Екатерина Кононова - Конструктор идеальной жизни. #HarmonyGirl

• Название: Конструктор идеальной жизни. #HarmonyGirl
• Автор: Екатерина Кононова
• Жанр: Самосовершенствование
• ISBN: 978-5-17-115118-8

Эта книга – для женщин, жаждущих изменений. Для тех, кто хочет быть ярче, лучше, увереннее! Кто может назвать себя «думающей девушкой», но нуждается в помощи в расстановке приоритетов. Книга написана успешным предпринимателем и специалистом в области брендинга Екатериной Кононовой. В уникальную систему #HarmonyGirls вложены знания и идеи множества экспертов в различных областях, чтобы каждая женщина, нацеленная на саморазвитие, могла найти свою формулу гармоничной жизни. Соберите пазл жизни, которая вам понравится, из таких «элементов», как красота, здоровье, секс, спорт, питание, отношения с собой, отношения с мужчиной, свой бизнес, успех, карьера и личная эффективность, финансы, досуг, дом. Выбрав «элементы», которые вам хочется «улучшить», вы сможете составить план действий и реализовывать его, выполняя упражнения, приведенные на страницах книги. Автор не дает рецептов счастливой жизни, а подсказывает, как компоновать ингредиенты, чтобы вкус вам по-настоящему нравился! Наполнитесь силой #HarmonyGirls!

---

• Задание № 2. На предыдущем шаге ты отмечала, насколько сильно тебя вдохновляет написанное, а также сколько времени потребуется на реализацию задуманного. Теперь тебе нужно составить шорт-лист по 5 пунктов в каждой категории: краткосрочных (от одного дня до двух недель), среднесрочных (от двух недель до шести месяцев), долгосрочных (от шести месяцев до года) и стратегических (от года). Вероятнее всего, в последнюю категорию попадут мечты, потому что они обычно огромные и неподъемные, так и кочуют из одного года в другой.

• Задание № 3. Тебе потребуется по одному чистому листу на каждый из полученных пунктов. Теперь стоит прописать, что требуется для получения желаемого. Ресурсы чаще всего сводятся к следующему списку.

– Информационные. Чтобы достичь результата, перед тем как начать действовать, тебе нужно собрать информацию – достигалась ли эта цель раньше, если да, то кем, за какой срок и каким способом. Многие люди предпочитают действовать, а потом думать, а полезнее наоборот. Мне самой до сих пор требуется довольно много усилий, чтобы не мчаться с шашкой наголо, а сначала изучить ситуацию досконально.

– Материальные. Для большинства задач потребуются финансовые траты или инвестиции, ты должна понимать, есть ли у тебя доступ к нужным суммам или способ их получить.

– Технические. Если ты решила стать видеоблогером, тебе как минимум нужна хорошая камера, световое оборудование и микрофоны. Чаще всего это решается с помощью материальных ресурсов, но порой можно сделать бесплатно, например, если ты вспомнишь, что брат твоей подруги когда-то хотел стать режиссером, но потом уехал дауншифтить в Азию и все свои вещи хранит у сестры. Всякое бывает.

– Человеческие. В ряде задач тебе потребуется команда, и практически всегда нужные люди ускоряют процесс достижения целей. Если ты сталкивалась с российским предпринимательским сообществом, то наверняка слышала, как настойчиво говорят о наставниках в бизнесе. Кто-то достиг целей, у него есть успешный опыт: вряд ли он подойдет тебе на 100 процентов, но сократить маршрут поможет.

– Временные. Тебе придется вкладывать драгоценные часы, недели, месяцы, а может быть, и годы жизни, чтобы получить желаемое. Уверена ли ты, что игра стоит свеч?

– Энергетические. Это самый важный аспект. А сил-то у тебя хватит этот марафон пробежать? Сколько целей было слито впустую лишь потому, что на старте трезво не посмотрели на ситуацию!

В итоге на каждом листке у тебя проявится путеводный лист – что тебе нужно для того, чтобы отправиться навстречу своей мечте.

В большинстве случаев тебе станет понятно, почему эти события до сих пор не произошли – какого-то из ресурсов явно недостает. Если некоторые из них будут неподъемными на сегодняшний день, значит, или стоит повременить, или еще раз подумать, как их можно получить, а еще лучше – посоветоваться со знатоком в этой теме.

• Задание № 4. Выбери по одному пункту из каждой категории – именно по этим элементам мы и будем составлять план действий.

Что же делать с остальными? Наслаждаться еженедельным созерцанием в дневнике – некоторые эксперты считают, что так тоже можно привлечь в свою жизнь желаемое. Хуже не будет.

• Задание № 5. Пойми скрытые выгоды, которые ты получаешь, когда твое желание не исполняется. В ряде случаев ты сама саботируешь исполнение своих желаний. Если это не сбылось, значит, есть что-то, что заставляет тебя оставлять ситуацию такой, как она есть.

