Тамара Желудова - Оздоровительные советы для всей семьи на 2014 год

• Название: Оздоровительные советы для всей семьи на 2014 год
• Автор: Тамара Желудова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-17-079152-1

Наш календарь расскажет вам о том, как правильно сохранять и укреплять свое здоровье. Здесь вы прочитаете советы медиков, касающиеся питания и здорового образа жизни. Узнаете, как влияют на наш организм фазы Луны. Найдете рецепты вкусной и полезной кухни. Будьте здоровы и счастливы в наступающем году!

---

10 февраля понедельник

11/12 лунный день (14:20), Луна в Близнецах/Раке (10:32)

Плодотворно будет заключение сделок, подписание договоров, любые денежно-торговые операции. Хороший день для совершения покупок и приобретений.

Сам себе доктор

Что можно сделать с перекисью водорода

Перекисью водорода можно и нужно промывать раны, ссадины, царапины и т. п. Это отличное дезинфицирующее и кровоостанавливающее средство. Еще можно приготовить отбеливающие маски с перекисью водорода, например: белок одного яйца, сок одного лимона, 2 ч. л. сахарной пудры, 100 мл 3%-ного раствора перекиси водорода смешать, перелить во флакон и всыпать туда 1 г салициловой кислоты. Вечером сделать маску на проблемные участки кожи. После маски обязательно смазать кожу питательным кремом.

Чего нельзя делать с перекисью водорода. Перекись водорода нельзя пить и вводить в вену.

11 февраля вторник

12/13 лунный день (15:18), Луна в Раке

Если вы сможете сегодня помочь тому, кто попросит вас о помощи, то и сами не останетесь без помощи в трудную минуту.

Советы Луны

Не рекомендуется зачатие ребенка

Зачатие ребенка не рекомендуется:

– в последние недели великих постов;

– после употребления алкоголя или переедания;

– после тяжелой физической работы, переохлаждения, сразу после принятия холодной ванны или душа;

– в течение двух недель до и после своего дня рождения;

– в последний день лунного месяца, дни смены лунных фаз (полнолуние, новолуние, 1 и 3 четверти);

– в затмения, фазу противостояния планет;

– в момент негативных природных явлений (грозы, урагана, шторма, чрезвычайной жары или холода).

12 февраля среда

13/14 лунный день (16:23), Луна в Раке/Льве (23:15)

Хороший день для наведения красоты и проведения омолаживающих процедур.

Психолог рекомендует

Геморрой

Психологической причиной геморроя является злость на прошлое, связанная с тем, что достижения и добрые дела человека не заметили, не оценили, забыли похвалить. Возможно ощущение собственной ненужности.

13 февраля четверг

14/15 лунный день (17:31), Луна во Льве

Сегодня хорошо идет усвоение знаний, занятия самообразованием.

Рецепты красоты

Секреты маникюра

Заниматься красотой ногтей нужно начинать загодя, а не тогда, когда вы заметили, что лак облупился и пора ногти снова покрасить. Лучше всего за день до принятия ванны, вечером, снять старый лак, чтобы ногти хотя бы в течение ночи отдохнули и подышали. Им это очень полезно. На другой день после ванны вотрите в кожицу вокруг ногтей питательный крем или специальное масло, чтобы ее смягчить. Осмотрите ногти и срежьте, при необходимости, деформированные участки. Обработайте ногти пилочкой. А когда ногти станут твердыми, можно приступать к нанесению лака. Не забудьте только перед покраской обезжирить ногти, ведь вы использовали крем!

14 февраля пятница

15/16 лунный день (18:42), Луна во Льве

День не предназначен для активной социальной деятельности, несмотря на День Влюбленных. Чем меньше времени вы проведете сегодня на людях, тем лучше.

Сам себе доктор

Массаж талой водой

Перед массажем в талую воду желательно добавить несколько кристаллов каменной соли и несколько капель столового уксуса. Затем зачерпните талой воды, сложив руки «лодочкой», и выплескивайте на разные части тела: лицо, уши, шею, руки, ноги, туловище. Затем выполните 20–30 растираний в направлении массажных линий, то есть следуя правилам любого массажа: шею массируйте ладонями в направлении сверху вниз; руки надо держать параллельно полу и массировать их от пальцев к плечу; ноги – от подошв к паху, двумя ладонями; туловище – тоже от периферии к центру. Каждый вечер можно делать сокращенный массаж – лица, ушей, шеи, рук, – который займет у вас минут пять. Вытираться после использования талой воды не нужно.

15 февраля суббота

16/17 лунный день (19:54), Луна во Льве/Деве (11:25),

полнолуние в 03:54

Сегодня благоприятно встать пораньше и посвятить первую половину дня делам, а затем предаться веселью и отдыху.

