Тамара Желудова - Оздоровительные советы для всей семьи на 2014 год

• Название: Оздоровительные советы для всей семьи на 2014 год
• Автор: Тамара Желудова
• Жанр: Здоровье
• Год: 2013
• ISBN: 978-5-17-079152-1

Наш календарь расскажет вам о том, как правильно сохранять и укреплять свое здоровье. Здесь вы прочитаете советы медиков, касающиеся питания и здорового образа жизни. Узнаете, как влияют на наш организм фазы Луны. Найдете рецепты вкусной и полезной кухни. Будьте здоровы и счастливы в наступающем году!

---

21 февраля пятница

21/22 лунный день (2:10), Луна в Скорпионе

Хороший день для укрепления здоровья, а от покупок лучше воздержаться.

Целебная сила растений

Морковь

Морковь – замечательный овощ. Она регулирует водный и водно-солевой обмен, стимулирует регенеративные процессы в организме. Кроме того, морковь – противовоспалительное, мочегонное, ветрогонное, слабительное средство. Помогает она и кормящим мамам – давно известно свойство моркови увеличивать количество молока. Снять спазм, отек, подживить рану – за всем этим смело можно обращаться к морковке. Сравнительно недавно выявлено еще одно целебное свойство моркови: оказалось, что по содержанию фитонцидов – веществ, губительно действующих на микрофлору, – морковь почти не уступает луку и чесноку. Если поесть немного свежей моркови, то количество микробов в ротовой полости сразу значительно уменьшается.

22 февраля суббота

22/23 лунный день (3:26), Луна в Скорпионе/Стрельце (14:11)

Благоприятный день для посещения салона красоты, для оздоровительных процедур.

Целебная сила растений

Малина

Малина в народной медицине всегда считалась хорошим лекарственным растением. Ягоды малины содержат салициловую кислоту (аналог аспирина), ароматические летучие вещества, не уступающие по качествам антибиотикам, пурин. Малина обладает жаропонижающим, потогонным и лечебным действием. Свежие ягоды улучшают работу пищеварительного тракта. Но при нефрите и подагре малину употреблять нельзя: пуриновые основания только ухудшат состояние больного.

23 февраля воскресенье

23/24 лунный день (4:38), Луна в Стрельце

Хороший день для начала путешествий и для занятий спортом.

Народные рецепты

При почечнокаменной болезни

Столовую ложку мелкодробленой высушенной моркови залить полутора стаканами крутого кипятка и настоять в термосе 7 часов. Процедить через несколько слоев марли и принимать по полстакана три раза в день за час до еды.

24 февраля понедельник

24/25 (5:42), Луна в Стрельце/Козероге (17:50)

День самоанализа, полезно посетить психолога, разобраться в себе.

Психолог рекомендует

Колики

Психологической причиной колики является тотальное недоверие к окружающему миру и населяющим его людям, когда все вокруг не устраивает и раздражает. И так плохо, и этак еще хуже. Обычно человек старается найти кого-то одного, на кого сваливает вину за все происходящее.

25 февраля вторник

25/26 лунный день (6:34), Луна в Козероге

Все возникающие сегодня проблемы необходимо решать по мере их поступления, ничего не откладывая «на потом».

Советы Луны

Луна в Козероге – лучшее время для ухода за кожей

Во время прохождения Луны по знаку Козерога хорошо проводить процедуры по питанию и увлажнению кожи, косметические процедуры, наносить маски и кремы.

Нанесите на лицо маску из меда и творога (можно добавить немного лимонного сока и оливкового масла), подержите 10 минут, затем смойте теплой кипяченой водой. Утром и вечером полезно умываться наполовину разбавленным водой молоком – это защитит кожу от пересушивания и шелушения.

Не забывайте о питательных и увлажняющих кремах – в эти дни они особенно эффективны.

26 февраля среда

26/27 лунный день (7:15), Луна в Козероге/Водолее (18:55)

Хороший день для оздоровительных процедур, в первую очередь закаливания. Противопоказано перенапрягаться.

Сам себе доктор

Морковный сок

Морковный сок с мякотью пьют натощак как слабительное при запорах и геморрое – по целому или почти целому стакану; маленьким детям его дают по 1 ст. л. утром и вечером. Морковный сок рекомендуется при малокровии, общем упадке сил, авитаминозах, мочекаменной болезни, хроническом гастрите с пониженной кислотностью, болезнях, связанных с нарушением обмена веществ; им полощут полость рта при стоматитах и горло при ларингитах. Морковный сок, смешанный с медом или сахаром, пьют по 1 ст. л. несколько раз в день при катарах дыхательных путей, кашле, охриплости.

