Наталья Будилова - Хоумтерапия для отчаявшихся хозяек. Практика осознанного домоводства

• Название: Хоумтерапия для отчаявшихся хозяек. Практика осознанного домоводства
• Автор: Наталья Будилова
• Жанр: Саморазвитие, личностный рост
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-097426-9

«Всё начинается в доме» – вот девиз Натальи Будиловой, создателя авторского метода Хоумтерапии. О тесной связи дома и человека говорили еще древние китайцы и об этом немало написано современными психологами. То, как мы себя чувствуем, физически и эмоционально, сколько зарабатываем, насколько счастливы в личной жизни, как быстро сбываются наши мечты, – это и многое другое в нашей жизни зависит от того, в какой обстановке мы живем: работаем, отдыхаем, общаемся, спим. ХОУМТЕРАПИЯ поможет вам наладить отношения с домом, полюбить его, и ваш дом обязательно ответит взаимностью.

---

Начните отслеживать свои переживания, которые поднимаются внутри вас, как только вы переступаете порог своего дома. Что вы чувствуете, когда беглым взглядом окидываете свои владения? О чем думаете, открывая дверцы шкафа или выдвигая ящик комода? Как себя ощущаете, когда облачаетесь в домашнюю одежду? Какие эмоции вас охватывают, когда вы надеваете фартук или хозяйственные перчатки, берете в руки тряпку или утюг?

В эти моменты постарайтесь мысленно не убегать от своих переживаний. Проживите их – вдохните и выдохните. Прислушайтесь к их посланиям для вас. Подумайте, что можно улучшить в доме и в своем отношении к нему, чтобы они стали более позитивными. А пока примите все, что происходит внутри вас и с вами, как есть. В этом сейчас настоящая вы, а также большая часть действительности, которую создали вы сами, а значит, сами сможете и изменить ее.

* * *

Итак, мы рассмотрели несколько возможных причин, по которым вы могли отчаяться справиться со своими хозяйственными делами – связанных с болезненным, ошибочным или уже неактуальным восприятием домоводства и вашей роли в нем. И наверняка кому-то будет достаточно изменить его, чтобы суметь взять под контроль свой дом и полюбить им заниматься. Если же это не ваш случай, значит, нужно начать копать глубже и попытаться разобраться с внутренним сопротивлением тому, чтобы быть хозяйкой и вести домашнее хозяйство. Этим мы и займемся на страницах главы 2 этой книги.

Глава 2. Почему у вас не лежит душа к ведению домашнего хозяйства и не получается навести порядок в доме?

Когда приходит время перемен в жизни, когда прежнее уже ушло, а новое еще не появилось, лучшее пристанище – отчий дом. И неважно, сколько тебе лет.

Софи Кинселла

Когда я только начинала помогать женщинам буквально заново осваивать домоводство, наводить в доме порядок и создавать в его стенах уютное комфортное пространство, то уже тогда заметила, что закончить уборку удавалось далеко не всем. Несмотря на то что участницы моих занятий сознательно ставили перед собой цель навести в доме порядок, были вооружены четкими инструкциями и получали поддержку и от меня, и друг от друга, многие прекращали попытки справиться с хаосом едва ли не в начале своего пути. Пытаясь изменить эту ситуацию, я не переставала совершенствовать содержание уроков и их форму. Но результат от этого особо не менялся.

И только когда уже у самой из-за этого начали опускаться руки, я поняла, в чем тут было дело! Ведение домашнего хозяйства, как я уже писала, – это отдельная сфера человеческой жизни наравне со здоровьем, отношениями, карьерой или финансами. И в домоводстве, как и в любой из них, нам может недоставать одних только знаний, умений и поддержки для достижения успеха, иначе все давно были бы здоровыми, богатыми и счастливыми. Помимо внешних факторов, на нас также сильно влияют различные внутренние ограничения, и для достижения своих целей их никак нельзя игнорировать, а напротив, стоит обратить на них внимание и постараться справиться с ними.

Не просто так многие женщины годами не могут навести в доме порядок, как бы ни старались. Не просто так подчас мы вообще не хотим смотреть в сторону своего жилища, как бы отчаянно ни стремились обрести чувство дома. Еще в детстве у нас накапливается определенный опыт относительно ведения домашнего хозяйства, на основе которого возникают ограничивающие наши благие порывы убеждения и формируется не всегда привлекательный образ примерной хозяйки дома. Постепенно у нас появляется вторичная выгода жить в имеющейся обстановке, и все связанное с домоводством приобретает чаще всего отрицательную эмоциональную окраску. В итоге это создает такое мощное сопротивление заниматься своим жилищем, что одним лишь усилием воли его не преодолеть.

Из-за подобных внутренних «наростов» обычная уборка дома перестает сводиться лишь к наведению порядка и чистоты в доме. Постепенно она очень тесно связывается для нас с нашей самооценкой и представлениями о себе, начинает касаться отношений с другими домочадцами, требует разрыва привязок к прошлому, преодоления страха перед будущим и разбирательства с непринятием своего настоящего, а также заставляет всерьез задуматься о своих истинных желаниях. И одной только шваброй даже вкупе с эффективным методом уборки этого не изменить.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.