Мария Савина - Лайфхак для мамочек. Весёлая книга для любящих мам!

• Название: Лайфхак для мамочек. Весёлая книга для любящих мам!
• Автор: Мария Савина
• Жанр: Прочее домоводство

«Лайфхак для мамочек» – это весёлая книга, где собрана масса идей и советов для молодых мам. «Лайфхак для мамочек» не о том, как правильно растить и воспитывать малыша. Эта книга о том, как сделать первые месяцы материнства легче, комфортнее, радостнее. Здесь есть всё: от удобного списка покупок к рождению малыша до лайфхаков о том, как молодой маме всё успевать, похудеть после родов и радоваться жизни, даже если высыпаться удаётся только по государственным праздникам.

---

Итак, это:

– всё то же проветривание квартиры;

– увлажнение воздуха (для того, чтобы лучше выходила слизь из носа, а мокрота легче откашливалась);

– прохладный воздух в комнате (около 20 °С, не выше 22 °С) при адекватном одевании ребёнка, чтобы температура тела снижалась естественным образом (тратится энергия на нагрев вдыхаемого воздуха), а слизь не высыхала (это происходит уже при температуре выше 22 °С), иначе затрудняется откашливание мокроты;

– обильное тёплое питьё (грудное молоко, компот, морс, вода) для разжижения крови, вывода токсинов, снижения температуры тела. При этом если тело малыша активно теряет жидкость (потеет или, не дай бог, присоединились понос или рвота), особенно важна правильная регидратация, так как с потерей жидкости выводятся и полезные вещества. Для этого необходимо давать малышу глюкозно-солевой раствор (например, Регидрон), а при его отсутствии – обычный компот, который также богат всеми необходимыми веществами;

– закапывание солевого раствора в нос (увлажнение слизистой носа);

– при отсутствии тяжёлого состояния и высокой температуры прогулки пойдут только на пользу.

Все эти советы помогут быстрее справиться с болезнью не только малышу, но и взрослому.

Ещё раз обращаю ваше внимание на то, что я не врач и описанные советы – это необходимые условия для выздоровления, но не универсальный рецепт от любой болезни.

7. Безопасность в быту.

– если малыш подавился:

изучите техники помощи подавившемуся ребёнку (когда попавшее инородное тело затруднило дыхание) заранее, ведь у вас не будет ни минуты, чтобы искать эту информацию где бы то ни было. А скорая помощь может просто не успеть в такой ситуации. Техник несколько (приём Геймлиха и др.), и они различаются для новорождённых и малышей постарше. В идеале посмотрите видеоуроки. Потренируйтесь на плюшевых медведях и родственниках, и вам будет спокойнее;

– если малыш что-то засунул в нос:

как только ребёнок научился ползать, регулярно проверяйте пол и доступные малышу поверхности на наличие мелких предметов. Никогда не пытайтесь вытащить инородное тело самостоятельно, даже если вам кажется, что оно совсем близко. Хорошо, если ребёнок уже умеет сморкаться, в таком случае проблема может решиться легко. Если же нет, дайте малышу понюхать чёрного перца. Ждите большой продуктивный «апчхи»! Не помогло? Тогда отправляйтесь к отоларингологу;

– если малыш что-то не то съел (в том числе аллергенный продукт):

тут, конечно, важнее всего предупредительные меры. И всё же, если несчастный случай произошел, дайте малышу разведённый в воде Энтеросгель или другой адсорбент (дозировка по возрасту). Не лишним иметь в аптечке антигистаминные препараты: никогда не знаешь, что какой-нибудь продукт, цветок на улице или соседский хомячок окажутся аллергеном для ребёнка. В зависимости от ситуации (проглочено опасное вещество или началась скоротечная реакция, появились отёк или одышка) вызывайте скорую помощь.

8. Меры безопасности в период эпидемий. Во время болезни ребёнка (когда его иммунитет ослаблен) и в период эпидемий в городе не рискуйте и не посещайте с малышом общественные места. Особенно если у малыша заложен нос, ведь в таком состоянии он легче цепляет любые инфекции.

Когда мой муж был на вахте, в период эпидемий гриппа приходилось напрягать фантазию, чтобы делать покупки, не заходя в супермаркеты. Мы гуляли и покупали продукты в киосках (хлебных, овощных, молочных), в которые не нужно заходить. А походам по кафе, торговым центрам и детским уголкам предпочитали прогулки по паркам, друзьям и бабушкам.

Также в период роста заболеваемости регулярно промывайте малышу и себе нос солевым раствором. Больше пейте воды, употребляйте чеснок и продукты, богатые витаминами.

Если вы заболели сами, носите дома медицинскую маску и меняйте её каждые два часа. Прислушайтесь к советам выше и выздоравливайте скорее!

