Лилия Левицкая - Лайфкоучинг. Полная жизнь современного человека. Практическая психология перемен

• Название: Лайфкоучинг. Полная жизнь современного человека. Практическая психология перемен
• Автор: Лилия Левицкая
• Издательство: ЛитагентРидеро78ecf724-fc53-11e3-871d-0025905a0812
• Жанр: Психология

Эта книга о практике выстраивания счастливой и гармоничной жизни современного человека. Человек – это и мужчина, и женщина). Книга содержит реальные истории из жизни моих клиентов и наблюдений (имена, конечно же, изменены), в которых показаны проблемы и задачи разных людей. А так же практические техники, которые можно взять и менять свою жизнь к лучшему, с каждым днем. Развиваться самостоятельно, и помогать развиваться близким людям, если они, конечно, вас об этом просят) Приятного вам чтения!

---

Через несколько минут приступ паники прошел, но страх остался. Стало страшно выходить на улицу. Через некоторое время приступ паники повторился. Мария подумала и решила, что пора обратиться к врачу. Ей провели обследование и кроме всд и того, что было и раньше, ничего не нашли. Терапевт настоятельно предложил обратиться к психотерапевту.

Психотерапевт выслушал Марию, всю историю ее жизни и предложил лечь в клинику, для стационарного лечения и наблюдения. В клинике Мария принимала таблетки, много беседовала с психотерапевтом, там у нее был режим питания и спортивных нагрузок, стало легче. Медитации помогли сделать паники реже и проживать их спокойнее. Однако, Мария изо всех внутренних сил сопротивлялась этой работе. Как ей надоел этот режим!! Она часто саботировала задания, и пройдя курс лечения минимальный, сбежала домой.

Раз в неделю она посещала психотерапевта, и они продолжали разбирать ее жизнь. Мария согласилась, но не осознала то, что атаки не просто так в ее жизни. Они результат всей ее жизни, привычек и настроя. Однако это знание не меняло поведение Марии, она начала сильнее давить на мужа и дочь, манипулировал, что скоро умрет, и они стали еще грустные. Когда на сеансах психотерапевт спрашивал об изменениях, Мария сказала, что ее достала эта терапия, и работа над собой и радость в жизни не для неё. Судьба такая.

Вскоре муж начал пропадать вечерами и приходил выпивший. Ее дочь начала регулярно устраивать истерики. И Мария укоренилась в мысли, что у нее тяжелая судьба. Снова начала много есть и сидеть в соц сетях в поисках поддержки. Жизнь потекла дальше, своим чередом, в направлении ….. в каком, как вы думаете?

Никаким образом я никого не осуждаю, я в данной истории описываю выбор людей «как быть, как себя чувствовать и что делать». Возможно эти истории смогут помочь вам, дорогой мой читатель, посмотреть на себя со стороны.

Каждый из нас каждый миг жизни выбирает свой настрой и своё поведение. Кто-то способен брать на себя ответственность, кто-то старается ее избегать.

Глава 2. Стратегии жизни человека. Начало Практикума

Разные жизненные стратегии могут быть у людей. По наблюдению моему и по описанию и наблюдению коллег, могу выделить четыре основные жизненные стратегии и к чему они ведут, а вы определите свою.

Стратегия «жертва обстоятельств»: человек мало старается давать ресурсов миру и людям, старается делать как можно меньше и как можно меньше за все брать на себя ответственность. Чаще всего и он от жизни и людей ничего не получает, но договаривается см с собой, что и этого достаточно. У всех так. Все как у людей и мне хватит. Подумаешь, есть богатые (они разворовали) и счастливые (потому что богатые или потому что притворяются)

А вот если бы не мама с папой, не страна, не кризис, не внешность моя, если бы мне повезло, то я бы!!! А так, ничего не изменишь, судьба такая. Нет смысла и барахтаться, все равно ничего не изменишь. Главное в этой стратегии – это отсутствие ответственности за свою жизнь, поступки и за их отсутствие, за свои мысли, за все. Всегда есть кто-то, кто повлиял и виноват, в крайнем случае бог.

Не узнали себя? Поехали дальше)

Стратегия «паразит». О, это прекрасная, очень выгодная, правда ограниченное время, стратегия жизни. Мне все, а я за это ничего.

Присосаться к кому-нибудь и питаться, только даже в животном мире у паразитов печальная судьба….. прямой путь в жертвы жизни.

Представим себе красавицу, которая решила, что она подарок для любого мужчины и он ей уже сразу все должен. Долго ли будет счастливой и беззаботной ее жизнь паразита с этим мужчиной?

История одной красавицы:

Жила была одна красавица Анастасия. Натуральные рыжие волосы, правильные красивые черты лица, точная фигура. Была она солнечная и веселая. У нее были отец, мать и сестра. Жили они в обычном поселке, недалеко от школы. С детства у Анастасии было много друзей, она была веселушкой и душой компании.

