В. Смирнов - Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"

• Название: Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"
• Автор: В. Смирнов
• Жанр: Спорт

В методическом пособии, написанном ведущими специалистами по школе «ЧОЙ», предлагается техника самозащиты против агрессивных действий одного или нескольких противников. Цель этого пособия — познакомить читателя с эффективной техникой самообороны, которая сама по себе не может быть использована для агрессивных действий.

Для спортсменов и тренеров по ушу, карате, тэйквондо, саньда, айкидо, а также широкого круга читателей.

---

Подтягивание правой ноги к левой создает впечатление передвижения, хотя защищающийся только немного смещает свой центр тяжести на левую ногу. Естественно, противник № 1 бросается в атаку, сменив направление движения. В этот момент он думает только о том, чтобы не выпустить защищающегося из зоны досягаемости и мало заботится о своей защите. Защищающийся, используя эту тактическую и психологическую уловку, атакует неподготовленного к защите противника № 1 ударом ногой в пах, одновременно делая блокирующее движение правой рукой вверх — на случай возможной атаки или в качестве страховки (рис. 8).

После удара ногой защищающийся сразу же возвращается в предыдущую позицию, вес на левой ноге, руки скрещены перед грудью, правая нога подтянута к левой, касаясь пальцами пола (рис. 7).

Итак, противник № 1 тоже частично выведен из строя. Однако противник № 4 успевает восстановить равновесие, оценить ситуацию и вновь готов атаковать как ногой, так и рукой.

Блок движений № 7

Этот блок показан на рисунках 9-12.

Защищающийся переходит в левую переднюю позицию, отводя правую ногу по дуге назад и поворачиваясь лицом к противнику № 4. Используя локоть левой руки как центр вращения, защищающийся блокирует левую ногу противника № 4 (рис. 9).

А затем, переходя в заднюю позицию для разрыва дистанции, блокирует атаку в корпус движением рук снаружи — внутрь (рис. 10).

Не останавливаясь на блоке, защищающийся переносит вес тела на левую ногу и наносит мощный удар правым кулаком в голову противника № 4, при этом левая рука, следуя за правым локтем, закрывает корпус и усиливает ударное движение. Сила, «рожденная» в левой стопе (отталкивание от земли), усиливается бедрами и реализуется в руке (рис. 11).

Сразу за ударом рукой защищающийся быстрым подскоком подносит левую ногу к правой и, перенося на нее (левую ногу) вес тела, бьет правой ногой в пах противнику № 4. Сила, «рожденная» в левой стопе, усиливается маятниковым движением бедер и реализуется в правой стопе (рис. 12).

Блок движений № 8

Этот блок показан на рисунках 13–15.

Итак, противник № 4 нейтрализован, но противники №№ 1 и 2, а также № 3 частично оправились и могут продолжать поединок.

Для того, чтобы выиграть время, защищающийся использует минимум перемещений и максимальную их амплитуду, действуя почти на одном месте. Вращаясь по часовой стрелке, он уничтожает всех противников, начиная с № 1 и кончая № 4. Этим замыкается круг. Метания от одного противника к другому исключены, иначе будут потери времени, что в свою очередь приведет к поражению.

Итак, полное уничтожение травмированных противников будет осуществляться по круговой схеме, центром которой является сам защищающийся.

Рассмотрим действия защищающегося.

Не опуская правую ногу на землю, защищающийся наносит по противнику № 1 круговой удар пяткой, сметая этим движением его атакующие действия (рис. 13).

А затем, используя момент вращения от движения правой ноги в момент постановки ее на землю, наносит круговой удар подъемом стопы в спину (позвоночник, почки, копчик) противник № 1 (рис. 14).

Это — полная нейтрализация первого нападающего. После удара левая нога идет вперед по круговой траектории и защищающийся становится в переднюю скрученную позицию. Руки при этом прикрывают левый бок, грудь и частично правый бок (выставленным вперед локтем правой руки) (рис. 15).

