Наталья Будилова - Хоумтерапия для отчаявшихся хозяек. Практика осознанного домоводства

• Название: Хоумтерапия для отчаявшихся хозяек. Практика осознанного домоводства
• Автор: Наталья Будилова
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-097426-9

«Всё начинается в доме» – вот девиз Натальи Будиловой, создателя авторского метода Хоумтерапии. О тесной связи дома и человека говорили еще древние китайцы и об этом немало написано современными психологами. То, как мы себя чувствуем, физически и эмоционально, сколько зарабатываем, насколько счастливы в личной жизни, как быстро сбываются наши мечты, – это и многое другое в нашей жизни зависит от того, в какой обстановке мы живем: работаем, отдыхаем, общаемся, спим. ХОУМТЕРАПИЯ поможет вам наладить отношения с домом, полюбить его, и ваш дом обязательно ответит взаимностью.

---

Составьте список всего того, что уже сейчас предоставляет вам ваш дом, несмотря на то, что вы, возможно, по каким-то причинам не считаете его идеальным, а потому не принимаете его и не занимаетесь им.

Только не останавливайтесь на пунктах типа «крыша над головой», «надежные стены», «теплый пол». Шагните дальше. Чего вы лишитесь на уровне эмоций, самовосприятия, отношения к своей жизни, уровня энергии, смелости в достижении целей? Думаю, вы найдете немало того, за что захотите сказать «Спасибо!» своему дому и возможности быть его хозяйкой, пусть даже он не принадлежит вам юридически или вы делите его с кем-то еще.

Женские обязанности по дому – пережиток прошлого или способ закрыть важные внутренние потребности?

Нередко женщин отталкивает от дома также ошибочное восприятие нашего изначального права обустраивать его по своему усмотрению как некой обязанности, которой мы якобы обременены с самого рождения. Мы привыкли думать, что мужчины должны заниматься обеспечением семьи и выполнять редкую работу по дому, которая требует физических усилий, а на нас лежит бесконечная уборка, готовка, стирка, штопка, создание уюта и прочие «женские» домашние дела. Мы наблюдали это на примере родителей. Этому нас учили в школе на уроках труда. Об этом мы читали в книгах и видели это в кино, даже не задумываясь, а так ли все на самом деле?

Да, деление обязанностей на мужские и женские было целесообразно, когда защита дома и пропитание семьи могли быть обеспечены только физической силой, которой обладает мужчина, в то время как женщина поддерживала его силу, дух и род, обрабатывая его добычу, обустраивая завоеванную им территорию и заботясь о детях. Именно поэтому такие мужские и женские роли считаются традиционными. Веками они способствовали выживанию общества и потому до сих пор являются социально одобряемыми.

Но в современном мире нам уже не нужно охотиться на мамонта и семью можно обеспечить не только за счет физического, но и посредством интеллектуального труда, который вполне по силам женщинам. Так что наши мужья больше не обязаны исполнять роль добытчика просто потому, что они мужчины. Разве что в период декретного отпуска женщины. И то, если его взяла мама, а не папа. И мы, их жены, уже не обязаны заниматься домом лишь потому, что являемся женщинами.

Сейчас супруги могут обоюдно договориться о распределении семейных обязанностей в зависимости от своих предпочтений, способностей и возможностей, благодаря чему их отношения только выигрывают. Это рекомендовалось делать семейным парам еще в «Домострое» XVI века, что уж говорить о веке XXI: «Каждый день и каждый вечер, исправив духовные обязанности, и утром, по колокольному звону встав, и после молитвы мужу с женою советоваться о домашнем хозяйстве, а на ком какая обязанность и кому какое дело ведено вести…»

То, что существующее разделение различных видов человеческой деятельности на мужские и женские – большая условность, легко доказывается наличием среди мужчин немалого числа успешных представителей якобы типично женских профессий: повар, модельер, стилист, парикмахер и даже педагог. А женщины при этом и в космос летают, и возглавляют правительства, и создают бизнес-корпорации, и даже в футбол играют. Выживать и развиваться обществу это уже нисколько не мешает. Так что современным мальчикам вполне можно покупать пупсов, а девочек баловать машинками. Думаю, это только расширит их кругозор и обогатит жизненный опыт.

Взрастить в себе чувство дома, познать себя и свои потребности через заботу о нем, суметь создать себе комфортное пространство для жизни – вот что по-настоящему важно и для удачного замужества, и для гармоничного взаимодействия с миром, и для личного счастья.

Другой вопрос, что у мужчин и женщин есть свои психологические потребности, которые легче всего удовлетворить за счет привычных им ролей и обязанностей, благодаря чему все мы сможем стать более счастливыми. Так, для мужчин важна потребность быть нужным кому-либо и при этом оставаться свободным. И, реализуясь в социуме, занимаясь общественно полезными делами, а затем принося в дом плоды своего труда, мужчинам проще всего их закрыть. И напротив, запершись в стенах дома, многие представители сильного пола очень быстро начинают ощущать некую психологическую стесненность и при этом их может угнетать чувство нереализованности.

