Наталья Будилова - Хоумтерапия для отчаявшихся хозяек. Практика осознанного домоводства

• Название: Хоумтерапия для отчаявшихся хозяек. Практика осознанного домоводства
• Автор: Наталья Будилова
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-097426-9

«Всё начинается в доме» – вот девиз Натальи Будиловой, создателя авторского метода Хоумтерапии. О тесной связи дома и человека говорили еще древние китайцы и об этом немало написано современными психологами. То, как мы себя чувствуем, физически и эмоционально, сколько зарабатываем, насколько счастливы в личной жизни, как быстро сбываются наши мечты, – это и многое другое в нашей жизни зависит от того, в какой обстановке мы живем: работаем, отдыхаем, общаемся, спим. ХОУМТЕРАПИЯ поможет вам наладить отношения с домом, полюбить его, и ваш дом обязательно ответит взаимностью.

---

Почему и каким образом наше жилище так мощно влияет на жизнь своего хозяина, я подробно описала в своей книге «Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома». Сейчас же хочу обсудить с вами, почему многие женщины изо всех сил пытаются игнорировать и даже отрицать это влияние, в итоге отчаявшись справиться сначала со своим домом, а затем и со своей жизнью, и как же можно изменить эту ситуацию и стать по-настоящему счастливой.

Домоводство – отдельная сфера человеческой жизни или составляющая ее основных аспектов?

Вам наверняка знакомо выражение: «Где ваше внимание, там ваша энергия», а значит, ваш результат, ваши достижения. А теперь подумайте, на чем в основном фокусируется ваше внимание в жизни. Это можно понять исходя из того, какие сферы вы обычно учитываете в своих планах. Даже если вы не ставите цели на год и не ведете ежедневник, мысленно вы все равно формулируете для себя основные задачи на ближайшее время или, возможно, составляете списки дел по тем или иным аспектам жизни.

Уверена, что в вашем списке приоритетов есть такие, несомненно, важные сферы, как здоровье, обучение, отношения, работа, хобби, друзья, финансы, может быть, личностный рост, путешествия и, конечно же, отдых, развлечения, досуг. Но планируете ли вы специально обустройство дома и домашнюю работу? Даже если да, то вряд ли вы делаете это с мотивирующей позиции «Хочу», верно? Ведь то или иное хозяйственное дело вы просто должны сделать, и поэтому вам пришлось выделить для него место в своем графике.

Возможно, подобные хлопоты вообще значатся у вас в разделе «Другое», и там перечислено все то, что вам нужно купить, исправить, переставить, заменить, начистить, вымыть, приготовить, хотя вы вовсе не хотите это делать. И даже если напротив этих пунктов в итоге вы поставите галочки «Сделано», каждый из них может ощущаться вами как еще один сброшенный с души камень, а вовсе не как воздушный шарик, способный унести вас к новым свершениям, как в случае с успехами в творчестве, работе или в отношениях.

Причем этот «камнеград» кажется бесконечным, потому что домашние дела никогда не заканчиваются. А потому домоводство напоминает бег по кругу, который не способен нас куда-нибудь привести, но которым мы вынуждены постоянно заниматься, тратя на это свою драгоценную энергию.

Единственным исключением в разделе «Другое» может быть приобретение новых вещей, которые мы постоянно приносим в свой дом. Но обычно они очень быстро перестают нас радовать. И вот мы уже думаем о следующем «допинге», способном хоть как-то мотивировать нас на выполнение рутинных домашних дел. Право, если бы не нужно было их делать, мы, наверное, и думать о них не стали бы, не то что специально планировать!

Даже в известной методике «Колесо жизненного баланса», используемой для диагностики и последующей коррекции наполненности жизни, очень редко выделяется сектор, связанный непосредственно с домом. Иногда его обозначают как «среда обитания», «условия жизни», «повседневные дела», «быт, комфорт», «окружение, обстановка», но обычно этот важный аспект нашей жизни там отсутствует, хотя, по сути, именно он является основой для успеха в любых наших начинаниях.

Домоводство напоминает бег по кругу, который не способен нас куда-нибудь привести, но которым мы вынуждены постоянно заниматься, тратя на это свою драгоценную энергию.

Конечно, в «Колесо жизненного баланса» можно включить какие угодно сферы жизни, но, как правило, мы отталкиваемся от изначально заданных приоритетов, не так ли? А специально не отмечая для себя сферу «Дом, домашнее хозяйство» и потому никак не планируя и не наполняя ее, таким образом мы игнорируем порой единственную причину дисбаланса в своей жизни. Недоумевая, отчего у нас все везде более-менее, а нам самим от этого не особо радостно. Не понимая, почему нам не удается расширить свое «колесо», достигнув определенных целей в тех или иных областях жизни. И, конечно же, не осознавая, в чем заключается главная точка опоры, с помощью которой мы могли бы перевернуть свою жизнь и совершить переход на качественно новый ее уровень.