27 февраля четверг

27/28 лунный день (7:46), Луна в Водолее

Хороший день для подписания важных юридических документов, для проведения «мозгового штурма».

Рецепты красоты

Питательная маска для лица и шеи

Питательную маску необходимо делать два-три раза в неделю в течение полутора месяцев. Для маски используйте яичный желток, растительное масло, липовый мед и фруктовый или овощной сок по вашему усмотрению. Например, добавьте к одному желтку чайную ложку теплого растительного масла (оливкового или персикового), полчайной ложки лимонного сока и полчайной ложки воды. Тщательно перемешайте до получения однородной смеси и нанесите на лицо в два-три слоя с помощью толстой кисточки. Оставьте до высыхания, а затем снимите с помощью пропитанного теплой кипяченой водой ватного тампона, и ополосните лицо прохладной водой.

28 февраля пятница

28/29 лунный день (8:11), Луна в Водолее/Рыбах (18:52)

Лучший день для наведения чистоты и порядка везде и во всем. Начало новых дел противопоказано.

Психолог рекомендует

Вспоминать полезно…

…но только те ситуации и моменты, когда вы были счастливы и здоровы. Когда вы мысленно переноситесь в то время, из закоулков памяти извлекается информация об этом состоянии, которая может быть использована для «наладки» всех органов и систем. Только вспоминать нужно конкретный эпизод во всех деталях – сопровождавшие его звуки, краски, запахи и т. д.

Март

1 марта суббота

29/30/1 лунный день (8:31/12:00), новолуние в 12:00, Луна в Рыбах

Великолепный день для заключения брака по любви.

Народные рецепты

Мятно-чесночный отвар при ангине

Очистите 3 зубчика чеснока и варите его в 0,5 л дистиллированной воды (можно взять талую воду) в течение четверти часа. Затем снимите с огня, добавьте немного мяты и накройте крышкой. Дайте немного остыть. Полученный отвар процедите и полощите им горло 4–5 раз в день (отвар должен быть теплым!).

2 марта воскресенье

1/2 лунный день (8:50), Луна в Рыбах

Хороший день для выяснения отношений. Не так важно, останутся отношения или завершаться – важно, что наступит полная ясность.

Советы Луны

Луна в Рыбах

Уязвимы ноги, а именно стопы и пальцы. Желательно меньше ходить и надевать удобную, мягкую обувь. Возможны болезни стоп, деформации костной ткани суставов пальцев и голеностопного сустава, разрастание шишек и наростов. Велика опасность грибковых заболеваний, образования мозолей. Повышена потливость ног.

Высока вероятность заражения инфекционными заболеваниями, а также заражения крови.

Противопоказаны все водные процедуры, а также массаж ног.

Опасны операции на ногах, печени и органах чувств. Уязвима кожа, повышена опасность аллергических реакций.

3 марта понедельник

2/3 лунный день (9:09), Луна в Рыбах/Овне (19:39)

Сегодня лучше всего заниматься текущими делами, ничего не завершая и не строя планов.

Лечебная гимнастика

Упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника

1. Ноги на ширине плеч, кулаки упираются в поясницу, локти сзади максимально сведены. Нажимая кулаками на поясницу, сначала наклоните назад голову, затем максимально прогните спину. Не разгибаясь, сделайте колебательные движения, чтобы прогнуться еще сильнее, – 2 раза по 15 движений.

2. Наклоны в сторону с поднятыми руками – 2 раза по 15 пружинистых движений в каждую сторону. Дыхание свободное.

3. Ноги на ширине плеч. Обернувшись через левое плечо назад, постарайтесь увидеть свою правую ногу снаружи и сзади. Ноги неподвижны. Два поворота в каждую сторону по 15 пружинистых движений.

4 марта вторник

3/4 лунный день (9:28), Луна в Овне

Хороший день для получения и обработки информации, для обмена опытом. Можно подавать в суд иск о восстановлении справедливости.

Советы Луны

Секреты питания: для Овнов и Тельцов

Овнам более всего необходимы продукты, в которых содержится много железа и калия. Это брюква, шпинат, капуста и петрушка. Рекомендуются также стручковая зелень, зерна пшеницы, картофель, бананы, орехи, печень.

Тельцы ощущают потребность в супах из разных овощей. Кроме того, ему принесут пользу хлеб из муки грубого помола, сельдерей, грибы, капуста, помидоры, малина, черешня, брусника, черника, персики, дыня и цитрусовые.

5 марта среда

4/5 лунный день (9:50), Луна в Овне/Тельце (23:11)

День неблагоприятен для подписания документов, для новых дел. Постарайтесь не давать сегодня никаких обещаний, ни устных, ни тем более письменных.