9. Прочтите любую популярную книгу по педиатрии и первой помощи малышу. Сейчас в книжных магазинах и в сети масса такой литературы, предназначенной специально для родителей. Вы сможете сами ориентироваться в симптомах заболеваний и предпринять первые шаги помощи своему ребёнку до приезда врача. Начните с популярного Е. О. Комаровского (книга «Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников») и воспитавших восьмерых детей Уильяма и Марты Сирс (книга «Ваш малыш от рождения до двух лет»). В целом в том, что касается здоровья малыша, всегда важен баланс здравого смысла, материнской интуиции и знаний. Прежде чем кидаться пичкать малыша лекарствами, примите сами валерьянку и успокойтесь. Ребёнок уже рождается с иммунитетом и способен сам бороться со многим инфекциями, нужно только помочь ему в этом. Да, кажется ужасным «ничего не делать», когда температура 37,5, но, дав жаропонижающее, вы снизите активность собственной защитной системы малыша. Это вам скажет любой грамотный педиатр. Наблюдайте за своим малышом, чувствуйте своё материнское сердце, учитывайте советы грамотных специалистов – и вы найдёте лучшие решения для поддержания здоровья своего ребёнка.

Дети – удивительные барометры нашего настроения и страхов. Совершенно здоровый малыш, мама которого слишком беспокоится и «только и ждёт», что её чадо заболеет, обязательно сделает это.

Всем нам стоит меньше читать жуткие истории в интернете, примерять чужие болезни на своего ребёнка и просто паниковать. Сопли будут, и не один раз, будут высокая температура и понос. Будут первая стрижка ногтей, первый анализ крови из пальчика и первый стоматолог. Но в конечном счёте всё будет хорошо! Просто всегда помните об этом.

Глава 5. Правила безопасности

Дети – это такой очаровательный народ,

от которого глаз не отвести; а если отвёл – пеняй на себя.

Заряна и Нина Некрасовы. Перестаньте детей

воспитывать – помогите им расти

Помнится мне со времен беременности один эпизод. Лежала я на КТГ – с красивым пузом, перевязанным ленточками и датчиками, и умной книжкой про воспитание в руках. Лежу, значит, пытаюсь читать, а глаза сами смотрят не в книгу, а на выползающую ленту КТГ. Вот график как-то странно подскочил. А вот затих подозрительно. Совершенно ничего не понимаю в кардиотокографии, но упорно думаю, что наверняка там что-то неправильно с сердцебиением малыша. Зову медсестру. Она оценивающе смотрит на отпечатанную ленту, потом так же на меня… и говорит слова, которые мне запомнились навсегда: «Мамочка, когда родите, у вас будет гораздо больше поводов для беспокойства. И что, каждый раз будете панику поднимать? Все хорошо с вашим КТГ!»

Потом, уже после родов, я поняла, какая главная перемена происходит в женщине с появлением ребёнка. Вовсе не изменение размера груди со второго на пятый. И даже не то, что вместо бесед о высоких материях все разговоры теперь сводятся к «мы проснулись» и «мы покакали». Самая серьёзная перемена в родившей женщине – прочно поселившийся в мозгу страх. Страх за ребёнка, за его здоровье, за себя, в конце концов.

Если раньше я редко опасалась за свою жизнь и, пожалуй, могла назвать себя экстремалом, то сейчас мне скорее подошло бы определение «пугливая курица». Мне начало казаться, что на дорогах стало как-то опаснее, гололед стал особенно пугающим, а воздух – особенно грязным и нужно срочно переезжать за город. По ночам, как не в меру начитанная мама, уже знавшая, что такое СВДС и апноэ, я каждые полчаса кидалась к кроватке посмотреть, как дышит малыш.

Примерно через год эта паранойя начала понемногу стихать. Но с тем, что это не пройдет никогда, я уже смирилась.

Я не одна такая. Будущие мамочки вовсю готовятся стать самыми продвинутыми родителями и залпом читают Гиппенрейтер, книги по раннему развитию и брошюрки в духе «Как вырастить гения с пеленок». А после родов вдруг понимают, что все прочитанное пока неважно. Гораздо важнее уберечь кроху от опасностей окружающего мира.

Чтобы с появлением ребёнка было меньше поводов хвататься за валерьянку, стоит заранее учесть все меры предосторожности, обсудить их с родными, а ещё лучше – запротоколировать. Когда мы с мужем начали совершать свои первые вылазки «в люди» и оставлять Матвея бабушкам, мы распечатали внушительный список правил безопасности и повесили его на холодильник. Так было спокойнее всем: и молодым родителям, и уже многое позабывшим (хоть и «мы-же-вас-как-то-вырастили») бабушкам. Разделим все правила безопасности на три условных списка по возрасту (проще говоря, способу перемещения) ребёнка. Каждый последующий является дополнением предыдущего и включает новые правила с учётом взросления малыша.