Главные психологические «необходимости» женщин, как известно, – это потребность в благодарности, в близости и в безопасности. И их мы как раз лучше всего можем удовлетворить, занимаясь домом. Его стены надежно нас защищают, а рядом с нами находятся только близкие люди, которые искренне благодарны за наш вклад в обеспечение им тыла. Так что, пусть за спиной каждого успешного мужчины и стоит женщина, она получает от этого не меньше удовлетворения, чем ее преуспевающий муж.

Неслучайно мы предпочитаем работать в таких местах, которые могут обеспечить нам то, что для нас важно: в дружном сплоченном коллективе, в комфортных условиях отлаженных рабочих процессов, при этом за достойное вознаграждение. А риск, конкуренция, авралы, борьба за лидерство, сверхдостижения, бесконечные деловые знакомства, командировки, нестабильные доходы – пусть это останется прерогативами мужчин.

Не потому, что мы не могли бы с этим справиться. А по той причине, что нас, в отличие от них, такие условия работы вряд ли сделают счастливыми. «Сегодня у женщины есть море возможностей проявить себя: некоторые из нас даже управляют странами. Но, говоря по чести, нам больше идет ридикюль, чем штык» – очень точно подметила Маргарет Тэтчер. А она, несомненно, знала, о чем говорила.

Но это, конечно, всего лишь общие тенденции. Каждый мужчина и каждая женщина уникальны, и все мы понимаем счастье по-своему. Кроме того, если женщина берется за преимущественное ведение домашнего хозяйства, это вовсе не означает, что при желании она не может реализовываться в каком-то деле или заниматься творчеством. Так же как и мужчина, посвятивший себя исключительно работе, вполне может взять на себя предпочитаемые им дела по дому. Если хорошо понимать свои истинные желания и уметь договариваться друг с другом, за основу своей семьи возможно выбрать абсолютно любую ее модель и установить в ней свои правила.

Так что, если вы не хотите чувствовать себя обязанной вести домашнее хозяйство, просто скажите себе: «Заниматься домом – это мое право!» И тогда, вероятно, с ваших плеч спадет изрядный груз ответственности, а вместо него вы ощутите радость от возможности заниматься тем, что действительно может сделать вас счастливой.

Нечто подобное происходит с нами естественным образом, когда мы становимся матерями. Безоговорочно принимая на себя эту роль, мы не воспринимаем хлопоты по уходу и воспитанию своего ребенка как какие-то сложные тяжелые обязанности. Напротив, всем существом мы ощущаем их как свое неотъемлемое право, и потому обычно они так нас радуют!

Пока же мы смотрим на свою роль хозяйки дома сквозь призму гендерных стереотипов, подобным же образом мы воспринимаем и своего партнера. «Я должна делать то-то, он должен выполнять то-то, тогда мы будем называться семьей». А если кто-то из пары отказывается или не может справиться со своими «обязанностями», то для нас это становится равносильно отсутствию любви с его стороны, а то и причиной краха семейной жизни. Хотя в душе мы и сами, возможно, уже давно жаждем отказаться от каких-то своих обязанностей, просто не можем в этом признаться или позволить себе это.

Как известно, брак – дело добровольное. И семья, по сути, – это взаимовыгодное сотрудничество двух зрелых личностей, изначально способных позаботиться о себе и финансово, и в бытовых вопросах, и умеющих договориться друг с другом о той лепте, которую каждый готов внести в общее дело, в зависимости от своих желаний, способностей и потребностей. Чтобы сосуществовать, наслаждаясь жизнью и обществом друг друга, а не страдать от ненавистных обязанностей и тосковать по тому, чем «не пристало заниматься, если уже обзавелся семьей».

Практика

Возьмите лист бумаги и проведите вертикальную линию, разделив его на две колонки. В первой напишите все, что, по вашему мнению, вы обязаны выполнять как женщина, жена, хозяйка дома. В другой колонке перечислите то, что вы имеете право делать, будучи женщиной, женой и хозяйкой дома.

Скорее всего, оба столбца будут содержать одинаковый перечень занятий, разве что написанных разными словами, и во второй колонке вы, может, добавите что-то творческое, радующее вас. Но заметьте, насколько по-разному вы воспринимаете эти списки. Как у вас сразу опускается все внутри, когда перечитываете перечень своих обязанностей. И как ликует внутри вас маленькая девочка, когда она получает право распоряжаться своим «домиком» по личному усмотрению! Так что вы выберете? Список своих обязанностей или личный «билль о правах»?