В. Смирнов - Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"

• Название: Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"
• Автор: В. Смирнов
• Жанр: Спорт

В методическом пособии, написанном ведущими специалистами по школе «ЧОЙ», предлагается техника самозащиты против агрессивных действий одного или нескольких противников. Цель этого пособия — познакомить читателя с эффективной техникой самообороны, которая сама по себе не может быть использована для агрессивных действий.

Для спортсменов и тренеров по ушу, карате, тэйквондо, саньда, айкидо, а также широкого круга читателей.

---

Для того чтобы противник не смог произвести атаку сверху в спину защищающегося (эта попытка покачана на рисунке 169), удар рукой следует наносить в бедро чуть выше подколенного сгиба и направлять вперед — вниз (рис. 170).

Причем сила удара увеличивается за счет оседания защищающегося вниз на правую ногу.

Необходимо особо обратить внимание на следующие моменты.

1. Правая рука в момент атаки должна быть полностью выпрямлена в локтевом суставе (рис. 169).

2. После атаки защищающийся должен сохранить боевую позицию, показанную на рис. 170.

3. Атака рукой сначала подбивающая, а затем надавливающе вращательная за счет включения в атаку движения корпусом.

ВАРИАНТ 4. ЗАЩИТА ОТ АТАКИ В СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ И КОНТРАТАКА С ПЕРЕХОДОМ НА ПОДКАТ

Противник (темные волосы) атакует еще более мощно (допустим даже его «провал» вперед). Блок защищающегося приходится уже на плечо ударной руки атакующего (рис. 171).

Дистанция между противниками становится минимальной.

Защищающийся начинает движение ухода, аналогичое предыдущему, т. е. отходит назад — влево в мягкую позицию и входит в контакт с противником, перенося вес тела на правую ногу. Малая дистанция позволяет произвести зацеп правой ноги противника (рис. 172).

Правой рукой защищающийся атакует локтем в бок нападающего и одновременно этим движением ограничивает наваливание противника (рис. 172).

Продолжая дальнейшее вращение корпуса против часовой стрелки и понижая центр тяжести тела (ввинчивание), защищающийся загружает своим весом правую ногу противника, вынуждая его осесть (рис. 173).

Не останавливая ввинчивающего движения, защищающийся атакует круговым ударом пяткой левой ноги (рис. 174).

Обратите внимание на следующие моменты.

1. Атака тазом на правую ногу противника (рис. 172) начинается чуть выше колена и сбоку.

2. После завала противника (рис. 173) левая рука в момент дальнейшего вращения корпуса, контролируя голову защищающегося, выполняет счищающее движение.

3. Все время следует следить за противником взглядом.

ВАРИАНТ 5. ЗАЩИТА ОТ АТАКИ В СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ И КОНТРАТАКА ДВОЙНЫМ ЗАЦЕПОМ ЗА ГОЛОВУ ПРОТИВНИКА

Противник (темные волосы) атакует прямым ударом рукой с шагом вперед. Защищающийся уходит назад — влево из задней левосторонней позиции под углом 45° к линии атаки. При этом первое движение совершается левой ногой по линии ухода, а правая приставляется к ней, оставаясь не загруженной весом тела (рис. 175).

Заблокировав первую атаку нападающего своей правой рукой, защищающийся разворачивается на левой ноге полубоком к атакующему, прикрывая паховую область плотным сжатием бедер (рис. 175).

Открытой ладонью правой руки он захватывает ударную руку противника и наносит свободной правой ногой задний круговой удар пяткой в голову (рис. 176).

Независимо oт того, достиг ли удар цели или нет, защищающийся продолжает сгибать ногу в коленном суставе, одновременно подтягивая правой рукой захваченную руку противника к себе (рис. 177).

Достигнув максимального натяжения руки противника и почувствовав его движение на себя, защищающийся делает удар зацеп правой ноги за шею противника (рис. 178 и 179 — повернуто).

Зацеп ногой произведен правильно, если корпус противника несколько согнут и скручен и у него нет возможностини свободной левой рукой ни обеими ногами.

Затем защищающийся правой ногой делает рывковое движение к себе и вниз, скручивая противника еще больше и зажимая захваченную правую руку между голенью и бедром своей правой ноги (рис. 180).

