Александр Клюшин - Принципы построения счастливой жизни, или Как перестать мучить себя

• Название: Принципы построения счастливой жизни, или Как перестать мучить себя
• Автор: Александр Клюшин
• Жанр: Психология, личное
• Год: 2017
• ISBN: 978-5-9573-3198-8

В своей книге Александр Клюшин раскрывает тридцать принципов жизни, которые охватывают все сферы – от осознания личной миссии и построения собственной системы питания до поиска идеального партнера для брака и достижения желаемого уровня благосостояния. Вы легко сможете инсталлировать их в свою жизнь и немедленно начать пожинать плоды. По сути это тренинг, в ходе которого вы проведете диагностику сложившейся ситуации, выявите проблемные зоны и наметите разумные шаги по изменению своей жизни – в одной или нескольких сферах. Эта книга – не усредненная инструкция для всех и каждого, а скорее конструктор, из деталей которого вы сможете сформировать собственную программу развития, а также найти ресурсы для ее реализации.

Вы убедитесь, что необходимость выбирать между семьей и карьерой, благосостоянием и духовным ростом – лишь миф, вы можете получить все, хотя для этого и придется потрудиться.

Пора уже перестать мучить себя и начать жить.

---

Здоровье. Отвечает за наше физическое состояние, которое включает в себя: питание, физическую активность и экологию.

Дело, карьера. Профессиональная деятельность, которой вы занимаетесь на постоянной основе, а не время от времени, накладывающая на вас определенные обязательства перед другими людьми, приносящая вам деньги.

Благосостояние. Все вещи, которые представляют какую-то материальную ценность, – недвижимость, одежда, гаджеты, оборудование и т. п., и, естественно, сами деньги (управление, их сбережение и приумножение). Это весь ваш капитал, ваше состояние.

Личные отношения. Это только ваши личные взаимоотношения между мужчиной и женщиной, любовь.

Личностный рост. Все, что касается вашего интеллектуального развития, ваши знания, навыки, опыт.

Отдых и развлечения. Праздное времяпрепровождение, хобби, творчество – то, что доставляет вам удовольствие, чем вы занимаетесь время от времени, и у вас нет ни обязательств, ни желания делать это на постоянной основе.

Семья, друзья, окружение. Ваши дети, родственники, друзья, коллеги по работе, соседи.

Вклад, духовность. То, что позволяет вам развиваться духовно, вклад в общее дело чего-либо, отдача в мир.

Все эти сферы условны. Это не точные рамки и границы, они могут немного расширяться и даже пересекаться. Но основной принцип остается неизменным, и это позволяет человеческому мозгу систематизировать и уловить общий смысл.

Человек находится в состоянии счастья, когда все перечисленные сферы сбалансированы – то есть находятся на одном уровне. Если же хотя бы в одной из сфер есть дефицит, вы не будете ощущать радости бытия.

Сейчас мы уже осознаем: чтобы жить счастливо, нам нужно достичь равновесия жизненных сфер. Почему большинство детей счастливы? Потому что их колесо находится в гармонии и балансе.

Счастье в балансе. И тут не важно, на каком уровне будут ваши сферы, на низком или на очень высоком.

Для примера возьмем субъекта без определенного места жительства и рассмотрим его с позиции баланса (см. рис. 2). Как, гипотетически, он себя оценивает по десятибалльной шкале в каждой сфере?

Здоровье. 3 балла. Позволяет пить пиво.

Дело, карьера. 2 балла. У него организована продажа бутылок.

Благосостояние. 2 балла. Хватает на хлеб, есть одежда и место на лавочке, которое его устраивает.

Личные отношения. 3 балла. Есть подружка из соседнего дома, детей заводить не планируют.

Личностный рост. 3 балла. Читает поэзию. Вчера, например, нашел сборник стихов Есенина – вполне ему нравится, но в некоторых моментах он не согласен с автором.

Отдых и развлечения. 3 балла. Жизнь не дает скучать. Сегодня полдня играл с пакетом.

Семья, друзья, окружение. 3 балла. С другом Сифоном он каждый день ведет светские беседы.

Вклад, духовность. 3 балла. Избавляет улицы города от мусора, бутылок, ведет просветительские беседы с прохожими о смысле бытия, внушает им что-то.

Резюме. Вы наверняка видели жизнерадостных бомжей. Потребности у них маленькие, но зато все удовлетворены. Также наверняка замечали, чем люди проще – тем счастливее. Это как раз и есть проявление их потребностей. У них все отлично. Им многого не нужно, а что есть – им хватает.

И наоборот. Со стороны человек – успешный бизнесмен. Что ему еще нужно? У него все есть в избытке. Подумаешь, какая-то сфера не развита. Ничего, и без настоящих друзей (например) можно прожить. А нет, оказывается, что даже сильный «просадок» в одной из восьми сфер жизни лишает человека радости жизни. Порой мы слышим в новостях, что какой-то «успешный» человек покончил жизнь самоубийством.

