Екатерина Кононова - Конструктор идеальной жизни. #HarmonyGirl

• Название: Конструктор идеальной жизни. #HarmonyGirl
• Автор: Екатерина Кононова
• Жанр: Самосовершенствование
• ISBN: 978-5-17-115118-8

Эта книга – для женщин, жаждущих изменений. Для тех, кто хочет быть ярче, лучше, увереннее! Кто может назвать себя «думающей девушкой», но нуждается в помощи в расстановке приоритетов. Книга написана успешным предпринимателем и специалистом в области брендинга Екатериной Кононовой. В уникальную систему #HarmonyGirls вложены знания и идеи множества экспертов в различных областях, чтобы каждая женщина, нацеленная на саморазвитие, могла найти свою формулу гармоничной жизни. Соберите пазл жизни, которая вам понравится, из таких «элементов», как красота, здоровье, секс, спорт, питание, отношения с собой, отношения с мужчиной, свой бизнес, успех, карьера и личная эффективность, финансы, досуг, дом. Выбрав «элементы», которые вам хочется «улучшить», вы сможете составить план действий и реализовывать его, выполняя упражнения, приведенные на страницах книги. Автор не дает рецептов счастливой жизни, а подсказывает, как компоновать ингредиенты, чтобы вкус вам по-настоящему нравился! Наполнитесь силой #HarmonyGirls!

---

В тот момент я поняла, что мне нужно возвращаться в Россию. Ну и пусть мои рассуждения нелогичны, а желания кажутся кому-то смешными! Я хочу сама всё это прожить. Понять, что не в деньгах счастье, не по словам очевидцев, а на своем опыте. Хочу брендовые вещи. Хочу пожить в Marina Bay Sands. Хочу искупаться в этом бассейне, пусть это будет трижды попсово.

И я каждый раз записывала Marina Bay Sands в список своих желаний. Пока в один из дней Прекрасный мужчина не сказал: «Так чего мечтать? Поехали!»

Через три с половиной года я оказалась там – и насладилась каждым потраченным рублем. Невероятный вид из окна. Превосходное обслуживание. И конечно, тот самый коктейль, который я попивала, сидя в шезлонге и любуясь городом. Оно того стоило!

То же самое было с офисом в Москва-Сити. Когда клиент спросил, не знаю ли я, кому нужен кабинет на 62-м этаже (что поделать, меня тянет в высотки), я немедленно согласилась и отдала почти все свободные деньги за аренду, залог и обустройство. Это тоже того стоило. Хотя и было более чем не логичным решением – 19 квадратных метров по стоимости аренды трехкомнатной квартиры в пределах Садового. Но это то, чем я горела долгие годы после Сингапура, – мне нравилась энергетика высоток, а открывающаяся перспектива на Москву успокаивала и вдохновляла одновременно.

Бытует мнение, что стоит лишь взглянуть на действия человека, и сразу поймешь, что для него важно. Однако есть некоторые нюансы, о которых мало кто говорит. Бывает так, что ты что-то делаешь не потому, что хочешь, а потому, что ты убедила себя в том, что это важно. Такую подмену понятий не всегда легко отследить. Самый понятный пример – получение высшего образования. Многие учатся в вузе ради дня, когда можно принести родителям заветный диплом и больше его не доставать. В лучшем случае через десять лет решаются поступить туда, где им действительно интересно, в худшем – страдают оттого, что работают в сфере, которая их совсем не привлекает.

Еще один пример из этой серии – компромиссы. Маленькие, незаметные. Но однажды ты обнаруживаешь себя далеко от места, куда планировала прийти к этому времени. Например: ты идешь по магазинам и покупаешь вещь, в целом неплохую, но не вызывающую в тебе восторг, то шанс получить гардероб «вещей много, но нечего надеть» возрастает в разы.

Что имеешь, то и цель

Единственное, что объединяет всех жителей планеты, – это количество часов в сутках. У тебя, Бейонсе, Тины Канделаки и твоей соседки по парте в школе одинаковое количество времени в сутках.

Мы сможем добиться выдающегося результата только в том случае, если будем заниматься тем, что зажигает нас изнутри. В этом я уверена на 100 процентов.

Именно по этой причине я решила основать движение #HarmonyGirls. В мире, где на тебя постоянно оказывают психологическое давление: что тебе хотеть, делать и на что тратить деньги, лишь единицы предложат тебе обратить внимание на внутренние цели, даже если они и будут идти вразрез с твоей продуктовой линейкой.

Меня восхищает смелость людей, которые готовы останавливаться и возвращаться к своим глубинным целям. У меня есть подруга Лена Орлова, с которой мы познакомились на рэп-фестивале и после записали несколько треков (захочешь послушать, ищи в VK – Cenza feat Nika_Tina). Это было десять лет назад, мы были студентками, но у нее уже был контракт с одним крупным музыкальным лейблом. Увы, что-то пошло не так, и музыкальные амбиции отодвинулись на второй план, отдав первенство бизнес-направлению. Но Лена действительно человек, созданный для музыки, и в прошлом году она приняла для себя важное решение – не заниматься самобичеванием об утраченных возможностях, не ждать счастливого случая, который может и не произойти, а системно подойти к реализации своей мечты. Она серьезно занялась вокалом и начала писать песни в другом жанре. Значимую часть дня она уделяет музыке, и прогресс в этой сфере поражает. Надеюсь, к тому моменту, когда эта книга выйдет в свет, Lena INTRA выпустит свои новые треки и вы тоже сможете насладиться ее творчеством.

