком тяжелым: я потеряла мать, перестала кормить грудью… Однако, вместо того, чтобы понять, что в моей жизни сейчас очень сложный с эмоциональной точки зрения период, люди уверены, что я сижу на диетах для того, чтобы влезть в джинсы skinny!»

По мнению специалистов, Анджелина страдает психической анорексией. Не смотря на то, что актриса регулярно падает в голодные обмороки, питается она очень скудно: ее ежедневный калораж не превышает 600 калорий. Врачи считают, что на еду у актрисы просто не остается времени. У нее шестеро детей, она много снимается, занимается благотворительностью. Но мне видится другое объяснение ее болезни: зашкаливающая тревожность. Мать актрисы умерла от тяжелой формы рака. Позднее из-за высокого риска развития у нее злокачественной опухоли актриса решилась на радикальную мастэктомию – полное удаление молочных желёз. Врачи обнаружили в её организме «дефектный» ген BRCA1, при наличии которого риск развития рака груди составляет 87 %, а рака яичников – 50 %. Актриса неоднократно высказывалась о том, что она боится, что ее дети могут остаться без матери. Жить с таким ощущением невыносимо. Возможно, именно страх за будущее детей, жизнь под гнетом негативного программирования врачей в постоянном ожидании болезни – главная причина развития у нее анорексии.

При росте 172 см вес актрисы периодически опускается до отметки 40 кг.

Эми Уайнхаус

Английская певица – уникальный голос, яркая индивидуальность… Одна из лучших исполнительниц 2000-х годов, которая вошла в Книгу рекордов Гиннеса, как первая и единственная певица Великобритании, завоевавшая 5 наград Грэмми.

Сейчас, когда певицы уже нет с нами, можно сказать, что это именно тот случай, когда за грандиозный успех пришлось заплатить жизнью. Эми Уайнхаус страдала маниакально-депрессивным психозом и анорексией. Певица шутила: «Немного анорексии, немного булимии. Пусть у меня не все в порядке, но у кого сейчас все хорошо?». Эми Уайнхауз умерла от алкогольного отравления в возрасте 27 лет. При росте 160 см она весила всего 43 кг.

Медицинский консилиум для одержимых идеей похудания

Захватила меня проблема анорексии. До слез жалко девчонок молоденьких, внушаемых, ломающих свое будущее, по неразумению своему обрубающих родовую генетическую цепочку! 1 ноября 2014 года собрала медицинский консилиум в студии Радио России. (Эту и любую другую передачу «Посоветуйте, доктор!» можно всегда послушать в записи на сайте «Радио России»).

Пригласила к себе трех авторитетных специалистов. В радиоконсилиуме приняли участие доктор медицинских наук, профессор кафедры психиатрии и наркологии Первого Московского медицинского университета имени Сеченова, декан лечебного факультета этого медицинского учреждения Марина Аркадьевна Кинкулькина; доктор медицинских наук, профессор, декан факультета клинической психологии Московского государственного медико-стоматологического университета имени Евдокимова Наталья Александровна Сирота; детский психолог, кандидат психологических наук, научный сотрудник Института психологии Российской академии наук Ольга Ивановна Маховская. Вот что мы обсуждали на этом эфире.

С анорексией, как массовым явлением, начали бороться не так давно. На самом деле, это довольно молодая проблема, обозначенная как уже глобальная проблема. В 2005 году израильский фотограф Ади Абаркан выступил с инициативой запретить съемки моделей, страдающих анорексией. На самом деле до этого момента все глянцевые журналы печатали фотографии совершенно таких инопланетных моделей, худых настолько, что просто страшно было смотреть. Сначала это шокировало, потом все начали привыкать – что так и надо, именно так и должны выглядеть «настоящие» модели. Эти типажи вытеснили привычный для нас образ здоровой привлекательной женщины – румяной, налитой, в теле. И вот только через 7 лет после этой инициативы, в Израиле, в 2012 году утвердили законопроект, запрещающий приглашать для съемки рекламы манекенщиц и фотомоделей с патологической худобой! И дальше, в других странах тоже был отклик. В Бразилии, в Испании, в Италии подобные законопроекты были приняты. В Италии даже разрешили и рекомендовали модным домам делать коллекции с большими размерами, включать в показы моделей 48-го размера, чего раньше не было.