Лечебная гимнастика

Остеохондроз: упражнения для плечевого пояса

1. Подъем и опускание плеч. При опускании плеч руки тянутся вниз с небольшим усилием. Поднимать плечи тоже с усилием.

2. Круговые движения плечами. Сначала 15 раз в одну сторону, затем столько же в другую.

3. Наклоны туловища вправо и влево. Руки плотно прижаты к туловищу. Наклоняясь, руки от туловища не отрывайте, тогда сгибаться будет верхний отдел позвоночника. Сгибание – выдох, разгибание – вдох.

4. То же самое, но к туловищу прижаты только ладони. В движении участвует средний отдел позвоночника.

16 февраля воскресенье

17/18 лунный день (21:07), Луна в Деве

Великолепный день для шопинга, все покупки будут удачны.

Советы Луны

Луна в Деве: позаботьтесь о пищеварении

Период прохождения Луны по знаку Девы создает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Если вы страдаете расстройством кишечника, заварите 1 ст. л. измельченной кожицы граната стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут и пейте как чай. Такой же эффект окажет отвар золототысячника, шалфея и ромашки. Послабляющее действие достигается употреблением в пищу груш, рассола квашеной капусты. Летом можно залить стаканом кипятка 2 ч. л. корня одуванчика, настоять в течение 8 часов и пить в течение дня небольшими порциями перед едой.

17 февраля понедельник

18/19 лунный день (22:21), Луна в Деве/Весах (22:22)

День настраивает нас на укрепление материального благосостояния и одновременно – на защиту справедливости.

Народные рецепты

Травы, полезные при диабете

Отвар листьев брусники (20 г на 1 стакан воды) пьют по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

1 ч. л. мелко нарезанного корня одуванчика заварить как чай в 1 стакане кипятка. Настаивать 20 минут, охладить и процедить. Пить по 1/4 стакана 3–4 раза в день.

1 десертную ложку травы манжетки отварить в 0,5 л сухого виноградного вина, настаивать сутки, процедить и пить по 1 ст. л. 3 раза в день.

18 февраля вторник

19/20 лунный день (23:37), Луна в Весах

Сегодня лучше промолчать, чем сказать «не то». Вне зависимости от достигнутых успехов постарайтесь не возгордиться, не смотреть на других свысока.

Советы Луны

Если вы – Весы…

У Весов уязвимы почки, мочевой пузырь, поясница и нижняя часть спины, желудок и поджелудочная железа. Мода на короткие «топики» очень опасна для девушек и женщин-Весов, так как они могут простудить почки и получить серьезное хроническое заболевание на всю жизнь. Нервная реакция на негармоничную атмосферу вокруг может привести к развитию псориаза или экземы.

Весам полезно пить смеси овощных соков из моркови, свеклы, огурца, сельдерея и петрушки. Хорошо для здоровья употребление в пищу щавеля, спаржи, кукурузы, моркови, свеклы, неочищенного риса, яблок, персиков, инжира, голубики, земляники, изюма, миндаля.

19 февраля среда

20 лунный день, Луна в Весах

День активной работы, благоприятно подписание долгосрочных контрактов.

Рецепты красоты

Ухаживаем за сухой кожей

Для улучшения питания сухой кожи нужны витамины, животные и растительные экстракты. Вечером кожу надо протирать косметическим молочком или тоником, не содержащим спирт, и наносить питательный крем. Умывать лицо лучше отваром липового цвета (1 ч. л. на стакан воды) или чаем с молоком (4 ст. л. свежего молока на стакан чая). Шелушащуюся кожу хорошо мыть теплым отваром льняного семени (1 ч. л. семени залить стаканом холодной воды, вскипятить и остудить). Утром лицо протирать косметическим молочком, а глаза промывать некрепким чаем.

20 февраля четверг

20/21 лунный день (0:53), Луна в Весах/Скорпионе (07:32)

Хороший день для общения, для новых знакомств. Можно начинать курс лечения.

Психолог рекомендует

Посмотрите на снег

Давно известно, что цвета по-разному воздействуют на наше настроение, существует даже лечение цветом – цветотерапия. В некоторых психических состояниях тяга к тому или иному цвету бывает почти непреодолимой. Созерцание белого цвета действует так, как если бы вы сделали генеральную уборку в своей душе и в голове. А самый чистый белый цвет в природе – это, несомненно, цвет снега. Только вот вы вряд ли найдете на улицах снег, подходящий для созерцания, поэтому постарайтесь зимой выбираться за город.

21 февраля пятница

21/22 лунный день (2:10), Луна в Скорпионе

Хороший день для укрепления здоровья, а от покупок лучше воздержаться.

Целебная сила растений

Морковь