Мы сможем добиться выдающегося результата только в том случае, если будем заниматься тем, что зажигает нас изнутри. В этом я уверена на 100 процентов.

В одном из наших разговоров Лена сформулировала интересную идею: даже если мы не хотим реализовать свое предназначение, оно будет хоть сквозь щель пробираться и напоминать о себе. Если ты заглядывала в караоке, то наверняка видела этих людей – гостей, которые поют так, что им сразу как минимум в полуфинал «Голоса» нужно. И они хотели бы развиваться, но слишком много «но». Приходится довольствоваться своими 5 минутами славы в темных залах.

Если в твоей голове живут такие мысли:

• «Я уже упустила свой шанс»;

• «Слишком поздно»;

• «Я еще не доросла до этого»;

• «Это для людей другого уровня»;

• «Всё равно не получится, зачем заранее расстраиваться»;

• Для меня это точно невозможно»,

прошу, не верь им!

Человеку свойственно искать оправдания собственному бездействию, потому что намного выгоднее оставаться в зоне комфорта.

Да, ты можешь сказать, мол, какой там комфорт, когда и то не так, и это. Мы в BAKERS до сих пор спорим, кто изначально сказал фразу «Что имеешь, то и цель». Правда, в самой истине этого убеждения уверены на 100 процентов.

Представь, что по какой-то причине тебе придется завтра съехать с квартиры. Пойдешь ли ты ночевать на вокзал? Вряд ли. Могу с большой уверенностью сказать, что максимум через неделю ты уже найдешь способ восстановить привычный уровень жизни.

Это же касается денег, отношений, здоровья. Когда тебе чего-то недостаточно, ты двигаешься. Но вот что именно вдохновляет на свершения? Можно ли просто выписать цели – и вперед, на линию огня?

У всех людей довольно похожие мотивы, которые обусловлены нашим эволюционным развитием. Окружающие условия поменялись, а глубинные принципы действия психики остались. Мы все хотим быть в безопасности – и проще получить ее, находясь внутри социума. Причем там тоже есть свои условия – выгоднее всего находиться в золотой середине, там, где можно затеряться в толпе (привет, убеждение «все так живут»), или в верхней прослойке. Причем женщины, как бы они ни боролись за свои права, всё равно к этому верху чаще всего могут прийти в сотрудничестве с мужчинами. Предполагаю, что сейчас в меня полетят камни, мол, равноправие, ура! Вопрос тут скорее в том, что сама вершина, которую я имею в виду, не так уж нужна женщинам – там такой уровень стресса, что даже мужчинам сложно справляться.

Есть физиология, которая тоже берет свое (конечно, с допустимым процентом исключений). Хотя мы и относимся к одному виду Homo sapiens, женщины и мужчины явно отличаются друг от друга.

Человеку свойственно искать оправдания собственному бездействию, потому что намного выгоднее оставаться в зоне комфорта.

В современном обществе важно быть толерантным и не дай бог кого-то оскорбить своими идеями. Но, дорогая, разве можно отрицать, что пока только женское тело может продолжать род? Работа мужчины в этом длительном процессе весьма краткосрочная и малозатратная. Поэтому весьма логично, что для женщины: а) этот процесс может быть важен и находиться в подсознательных приоритетах; б) перед этим она должна найти мужчину, в котором она может быть уверена.

Да, можно взять донора и даже не встречаться с биологическим отцом ребенка. Да, можно подключить процесс усыновления или удочерения. Да, можно вообще сказать, что ненавижу детей и не хочу никогда их иметь.

Всё можно. Главное, чтобы это решение было сознательным. Слушай только себя.

Домашнее задание

Упражнение № 1. Пойми, чего ты хочешь от жизни.

Тебе предстоит увлекательное путешествие к самой себе. Я советую купить новый красивый блокнот или альбом на кольцах и сделать из него дневник твоей идеальной жизни. Показывать ты его никому не будешь, если, конечно, сама не захочешь с кем-то поделиться его содержимым. Это твоя рабочая тетрадь на довольно длительный срок, особенно если цели твои масштабные. Так что рекомендую, кроме этого, запастись цветными ручками, карандашами и, возможно, даже украшениями для скрапбукинга – важно, чтобы тебе было приятно брать в руки альбом. Про кольца также не зря написала – возможно, приоритеты поменяются, и было бы прекрасно иметь возможность обновлять внутренний рейтинг желаний.

Для выполнения первого упражнения выдели минимум два часа, когда тебя никто не потревожит. Психотерапевт Андрей Курпатов утверждает, что мозгу требуется минимум 23 минуты, чтобы сконцентрироваться на задаче. Если параллельно отвлекаться на соцсети, спрашивающих о чем-то людей и просто находиться в шумной обстановке, то высока вероятность, что результат будет далек от идеального.[2]

• Задание № 1. На каждом листе напиши по одному желанию / цели / мечте. По каждому пункту напиши максимально подробно: