В. Мишустин - Начальная тяжелоатлетическая подготовка

• Название: Начальная тяжелоатлетическая подготовка
• Автор: В. Мишустин
• Жанр: Детская образовательная литература
• Год: 2012

Подготовка тяжелоатлета представлена сложной, нацеленной на результат системой тяжелоатлет-штанга, представленной по функциональному критерию двумя подсистемами: детерминированной, действующей по жесткому алгоритму приспособления тяжелоатлета к штанге, и недетерминированной, имеющей вероятностный характер адаптивных реакций организма тяжелоатлета на действие нагрузки. В пособии рассматривается начальная тяжелоатлетическая подготовка тяжелоатлетов с позиции действий, необходимых для создания функциональной системы тяжелоатлет-штанга.

---

Из 20 рекордов мира, установленных в 1965 г. советскими тяжелоатлетами, 10 были в жиме и лишь 1 – в сумме троеборья. Только в одной (тяжелой) весовой категории атлетов мира возглавил советский штангист (в 1964 г. – пять). Советским юниорам принадлежали 2 из 32 мировых рекордов, в то время как японским, например, – 12. Это свидетельствовало о неудовлетворительном состоянии работы с юношами и подростками.

Молодежь сознательно не привлекали к занятиям тяжелой атлетикой: упражнения с отягощениями считались вредными для организма подростка. Потребовалось немало времени, чтобы опровергнуть это мнение. Исследования, начатые под руководством ленинградского профессора А. И. Кураченкова еще в начале 50-х годов и продолженные учеными и врачами, показали, что при правильной организации учебно-тренировочного процесса занятия тяжелой атлетикой не причиняют вреда молодому организму.

С 1966 г. результаты юниоров стали включать в комплексный зачет наравне с результатами взрослых и юношеский тяжелоатлетический спорт получил признание.

С 1967 г. среди юниоров (19 – 20 лет) проводятся чемпионаты СССР, а с 1968 г. —всесоюзные соревнования для юношей (17 – 18 лет),по программе двоеборья (рывок, толчок) и общей физической подготовке (бег— 100 и 400 м, прыжок с места в высоту).

Серьезная работа с юношами и юниорами вскоре дала свои результаты. Появились молодые талантливые атлеты. В 1968 г. юниорам принадлежало уже 12 рекордов мира, в 1969 г. – 19. С 1966 по 1970 г. юниоры 160 раз обновляли рекорды страны среди атлетов соответствующего возраста, из них 36 были зафиксированы в качестве мировых. У сборной команды тяжелоатлетов СССР появился постоянный источник пополнения молодыми, технически грамотными атлетами, прошедшими хорошую школу подготовки.

На первенстве мира 1966 г. в Берлине советская команда вернула себе титул сильнейшей в мире. Соотношение сил на мировом тяжелоатлетическом помосте за эти годы значительно изменилось. Сдали свои позиции основные соперники нашей команды – атлеты США, на Токийской олимпиаде они были только четвертыми. Прочное место в тройке лучших заняли тяжелоатлеты Польши, улучшили свои позиции спортсмены Венгрии и Японии.

Первенство мира 1967 г. должно было состояться в Японии, однако японские власти установили дискриминационный режим для спортсменов ГДР. Это вызвало возмущение и протест мировой спортивной общественности. Ведущие тяжелоатлетические команды, в том числе команда Советского Союза, отказались от поездки в Японию, и первенство было отменено. Командное первенство было распределено Международной федерацией тяжелой атлетики между странами по итогам года: 1-е – СССР (42 очка), 2-е —ПНР (23), 3-е —Япония (18), 4-е —США (13), 5-е и 6-е —ВНР и ГДР (по 12 очков).

На Играх XIX Олимпиады 1968 г. в Мехико вновь победили наши штангисты, набрав в неофициальном общекомандном зачете 39 очков. На 2-е место вышла команда ПНР (28 очков), на 3-е – Японии (21 очко), на 4е – ВНР (14 очков); команда США передвинулась на 7-е место.

Непосредственно перед Олимпиадой в Мехико конгресс Международной федерации тяжелой атлетики принял важные решения. Были введены две новые весовые категории – до 52 и до 110 кг. Кроме того, было решено присваивать звание чемпиона мира, Европы и континентальных игр в отдельных видах троеборья: жиме, рывке и толчке (в дополнение к уже существующему званию чемпиона в троеборье), а участников, занявших 1, 2 и 3-е места в этих упражнениях, награждать соответственно золотыми, серебряными и бронзовыми медалями. Таким образом, обострялась борьба за личное первенство в каждом упражнении. Конгресс отмежевался от культуризма. В связи с этим изменилось наименование Международной федерации тяжелой атлетики: ФИХ вместо ФИХК (так называлась федерация с 1947 по 1963 г.). Вице-президент федерации был избран представитель Советского Союза А.С. Медведев, членом технического комитета— А.Н. Воробьев.

1 апреля 1969 г. в связи с введением Единой всесоюзной спортивной классификации на 1969 – 1972 гг. были значительно повышены разрядные нормы, особенно требования для выполнения нормативов на звание «Мастер спорта СССР международного класса».

