Нэнси Кларк - Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

• Название: Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
• Автор: Нэнси Кларк
• Жанр: Руководства
• Год: 2018
• ISBN: 978-5-9614-1534-6

Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.

---

Сноски

1

Эдамаме – молодые бобы сои, так называемые бобы молочной спелости.

2

Троллинг – метод рыбной ловли с движущегося моторизованного плавсредства. Применяется для ловли морских и пресноводных хищных рыб.