Чем же для нас является наш дом, когда мы не выделяем его в отдельную сферу? Залогом здоровья, основой семейной жизни, площадкой для общения с родными и друзьями, местом отдыха от забот внешнего мира, иногда рабочим пространством, может быть, любимым занятием, порой источником дохода и, несомненно, одной из статей расходов… А чаще всего всем вместе взятым. Может, поэтому мы и не рассматриваем среду своего обитания и повседневные домашние дела отдельно? Ведь домоводство является составляющей частью практически каждой стороны нашей жизни!

Но не кажется ли вам, что именно по этой причине ему и стоит уделить специальное внимание, для начала вычленив его в самостоятельную сферу, затем оценив ее состояние на текущий момент и при необходимости наметив план по ее улучшению. Удовлетворены ли вы своими жилищными условиями? Радует ли вас обстановка? Удобно ли организовано хранение вещей? Справляетесь ли вы с домашними делами? Комфортно ли вам находиться дома? Восполняете ли вы энергию в стенах своего жилища или, наоборот, теряете ее?

А как вы представляете свое жизненное пространство в идеале? Каким образом изменились бы другие аспекты вашей жизни, если бы оно именно таким и стало? И самое важное – что нужно сделать, чтобы по максимуму приблизиться к желаемому образу дома? Может, изменить отношение к нему, сделать уборку или даже ремонт, научиться готовить или нанять помощницу по хозяйству, обеспечить себе более комфортные, удобные инструменты и средства для заботы о доме или периодически обращаться за услугами в клининговую компанию…

Не стоит надеяться, что все бытовые вопросы решатся однажды сами собой просто потому, что это «естественная» часть нашей жизни. Типа, есть захочешь – научишься готовить! Нет, есть захочешь – будешь есть что попало, пока не испортишь желудок и не возьмешься за освоение кулинарии осознанно. Даже самые естественные навыки самообслуживания взрослые развивали в нас специально, когда мы были детьми, но от домашних дел чаще всего оберегали. «Вырастешь – еще наработаешься!» – вздыхали наши мамы и бабушки, тем самым передавая нам посыл, что домашняя работа – это тяжкий труд, которого не миновать ни одной женщине, а значит, все само придет, когда наступит время.

Но так ли оно на самом деле? Сама по себе самостоятельная жизнь, замужество и даже рождение ребенка не гарантируют, что в женщине вдруг ни с того ни с сего проснется инстинкт хозяйственности. Вернее, такой, который называют еще инстинктом гнездования, может, и проснется, но без определенных знаний, необходимых умений, наработанных навыков далеко он вас не уведет и очень быстро заставит разочароваться в себе как в хозяйке дома.

Это похоже на ситуацию, когда человек пытается стать здоровым без овладения главными принципами и условиями здорового образа жизни… построить зрелые отношения без понимания законов их развития, особенностей психологии противоположного пола и элементарных навыков эффективных переговоров… достичь гармонии в интимной жизни «на ощупь», обрести финансовую независимость без знания основ финансовой грамотности… Почему-то мы не устраиваемся на высококвалифицированную работу, если не получили соответствующее образование и не приобрели минимальный опыт. А в таких важных аспектах жизни, как здоровье, личная жизнь, благосостояние, домоводство, мы полагаемся исключительно на свое природное чутье и удачу. Вам не кажется это по меньшей мере странным?

Специально не отмечая для себя сферу «Дом, домашнее хозяйство» и потому никак не планируя и не наполняя ее, таким образом мы игнорируем порой единственную причину дисбаланса в своей жизни.

В школе мы изучаем алгебру, тригонометрию, квантовую физику, генетику, всемирную историю и прочие сложные науки «для общей эрудированности и развития мозга», а то, от чего напрямую зависит наше счастье, почему-то упускается из виду в образовательных программах. В лучшем случае научить нас тому, как быть здоровыми, богатыми и счастливыми, могут наши родители, как минимум показав нам достойный пример, а в идеале – передав необходимые знания. Но если они этого не сделали и потому мы не стали такими в процессе воспитания, нам остается постигать важнейшие премудрости жизни методом проб и ошибок. При этом часто приходя к этому, уже устав бегать по кругу однотипных ситуаций и оказавшись на грани банкротства, развода или даже смерти либо осознав однажды острое нежелание возвращаться домой.

Так стоит ли доводить ситуацию до таких крайностей? Не проще ли заняться их профилактикой, чем пытаться исправить порой непоправимое? Уверена, в сферах здоровья, финансов и отношений вы уже это осуществляете! Но если такой важный аспект жизни, как дом, домоводство, во многом определяющий успех в других важных областях и достижение главных жизненных целей, до сих пор не выделен у вас отдельно, сделайте это прямо сейчас, после чего проведите его анализ и наметьте первые шаги для его изменения в желаемую вами сторону!