Наталья Будилова - Хоумтерапия для отчаявшихся хозяек. Практика осознанного домоводства

• Название: Хоумтерапия для отчаявшихся хозяек. Практика осознанного домоводства
• Автор: Наталья Будилова
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-097426-9

«Всё начинается в доме» – вот девиз Натальи Будиловой, создателя авторского метода Хоумтерапии. О тесной связи дома и человека говорили еще древние китайцы и об этом немало написано современными психологами. То, как мы себя чувствуем, физически и эмоционально, сколько зарабатываем, насколько счастливы в личной жизни, как быстро сбываются наши мечты, – это и многое другое в нашей жизни зависит от того, в какой обстановке мы живем: работаем, отдыхаем, общаемся, спим. ХОУМТЕРАПИЯ поможет вам наладить отношения с домом, полюбить его, и ваш дом обязательно ответит взаимностью.

---

Наталья Будилова Хоумтерапия для отчаявшихся хозяек: практика осознанного домоводства

© Будилова Н., текст, 2019

© @uliyana.spb, фото, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019

* * *

Посвящается любимой племяннице Дарье

Введение

Возвращение домой должно быть противоядием от проблем и травм повседневной жизни.

Джонатан Адлер

Не прошло и года с момента выхода в свет моей первой книги «Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома», а у меня уже возникло много новых мыслей, связанных с влиянием обстановки дома на наш успех и счастье, местом домашнего хозяйства в жизни человека и ролью женщины как хозяйки жилища. Я не переставала размышлять над этой, похоже, неисчерпаемой темой и приходила порой к неожиданным для себя выводам. Так что спустя всего несколько месяцев после своего литературного дебюта я поняла, что пришло время для написания второй книги, и приступила к работе над ней.

В моей жизни в этот период все шло своим чередом. Я пережила и радостные, и печальные события, приняла ряд важных, хотя и не простых решений, отпустила немало отживших свое связей, занятий, привычек, убеждений, желаний. Можно сказать, что процесс обнуления, начатый мной во время уборки дома по КонМари вот уже четыре года назад, продолжается до сих пор. Только теперь он затрагивает все новые и новые сферы моей жизни и различные их аспекты.

Единственное, что осталось неизменным, – это, конечно же, надежные стены моего жилища, заботливо поддерживающие меня и помогающие мне не терять веру в то, что любое, даже самое болезненное мое расхламление всегда к лучшему; что все рано или поздно проходит, и что бы со мной ни происходило, я сама при этом остаюсь в порядке и на самом деле у меня все хорошо.

Мое отношение к дому, ощущение его значимости для всей моей жизни и восприятие домашней работы тоже не поменялись. Я лишь увидела новые грани своей Хоумтерапии, еще глубже в нее окунулась и расширила ее до пределов вновь пережитого опыта и полученных осознаний. Всем этим я и хочу поделиться с вами на страницах своей второй книги.

Как вы помните, в «Хоумтерапии» мы рассуждали о том, каким образом дом влияет на своего хозяина, как можно провести диагностику себя и своей жизни, проанализировав планировку, обустройство, оформление, содержимое и даже неполадки своего жилища. Также я пояснила некоторые выводы Мари Кондо, описала различные методы Хоумтерапии, от уборки и переезда до фэншуй и использования предметов-магнитов. Вы узнали, как можно перезагрузить важные для любого человека сферы жизни через работу с домом. Но в первой «Хоумтерапии» мы лишь затронули тему ведения домашнего хозяйства, обсудив настоящие причины беспорядка в жилище и поговорив о глубинном смысле обычных хозяйственных дел. Именно эти вопросы – как следует из названия книги, которую вы держите сейчас в руках, – мы и постараемся подробно рассмотреть на ее страницах.

В главе 1 мы поговорим о месте домоводства в жизни женщины и о ее настоящей роли в обустройстве дома. В ней я затрону важную, но обычно замалчиваемую тему бытового насилия в семье, а также постараюсь расширить ваш взгляд на общепринятое понимание женских домашних обязанностей и возможные способы их выполнения.

В главе 2 вы найдете немало подсказок, которые помогут выявить причину нежелания заниматься домом, его уборкой и обустройством, помогут обрести собственное вдохновение для этого, сформулировать личные критерии ухоженного дома и составить индивидуальный график уборки.

В главе 3 я расскажу вам о том, из чего складывается общая атмосфера жилища, что ее ухудшает, каким образом это может сказаться на хозяине дома и как ее можно улучшить, защитить, сбалансировать и даже укрепить. Также здесь мы коснемся очень важной темы экологии дома.

Из главы 4 вы узнаете, как находящиеся в доме вещи могут влиять на его атмосферу, а следовательно, на состояние и судьбу своих хозяев. Кроме этого, мы разберемся в том, почему вам может быть сложно расхламляться, и обсудим настоящие причины, по которым мы зачастую делаем покупки.