Пример «Колеса баланса» бизнесмена (см. рис. 3).

Здоровье. 3 балла. Растратил, ночами напролет сидел на кофе и сигаретах, когда строил бизнес.

Дело, карьера. 10 баллов. Уважаемый человек, владелец заводов, пароходов.

Благосостояние. 10 баллов. Особняки по всему миру, яхты, самолеты, вертолеты.

Личные отношения. 3 балла. Сейчас у него четвертая жена, которая по контракту в случае развода ни с чем не остается. Красивая, умная, воспитанная, которую он демонстрирует как предмет интерьера. Но взаимной любви у них нет. Он понимает, что она с ним только из-за статуса и финансовой уверенности.

Личностный рост. 8 баллов. Говорит на четырех языках, разносторонне развит, общается с умными людьми.

Отдых и развлечения. 6 баллов. Хотел бы отдыхать и больше, но положение обязывает быть на разных официальных мероприятиях; бизнес также требует постоянного контроля. Он не распоряжается полностью своим временем.

Семья, друзья, окружение. 4 балла. Вокруг него много людей, но истинных друзей нет, все что-то от него хотят; окружение состоит из корыстных и неискренних людей.

Вклад, духовность. 10 баллов. Меценат, строит больницы, помогает детским домам. Благотворительность – небольшая его отдушина.

Резюме. Дисбаланс. Какой бы ни был профицит в отдельных сферах, этот человек по-своему несчастен.

Пример гармоничного развития обычного мужчины (см. рис. 4).

Здоровье. 8 баллов. Хорошее состояние, правильно питание.

Дело, карьера. 7 баллов. Есть деятельность, приносящая удовольствие и хороший доход, может планировать время работы и отдыха, волен выбирать график.

Благосостояние. 8 баллов. Не сказать, чтобы все было на высоком уровне, но автомобиль, квартира, сбережения, небольшой пассивный доход и «подушка безопасности» в два миллиона рублей дают ощущение спокойствия и финансовой уверенности в завтрашнем дне.

Личные отношения. 8 баллов. Жена-красавица, понимающая, любящая.

Личностный рост. 8 баллов. Осваивает новые навыки, профессионально растет, изучает иностранные языки, читает много развивающих книг.

Отдых и развлечения. 8 баллов. Несколько раз в год отправляются всей семьей в путешествия, где они занимаются активным отдыхом.

Семья, друзья, окружение. 8 баллов. Есть прекрасные дети – мальчик и девочка, с ними полное взаимопонимание, преданные друзья, коллеги, с которыми приятно работать и проводить свободное время.

Вклад, духовность. 7 баллов. Участвует в жизни своего дома, организует субботники, помогает поддерживать чистоту в том районе, где он живет, отдает десятую часть своего дохода на благотворительность.

Резюме. Он на данный момент счастлив. У него все на должном уровне, и ему есть куда развиваться дальше.

Пример гармоничного развития обычной женщины (см. рис. 5).

Здоровье. 8 баллов. Хорошее состояние, правильное естественное питание, развивает гибкость.

Дело, карьера. 8 баллов. Все основное время занимается воспитанием детей и созданием уюта в доме, вдохновляет своего мужчину на великие свершения. Также у нее есть свое небольшое дело – она ведет консультации по скайпу и помогает людям решать их проблемы; уделяет этому несколько часов в день.

Благосостояние. 8 баллов. Есть автомобиль, квартира, общие с мужем сбережения; небольшой пассивный доход и «подушка безопасности» в 2 миллиона рублей дают ощущение спокойствия и финансовой уверенности в завтрашнем дне. Муж приносит основной доход, но она также вносит существенный вклад в семейный бюджет. Она понимает, что если вдруг что-то произойдет, то она сможет самостоятельно, без мужа, достойно вырастить детей.

Личные отношения. 8 баллов. С мужем у нее полная идиллия, и она знает, как сделать их отношения еще лучше.

Личностный рост. 7 баллов. Основное время она занята детьми, а также читает соответствующую литературу по воспитанию, посещает тренинги, обучается.

Отдых и развлечения. 8 баллов. Несколько раз в год отправляются всей семьей в путешествия, где они занимаются активным отдыхом.

Семья, друзья, окружение. 8 баллов. Есть подружки, с которыми она периодически проводит время, с детьми у нее полное взаимопонимание.

Вклад, духовность. 7 баллов. Вместе с мужем участвует в жизни своего дома, своего района, вместе они организуют субботники, помогают поддерживать чистоту там, где живут. Посильно участвует в благотворительных проектах.

Резюме. Она счастлива. У нее также есть еще другие мечты, планы и желания – в общем, ей есть к чему стремиться.