Блок движений № 9

Этот блок показан на рисунках 16 и 17.

Противник № 2 приходит в себя и, используя вращение против часовой стрелки на нижнем уровне, пытается «подсечь» защищающегося круговым ударом левой ноги (рис. 14, 15 и 16).

При этом защищающийся выводит правую ногу сзади по дуге вперед и переходит в обратную стойку, сближаясь с противником № 2 и уходя ему за спину, чем в значительной степени снижается эффективность атакующих действий нападающего (рис. 16).

Одновременно левой рукой делается «сметающее» движение снизу вверх, а правой вниз (локоть — центр вращения). Этим движением осуществляется блокирование возможной атаки противника № 2 и его разворот спиной к себе.

Затем следует «перекачка» из обратной стойки в правую переднюю с атакой двумя руками противника № 2, что приведет к его полной нейтрализации (рис. 17).

Блок движений № 10

Этот блок показан на рисунках 17–21.

Противник № 3 уже пришел в себя и готов вновь вступить в бой. Защищающийся, продолжая движение по кругу, перепрыгивает через пораженного противника № 2 в направлении атакующего № 3. При этом обороняющийся решает сразу несколько задач:

— прыгая через противника № 2, наносит ему удар правой ногой, добивая его наверняка;

— после удара правой ногой защищающийся отталкивается, используя тело противника как трамплин;

— оттолкнувшись, защищающийся имеет возможность быстро сократить дистанцию до противника № 3 и не дать ему подготовиться к обороне.

Эти действия показаны на рисунках 18, 19.

Еще находясь в воздухе, защищающийся, ставший теперь атакующим, наносит удар правой ногой и приземляется в правую переднюю позицию. Как только обе ноги плотно становятся на землю, сразу же наносится удар правой рукой (рис. 20, 21).

Блок движений № 11

Этот блок показан на рисунках 22–26.

Противник № 3 вынужден быстро разрывать дистанцию. Блокировав атаку рукой, он переходит в контратаку корпуса. Защищающийся, используя «перекачку» из передней позиции в заднюю, блокирует атаку противника № 3 движением изнутри — наружу (рис. 22).

Не останавливаясь на блоке, защищающийся толкается левой ногой и, усиливая этот импульс маятниковым движением бедер вперед, переносит вес тела на правую ногу, возвращаясь в переднюю позицию, с ударом правым кулаком в голову противника (рис. 23).

Сила, «рожденная» в стопе, усиливается бедрами и реализуется в правом кулаке. Следует отметить, что для достижения быстроты и силы ударов и блоков необходимо использовать работу всего тела, что позволяет относительно слабому человеку справиться с более сильным и развить способность к молниеносным «взрывным» действиям.

Независимо от результативности удара рукой защищающийся быстро сокращает дистанцию до противника № 3 за счет подскока к правой ноге с одновременным вращением корпуса против часовой стрелки и наносит удар правой ногой (рис. 23, 24, 25).

После нейтрализации третьего противника защищающийся встает в скрещенную позицию, руки прикрывают правый бок и центр кодпуса (рис. 26).

Блок движений № 12

Этот блок показан на рисунках 27–34.

Боеспособным остался только четвертый противник.

Взглядом через правое плечо контролируются его действия (рис. 26). Вращая корпус против часовой стрелки и отставляя правую ногу назад, а левую оставляя на месте, защищающийся оказывается в левой передней позиции. Для пресечения возможных атакующих действий противника в момент разворота левая рука выбрасывается вперед (рис. 27).

При развороте необходимо отметить, что защищающийся не движется к противнику № 4, а наоборот, смещается несколько назад, увеличивая дистанцию. Это позволяет избежать атаки со стороны противника при развороте к нему лицом.

После завершения разворота лицом в сторону противника № 4 защищающийся стремится сократить дистанцию до него, чтобы атаковать самому. Для этого он переходит в правую переднюю позицию и наносит вертикальный удар правым локтем (рис. 28).