Чемпионат мира и Европы 1969 г. в Варшаве вызвал небывалый интерес в странах – членах ФИХ. По количеству участников и установленных рекордов он превзошел Игры XIX Олимпиады. В новой, наилегчайшей, весовой категории (до 52 кг) одинаковую сумму очков набрали молодой атлет В. Крищишин и ветеран команды В. Сметании – 337,5 кг (1-е место, как более легкий, занял В. Крищишин). Команда СССР снова вышла на 1-е место, набрав 40 очков.

В январе 1970 г. атлет второго тяжелого веса Василий Алексеев установил 3 мировых рекорда: в жиме – 210,5 кг, в толчке – 221,5 кг и в сумме троеборья – 595 кг. В марте он добился нового выдающегося достижения: стал первым атлетом в мире, показавшим в сумме троеборья результат 600 кг, к которому в течение нескольких лет безуспешно стремились многие тяжелоатлеты. И на первенстве Европы команда тяжелоатлетов заняла 1-е место. На чемпионате мира в Колумбусе (США) наши спортсмены одержали убедительную победу: завоевав 1-е место, 2-е – Польши, 3-е – Венгрии, 4-е – Болгарии; команда США была на 5-м месте. Команда СССР установила 9 мировых рекордов.

На первенстве мира 1971 г. в Лиме (Перу) вновь с большим преимуществом победила команда СССР – 51 очко.

В 1972 г. Международная федерация тяжелой атлетики приняла решение об отмене жима с 1973 г. и переходе к двоеборью. Это решение существенно сказалось на развитии тяжелой атлетики, на изменении методики тренировок и в известной мере – на технике выполнения упражнений, на тактике поведения атлетов на соревнованиях и даже на отборе юношей в секции тяжелой атлетики.

1972 г. в Мюнхене было неудачным. Команда уступила 1-е место болгарским атлетам. Несмотря на неудачу, уровень результатов оказался намного выше, чем на предыдущей олимпиаде. В этом случае сказался значительный рост тренировочных нагрузок, которые стали возможны благодаря использованию средств, ускоряющих восстановительные процессы.

Первым соревнованием в двоеборье стал чемпионат СССР 1973 г. Через 2 месяца после него наши атлеты на чемпионате Европы одержали победу над командой Болгарии, установив 9 из 11 мировых рекордов чемпионата.

Чемпионат мира и Европы 1975 г. проводился в Москве. Он завершился убедительной победой хозяев помоста. В этом же году в СССР была введена новая весовая категория – второй полутяжелый вес (до 100 кг).

Игры XXI Олимпиады 1976 г. в Монреале ознаменовались победой советской команды тяжелоатлетов.

Международная федерация тяжелой атлетики (ИВФ) с 1976 г. проводит чемпионаты мира для юниоров (до 20 лет). Решением ИВФ в том же году был введен жесткий антидопинговый контроль. К разряду допингов отнесены, в частности, стероидные анаболические препараты.

В устав и правила ИВФ были внесены следующие изменения:

1. Возраст юниоров определяется по году рождения.

2. Введена новая весовая категория – до 100 кг.

3. При установлении мировых рекордов в национальных первенствах штанга не взвешивается (имеется в виду, что она тщательно взвешивается до соревнований).

4. Время между вызовом спортсмена и началом подъема штан-ти'на соревнованиях сокращено до 2 мин.

5. Взвешивание участников проводится за 2 ч до начала соревнований.

6. Советская судейская аппаратура принята для проведения официальных соревнований.

7. На чемпионатах мира команды получают дополнительные зачетные очки за отдельные упражнения (рывок, толчок) —с 1-го по 10-е место. Очки начисляются следующим образом: 1-е место – 12 очков, 2-е – 9, 3-е – 8, 4-е – 7 и т. д.

В 1978 -79 г. команда СССР вновь заняла 1-е место.

Чемпионат мира 1980 г. проводился совместно с олимпийским турниром тяжелоатлетов в Москве. Прекрасные условия для состязаний предоставили гостеприимные москвичи. Дворец спорта в Измайлове, по мнению всех деятелей ИВФ, тренеров и атлетов, – одно из лучших сооружений для проведения состязаний по тяжелой атлетике.

На Олимпиаде-80 тяжелоатлеты продемонстрировали высочайшие достижения. Во всех десяти весовых категориях проходила интересная, напряженная борьба не только за медали, но и за первые шесть мест. На олимпийском помосте в Москве установлен 21 олимпийский рекорд, причем 13 из них – мировые (всего на этих соревнованиях мировые рекорды были превышены 18 раз).

В 1981 – 1986 гг. советскими тяжелоатлетами на чемпионатах мира и Европы было завоевано 46 золотых, 36 серебряных и 12 бронзовых медалей, 20 спортсменам присвоены звания чемпиона мира, 26 – чемпиона Европы.

Успехи советской тяжелой атлетики являются результатами ее массовости, наличия современных специализированных спортивных залов, представительного отряда тренеров, применения научно обоснованной системы подготовки, что в совокупности и обусловливает высокое спортивное мастерство.

Прошедший олимпийский цикл 1981 – 1984 гг. подтвердил, что сильнейшими командами в мире продолжают оставаться сборные команды СССР и Болгарии. В отдельных весовых категориях серьезную конкуренцию им составили спортсмены Венгрии, ГДР, Кубы, Кореи, Польши.