Когда ей исполнилось 18 лет, она встретила замечательного доброго, спокойного обычного парня. Им было здорово вместе. они проводили много времени за совместным общением, общими увлечениями. Строили планы на будущее. Жизнь была своей обычностью и теплотой прекрасна.

У нашей красавицы была старшая сестра Софья. Софья, конечно, тоже была Красавицей и умницей, У Софьи было много неудачных романов, но она долго оставалась светлой и хорошей и мечтала о семье. Однажды Софья встретила настоящего принца. Но, принц в ее сказке был женат. Не стала унывать Софья, тем более их мама ее поддерживала, что она достойна самого лучшего и из семьи так из семьи… Ему там все равно плохо. Долгими усилиями, ручьями слёз и другими стараниями принц все же женился на Софье. И начали они жить «долго и счастливо».

Самое главное, что из этого счастья поняла Софья, что все всем изменяют, главное быть стервочкой, быть королевой. Ей очень нравились дорогие наряды, путешествия и другие радости богатой жизни. И из светлой и наивной умницы красавицы Софья превращалась в светскую львицу, которая съест кого угодно.

Хотя периодически нервничала и ревела в подушку ночами, иногда терпела унижения мужа, иногда неуважение жен его богатых друзей, но она, в том числе и стараниями своей мама, отрастила когти, железное сердце и умение держать удар.

Периодически Софья с мужем устраивали праздники и балы, и Анастасия со своим молодым человеком тоже там всегда была. Анастасия устроилась на работу к принцу Софьи. Она чувствовала, вкушала, ощущала всю» радость» богатой жизни сестры. Но была вполне счастлива пока…

Регулярно мама и Софья в разных житейских ситуациях, которыми во всех подробностях делилась Анастасия, говорили ей, что Он ее не стоит. Ведет себе не так, какое будущее с ним. и, вообще, она такая красавица, а он…

Ну, в общем, расстались Анастасия со своим обычным парнем.

И она искренне поверила, что будет как у сестры, она ж Звезда, Красавица! Тем более и мама и Софья, и муж Софьи ей постоянно об этом говорил…

Она на работе встретила ну прям принца, он был богат и почти партнёром принца Софьи. Ура!!!!!

Счастье!!!!!! Она начала вести себя как принцесса, капризы, поведение как у сестры, требования и желания, наряды, поездки, праздники… Тепла и внимания только в этой паре не случилось. И Анастасии становилось все тоскливее и тоскливее. Много недостатков и проблем в нем тут же нашли мама и сестра в нем… Пришли к выводу, что не достоин… И тут, на счастье, прям на работе она встречает принца вновь, правда он женат. Но у сестры же получилось! Получиться и у меня! Тем более меня поддерживает сестра. У сестры к тому времени уже были дети от ее принца, много накопленных обид и проблем и мечты завести любовника (все же так живут). И мама рассказывала, как много любовников у нее было, и с папой ХОРОШО все. Учитесь девочки) и девочки учились! У них же самая лучшая мама на свете!

И у нее получилось, тот принц тоже, как и Софьин, развелся с женой, и вот оно счастье. Понеслось: праздники, гулянки, путешествия, наряды, современные прогулки мальчики отдельно-девочки отдельно. Как здорово, живем одной знаменитой большой семьей под протекцией мамы. У нас у всех есть принцы, счастье, деньги… Вот только человеческого тепла, внимания, близкого общения и детей снова не было. И, иногда было очень больно и печально Анастасии. Но они вместе с Софьей и мамой решили, что снова не тот! Да и изменять начал… Не тот. Не настоящий принц!

Расстались… В то время все предыдущие молодые люди уже обзавелись семьей и детьми. А она, когда встречала их, говорила: «он все еще меня любит, только не тянет. Я ж красавица, а он?! Вот и нашел себе простушку, страшненькую!»

Они долго обсуждали с мамой и сестрой, как они много потеряли, ее бывшие женихи, и как они несчастны без Анастасии, ну точно, несчастны!!!

А она достойна лучшего!!!!

В это время принц Софьи богател, праздников становилось все больше и Анастасия много времени проводила в семье Софьи. Видела как здорово быть богатой, счастье совсем не обязательно, любовь можно и на стороне (Софья все же нашла себе отдушину и совсем не принца, который её очень любил) … И мечтала уже о принце по круче и побогаче… Из новых знакомых принца Софьи, из ее красивой жизни.

Софья дарила Анастасии дорогие вещи, машину, квартиру… Что еще нужно? Достойного найти, чтобы нравился всем и маме и Софье.

Время шло… 33 года уже нашей красавице, она стала циничной, раздражительной, ворчливой и очень надменной. В каждом человеке вокруг она видела море недостатков, и точно была во всем права!!!

Я ж прекрасна! Я достойна Самого лучшего! Да! Да! Говорили мама и Софья.

И вообще жизнь праздник и у меня все есть, а для здоровья я итак найду!!! Повторяла она, когда было очень плохо одиноко…