Поставив противника в положение, столь неудобное для атакующих действий и плотно зажав его правую руку своей ногой, защищающийся опирается двумя руками о землю (рис. 181).

Как видно, нападающий не имеет возможности качественно атаковать из такого положения, а у него самого открыта вся передняя часть тела. Пользуясь этим положением, защищающийся атакует левой ногой в пах противника (рис. 182).

Из положения, изображенного на рисунке 182, защищающийся наносит левой ногой удар в корпус противника (рис. 183 — перевернуто)

и, не задерживая ноги, проводит ее по подколенному сгибу своей правой ноги (рис. 184),

производя захват головы противника обеими ногами (рис. 185).

Рука противника так и остается зажатой, до уже двумя ногами защищающегося.

Дальше, если все-таки противник и сделает попытку освободиться от захвата за голову и за руку, распрямляя корпус и подтягивая правую руку к себе, то он только облегчает задачу защищающемуся, создавая ему хороший упор для подтягивания и усиления зацепа ногами за шею (рис. 186).

Таким образом, максимально приблизившись к противнику и загрузив его шею своим весом, защищающийся заваливается на правый бок и скручивает противника. Правая рука нападающего все еще остается в захвате (рис. 187).

Далее, продолжая переворот на спину, защищающийся производит бросок противника головой в землю (рис. 188).

Если противник сопротивляется броску, то еще в положении перехода с правого бока на спину происходит перелом шейных позвонков.

Это обстоятельство необходимо учитывать инструкторам во время тренировочного процесса во избежание серьезных травм шейного отдела позвоночника тренирующихся. Обоим партнерам при разучивании этого движения надо быть очень внимательными и по первому же сигналу инструктора или атакующего прекращать свои действия.

ВАРИАНТ 6. ЗАЩИТА ОТ АТАКИ В СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ УХОДОМ В СКРУЧЕННУЮ ПОЗИЦИЮ И КОНТРАТАКА В ПАХ

Перед этим были рассмотрены варианты, при которых защищающийся находился в левосторонней задней позиции. Теперь рассмотрим вариант ухода по той же линии, расположенной под углом 45°к линии атаки, но защищающийся стоит в правосторонней позиции (рис. 189).

Рис. 189

Нападающий (темные волосы) атакует прямым ударом рукой 9 шагом вперед в правостороннюю переднюю позицию (рис. 190). Защищающийся делает уход назад, влево под углом 45 к линии атаки и занимает скрученную позицию (рис. 190).

В момент ухода защищающийся правой рукой контролирует ударную руку противника и в то же время полностью нейтрализует атаки противника из его левого сектора (рис. 191 — перевернуто).

Как видно, атаковать левой рукой в таком положении не имеет никакого смысла.

Если нападающий все же продолжает двигаться вперед на защищающегося, то защищающийся делает «накатывающее» движение на левую ногу и разворачивается движением корпуса против часовой стрелки в заднюю правостороннюю позицию (рис. 192).

Таким образом, защищающийся движется навстречу нападающему. В результате происходит сложение двух сил, что значительно увеличивает эффективность контратакующих действий защищающегося.

Одновременно с разворотом корпуса защищающийся основанием ладони левой руки наносит удар в солнечное сплетение или живот противника и при дальнейшем понижении центра тяжести тела с оседанием на левую ногу леная рука (пальцами вниз) давит по направлению к паховой области (рис. 192).

В случае необходимости продолжения атаки защищающийся может продолжать скручиваться против часовой стрелки и оседать на левую ногу, а затем уже из положения лежа атаковать круговым ударом правой ногой. Это целесообразно при смещении противника либо назад, либо влево.

Если же противник, выдержав удар в солнечное сплетение или погасив его (рис. 192), начал смещаться вправо, то защищающийся может развернуться по часовой стрелке и атаковать локтем правой руки, описывая траекторию снизу вверх и опять вниз, распрямляя при этом свой корпус.

Обратить особое внимание на то, что все действия противника постоянно контролируются взглядом.

ВАРИАНТ 7. ПОСТРОЕНИЕ БОЕВОГО КУСТА, СОСТОЯЩЕГО ИЗ УХОДА НАЗАД — ВЛЕВО И ПЕРЕХОДА НА ПОДКАТ