Лилия Левицкая - Лайфкоучинг. Полная жизнь современного человека. Практическая психология перемен

• Название: Лайфкоучинг. Полная жизнь современного человека. Практическая психология перемен
• Автор: Лилия Левицкая
• Издательство: ЛитагентРидеро78ecf724-fc53-11e3-871d-0025905a0812
• Жанр: Психология

Эта книга о практике выстраивания счастливой и гармоничной жизни современного человека. Человек – это и мужчина, и женщина). Книга содержит реальные истории из жизни моих клиентов и наблюдений (имена, конечно же, изменены), в которых показаны проблемы и задачи разных людей. А так же практические техники, которые можно взять и менять свою жизнь к лучшему, с каждым днем. Развиваться самостоятельно, и помогать развиваться близким людям, если они, конечно, вас об этом просят) Приятного вам чтения!

---

Одно и то же событие, которое происходит на глазах нескольких людей одновременно, каждый из них расскажет по своему. Попробуйте)

Вернемся, теперь, к воспоминаниям детства. Вот вы их помните, то есть интерпретируете, исходя из вашего сценария. Видите только одну грань правды, а истина ли это. Особенно, если исходя из опыта ваших воспоминаний вы негативно интерпретируете настоящие и будущие события и это разрушает вашу жизнь? Может следовало бы разобраться и навести порядок, найти ту истину, которая может вам жизнь улучшить?

Скажу по секрету: ВЫ МОЖЕТЕ взять любое ваше воспоминание и переделать его. Можно в другую грань истины, а можно совсем переписать. Позитивно пересмотренный банк воспоминаний очевидным и мощнейшим образом будет влиять на ваше последующие поведение и интерпретации настоящего и будущего.

Есть два способа это сделать:

1. Прийти к [битая ссылка] гипнотерапевту и навести порядок в воспоминаниях и их последствиях с его помощью.

2. Вспоминать и искать другие смыслы, придумывать их, чтобы было Хорошо ВАМ. Конечно это большая работа. Можно сначала выписать все, что вам из прошлого очень не нравиться, а потом переосмыслить и переписать. можно устроить из этого даже шоу: сжечь то, что не нравиться, а то что нравиться регулярно перечитывать и представлять в образе.

ПОМНИТЕ, воспоминания это то, чего не существует уже. Этого физически НЕТ. Есть только ваша интерпретация. А помогает или мешает эта интерпретация, дальше быть счастливым и жить или страдать по кругу – решать Вам!

Человек создан для счастья! Даже если вы думали по-другому, это можно менять. Можно начать прямо сегодня :) Перепрограммировать сценарий в своем компьютере-мозге можно, если есть желание и понимаете зачем это вам.

Оценили? Следующий луч:

Луч 6: Любовь, семья

Насколько на данный момент жизни вы счастливы и принимаемы своей семьей, любите ли вы и любят ли вас? Кого вы считаете своей семьей? Подумайте внимательно. Насколько ваша семья и любовь делает вас счастливее сильнее и помогает развиваться? Насколько в баллах от 1 до 10?

Попробуйте осмыслить глубоко и искренне. Это часть вашей единственной жизни. Будьте объективны. Как у вас:

«Супружеский долг» или Радость жизни вдвоем?

Как вы живете в своей семье? Ваши отношения и совместная жизнь приносят вам радость и счастье? Или напряженное выполнение супружеского долга преследует вас каждый день, и вы живете от скандала до тишины, или в лучшем случае стабильного правильного выполнения функций каждого?

Как часто вы испытываете радость от своей семьи, общения со своим близким человеком? Или он или она давным давно уже не близкий человек и вы живете по привычке и выполняете свой долг?

Когда у вас «Брак=Супружеский долг»:

Вы оба убеждены, что ваш супруг (супруга) должны вас любить «правильно», как вы ожидаете. Уважать «правильно», выполнять необходимые функции в семье, как вы считаете. Регулярно выполнять «Супружеский долг». В такой семье:

Он считает:

Жена должна его поддерживать, понимать, и, конечно же, радостно и весело выполнять все положенные ей женские функции. И, когда такая правильная жена «ломается» и не все выполняет, – вы ей скандал, наказание, молчание и игнор в ответ. Что кому по душе, на выбор. Пусть исправляется!)

Она считает:

Муж должен: зарабатывать, правильно и уместно любить, помогать с детьми, по дому, выслушивать, баловать, дом ремонтировать…. Список у каждой свой. И, конечно, когда он «ломается» – она ему претензии, «вынос мозга», истерику.

И ЖИВУТ ВДВОЕМ, СТАРАЮТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ СВОИ ДОЛГИ, ВЫСКАЗЫВАЮТ ДРУГ ДРУГУ ПРЕТЕНЗИИ. С КАЖДЫМ ДНЕМ ВСЕ ДАЛЬШЕ ОТДАЛЯЮТСЯ ДУШЕВНО ДРУГ ОТ ДРУГА И ВСЕ ЧАЩЕ СКАНДАЛЫ, ИСТЕРИКИ, МОЛЧАНИЕ……А РАДОСТЬ ГДЕ? ЧАСТО СЛЫШНО: ЛЮБОВЬ ПРОШЛА…..