В BAKERS я встречалась с сотнями людей, которые на личной встрече клялись, что они хотят построить личный бренд. Мы приступали к работе – и начиналось: то одни материалы задерживает, то выступать не хочет, то всё-таки выходит на сцену, но выдает абсолютно не то, что готовил. Результат можешь предположить.

Чаще всего это происходило по двум главным причинам.

1. Цель была навязана извне. Конкуренты строили бренд, деньги утекали из компании, и пришлось принимать меры. Личный бренд казался дешевым методом, но понимания, что придется сильно энергетически вкладываться, не было.

2. У клиента было огромное количество страхов, связанных с собственной успешностью.

Кажется, что может быть глупее, чем отказываться от желаемого? Сознательно никто и не отрекался от плана стать великим брендом. Проблема была в подсознании, и только с очень осознанными людьми мы смогли это проработать.

Страхи могут быть самыми разными:

• «Когда я стану брендом, то меня будут часто звать выступать по России, я буду меньше времени уделять семье, а это для меня самое важное»;

• «Если меня будут узнавать на улице, то придется всегда великолепно выглядеть, у меня нет на это сил»;

• «Слава может мне ударить в голову, я стану плохим человеком»;

• «Я так сильно этого хочу, но что будет дальше? Мне нужна путеводная звезда, а она останется позади…»;

• «Мне станут завидовать мои друзья»;

• «У известных людей всегда есть недоброжелатели. Мне больно читать о себе негатив, так что лучше останусь на своем уровне».

Еще раз внимательно посмотри на список того, что ты выбрала для исполнения. Есть ли там что-то, что тебя смущает? Нет ли желаний мамы, папы, подруги, молодого человека? Ты никому ничего не хочешь доказать? Получишь ли ты вторичные выгоды, если не достигнешь результата?

Упражнение № 3. Проложи конкретную дорогу к своим целям.

Чему я научилась у своего мужского бизнес-окружения, так это составлению планов. Очень редко кто, в отличие от женщин, просто решает прописать цели, а там будь что будет. Когда я писала эту книгу, то мы постоянно обсуждали с моим другом Булатом Намжиловым ее разные части. И мне так понравились его примеры, почему обязательно нужно досконально внедрять планирование, что я решила поделиться ими с тобой.

Не знаю, как часто ты ходишь в лес без компаса, но лично я никогда не оказывалась. В таком подходе много плюсов, однако есть и минус: человек без понимания заданного курса может ходить по кругу. Тут, конечно, можно было бы закончить метафору, сославшись на ограниченность человеческого мышления, но в случае с вылазкой в лес берет верх физиология. В среднем левый шаг человека длиннее правого на 10–40 миллиметров. Это очень мало, но даже подобная погрешность заставляет ходить по кругу диаметром примерно 3,5 километра.

Второй пример, который привел Булат в поддержку необходимости составлять схему действий, – это различие в уровнях жизни населения Швеции и Аргентины. Причем тут твое личное планирование и развитие? Оказалось, что в 1900 году эти страны имели похожий уровень благосостояния, но в течение следующих ста лет Швеция всего лишь на 1 процентный пункт опережала в росте ВВП Аргентины. Одного везения для долгосрочных результатов вряд ли хватит.[3]

Для достижения цели тебе потребуется пять элементов:

1) стратегический план;

2) запасной план;

3) запланированные рутины;

4) поддержка со стороны;

5) позитивное подкрепление.

• Задание № 1. Составь стратегический план действий.

Звучит, конечно, масштабно, но в действительности план может уместиться и на одной странице в блокноте.

Сейчас ты находишься в исходной точке (ИТ), а должна прийти к результату (Р). Большинство людей не достигают желаемого, потому что не прописывают микрорезультаты (МР), которые состоят из простых действий (ПД).

Формула успеха в нашем случае будет такой:

Р = ИТ + МР1 + МР2 + МР3 + 4МР + …,

где МР = (ПД1 + ПД2 + ПД3).

Возьмем, например, эту книгу. Ты держишь в руках финальную версию, и это уже результат (Р). Поверхностно, может показаться, что схема действия была такая: Катя села и написала за 100 часов всю рукопись. Увы, всё было намного сложнее.

Чтобы эта книга оказалась у тебя в руках, потребовалось много МР:

• принять решение, что я готова потратить огромное количество временных и энергетических ресурсов на ее написание;

• договориться с редакцией «Прайм» издательства «АСТ», что им было бы интересно взять в работу и выпустить мою новую книгу;

• составить структуру книги, которая действительно принесет пользу читательницам, а не просто займет их веселыми историями на пару вечеров;

• составить список тем, которые нужно запросить у сторонних экспертов, и составить вопросы для них;

• найти этих специалистов, договориться о комментариях, проконтролировать выполнение, внести правки, согласовать;

• составить список #HarmonyGirls, которые действительно подходят под это определение, попросить комментарии, получить (некоторые присылали в аудио, а значит – расшифровать), вставить в текст, согласовать;

• дисциплинированно писать тексты, чтобы успеть до дедлайна отправки в печать;

• организовать фотосессию для создания обложки;

• получить правки по рукописи, исправить, еще раз отправить в редакцию;