В главе 5 обстоятельно обсудим особенности гармоничного обустройства и оформления различных помещений дома.

И в завершение я расскажу, как можно использовать материал книги для практики осознанного домоводства и формирования в себе Хозяйки жизни.

Итак, приступим!

Глава 1. Домоводство в жизни женщины – досадная помеха счастью или его необходимое условие?

Дом – это сокровенное место, находящееся скорее во времени, чем в пространстве. Место, где можно чувствовать себя целостной. Место внутри нас, место, где можно лелеять мысли и чувства, не боясь, что нам помешают или оторвут от этого занятия только потому, что наше время или внимание необходимы для чего-то другого.

Анастасия Парфенова

В своей первой книге «Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома» я уже писала, что раньше мне никогда не нравилось заниматься домом. Необходимость вести домашнее хозяйство, чтобы поддерживать мало-мальский порядок и чистоту в жилище, я воспринимала скорее как некую женскую повинность, необходимую часть повседневной жизни, неизбежную обузу, которой я старалась всячески избегать. По моему некогда глубочайшему убеждению, время и силы, которые я вынуждена тратить на домашние дела, намного более целесообразно было бы вложить в то, что действительно могло сделать меня счастливой. В обретение внутренней гармонии, в поиск своего призвания, в создание отношений, в зарабатывание денег, в организацию очередного путешествия, в заботу о своем здоровье, наконец!

В итоге до сорока лет в моем доме царил откровенный беспорядок, который время от времени я пыталась просто спрятать от своих глаз и от посторонних взглядов – редких гостей, друзей и родственников – за глянцевыми дверцами шкафов. Но даже в этом случае я чувствовала себя некомфортно в стенах своего жилища и потому использовала любую возможность, чтобы улизнуть из него хоть куда-нибудь: на учебу, на работу, на тренинг, за город, за границу, в гости, а часто и просто на улицу.

Сколько места в доме я освободила для новых возможностей, людей, событий, достижений! Только после этого я воспряла духом, а моя жизнь наконец забурлила, как будто за счет уборки в ней завелся какой-то моторчик.

Как будто по случайному совпадению, находиться наедине с самой собой мне тоже обычно особо не нравилось. Несмотря на психологическое образование и постоянную работу над собой, у меня было немало различных комплексов, мне недоставало уверенности в себе, я занималась самоедством и имела посредственную самооценку. Кроме того, у меня не ладилась личная жизнь, и чаще всего я занималась нелюбимым делом, зарабатывая на самое необходимое для меня. Да что уж там – мое настроение очень часто было на нуле, меня мало и редко что радовало, из-за чего я старалась мысленно сбежать из настоящего момента, постоянно пребывая в своих воспоминаниях или фантазируя относительно будущего. Знакомая вам ситуация?

Не знаю, к чему бы меня это привело, если бы четыре года назад в мои руки «случайно» не попала книга молодой японки Мари Кондо «Магическая уборка». Сейчас я с полной уверенностью могу сказать, что она буквально спасла меня. Вернее, это сделала я сама, всего за два месяца наведя в своем жилище порядок по описанному в ней методу КонМари. О, сколько же за это время я выбросила… страхов, обид, блоков, привязанностей, недостатков, невольно спроецированных мной на собственные вещи! Сколько места в доме я освободила для новых возможностей, людей, событий, достижений! Только после этого я воспряла духом, а моя жизнь наконец забурлила, как будто за счет уборки в ней завелся какой-то моторчик.

С тех пор многое изменилось во всех ее сферах. Я запустила свой интернет-проект и наконец занялась любимым делом, получая от этого невероятное удовольствие! Постепенно я создала новое направление саморазвития, Хоумтерапию, и написала первую книгу на эту тему (о, как много лет я об этом только мечтала!). Я перестала страдать от одиночества, как это было раньше, и даже если живу одна, то наслаждаюсь обществом себя, любимой. Кроме того, после окончания уборки мой дом продолжил преображаться. Я сделала ремонт во всех его помещениях, поменяла мебель и создала в доме настолько радостную обстановку, что мне больше не хочется из него никуда убегать, и потому большую часть времени я провожу в его стенах.

Но самое главное даже не все это! Благодаря осознанному подходу к домоводству, как раз и лежащему, на мой взгляд, в основе метода КонМари, у меня полностью изменилось восприятие своего дома и собственной роли в нем. За очень короткое время из его никудышной обслуги я чудесным образом превратилась в полноценную Хозяйку жилища, в полномочия которой входит управление всеми протекающими в нем процессами, а вовсе не их бесконечное обслуживание. В итоге я ощутила себя хозяйкой и своей жизни, взяв за нее полную ответственность и начав радоваться каждому ее мгновению. Ведь все начинается в доме – таков теперь мой девиз!