Все знают, что для радости в семье нужны чувства и любовь. Скорее всего, если люди вместе у них это было когда то. А ведь для того, чтобы эту радость и любовь сохранить, наладить – над отношениями надо работать. Как цветок чахнет без солнца и воды – отношения чахнут без взаимной заботы о них.

Вот вроде бы те же самые семейные роли и функции выполняются в счастливых семьях, но ведь радостно и с довольствием. И эти люди не стесняются обнять друг друга, сказать своей половинке комплимент или элементарное «спасибо». Вся наша жизнь складывается из мелочей, мелочи входят в привычки, привычки формируют характер…. И, привыкнув говорить друг другу приятные вещи, заботиться от души о благополучие ближнего, мы каждый сможем ощутить больше радости.

Если первая история про вас, попробуйте начать с простого: сегодня и завтра и каждый день, от души и всего сердца сделайте шаги в сторону благополучия вашей половинки. Попробуйте услышать и увидеть, что ему нужно, чтобы его день, его жизнь стали немного лучше, сделайте это!

Скажите «доброе утро», скажите «спасибо» (даже за простые дела, которые ваш супруг (супруга) итак всегда делает для вас). Дайте ему или ей иногда побыть «Ребенком» с вами, а иногда будьте сами. Простите маленькие проступки чуть быстрее, чем обычно. Попробуйте, когда захочется ругаться, посмотреть на ситуацию глазами вашей половинки, а не вашими. И, я уверена, радости в вашей жизни станет намного больше. И близости (и интимной в том числе) тоже. Ведь без радости в отношениях, нет и телесного комфорта…

Оценили, как сейчас?

Какую оценку поставите на сегодня?

Луч 7 Дело. Работа.

Дело жизни или работа? С радостью на нее идете? Что она вам даёт и на сколько в баллах это вас устраивает? Хочется развивать дело и развиваться в нем? Считаете его своим? За его продвижение ответственность на вас или……. (добавьте сами)?

Какую оценку вы поставите на луче Дело. Насколько вы удовлетворены результатом?

«КОГДА МЫ делаем что-то МАСТРЕРСКИ, ЛУЧШЕ ВСЕХ – это делать ХОЧЕТСЯ, ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ! «Н.И.Козлов

Действительно, пока детство и ранняя юность, чаще всего человеку для счастья достаточно его тела – оно дарит ему радость жизни, оно несет и вовлекает в развлечения. Разве нужен какой то там смысл жизни здоровому и доброму ребенку? У него смысл во всем, в желании босиком по полу или морскому песочку, в рассматривании букашек на земле летом или снежинок зимой, ребенок все делает страстно и с разбегу :)

Человек развивается, взрослеет и тело уже не дает всей радости. Тот, кто выбирает путь добычи удовольствий и ищет только «получать» от жизни и людей – чаще всего обречён на постоянные апатию и депрессию, и редкие всплески «удовольствия потребления», которые с каждым разом всё менее яркие.

Те, кто выбирают себе путь развития знают: смысл жизни и Радость жизни чаще всего чувствуешь, когда умеешь что-то делать МАСТЕРСКИ и для людей.

Причём совершенно не важно, какое именно вы выбрали дело, главное, чтобы вы любили свое дело (любовь=ответственная забота+делание) и делали его на отлично. Мне очень нравиться стараться становиться Мастером в каждом деле, которое я делаю. О чем я? О том, что я стараюсь ответственно и очень хорошо, на все 100% делать с любовью то, что от меня зависит во всех сферах моей жизни: работа, воспитание детей, отношения с мужем, Дружба, отдых, хобби и все все)

Именно из этих процессов, в которые вкладывается здесь и сейчас на все 100, делаешь с любовью и заботой – рождается РАДОСТЬ и СЧАСТЬЕ жизни. Рождаются все смыслы этой жизни.

Человека мало воодушевляет то, что он делает абы как. Так уж устроена психика. Внутри каждый всегда знает как он делает на самом деле. Когда мотивация только из» надо» или «зарплата» или, чтобы не было проблем – Это не интересно, не мотивирует. Жизнь и работа у такого человека превращается в вечную каторгу и только долгожданное веселье в виде пьянки, отпуска, покупок кажется ему смыслом жизни. В нашем обществе потребления подобные люди очень выгодны для тех, кто производит товары и услуги. Именно на таких людей направлены все силы маркетинга и рекламы. Именно для них все эти красивые картинки про счастье и любовь после покупки чего-либо. «Купи эту машину и ты будешь любим, счастлив, отправишься в путешествие, будешь жить интересной жизнью..» «возьми кредит и отправился в отпуск своей мечты» «именно в этом платье тебя ждет любовь»… И начинается гонка по кругу: деньги добыли- деньги потратили. Удовольствие все короче, а разочарование все чаще и дольше…

Вспомните что-то, что вы делаете действительно отлично! Как вы себя чувствуете в этот момент? На вашем лице солнечная улыбка? Вспомните все эти моменты из вашей жизни? Стоят ли они того, чтобы их становилось больше?)

Становитесь мастером в одном, другом, третьем деле.

Чтобы вы не делали в этой жизни – старайтесь делать это классно! Учитесь, развивайтесь!