Алексей Воротынцев - Гири. Спорт сильных и здоровых

• Название: Гири. Спорт сильных и здоровых
• Автор: Алексей Воротынцев
• Издательство: Советский спорт
• Жанр: Здоровье
• Год: 2002
• ISBN: 5-85009-698-1

Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями во избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте.

В данном пособии изложен личный опыт автора — тренера занятий гиревым спортом с детьми 8—16 лет.

Книга поможет многим молодым людям стать сильными, здоровыми и надежными защитниками нашего Отечества

Для широкого круга читателей.

ISBN 5-85009-698-1 © Воротынцев А.И. 2002

Издательство «Советский спорт», 2002

---

Первенство России среди юниоров 1981–1982 г.р.

Соревнования проводятся по двоеборью и в отдельных упражнениях с гирями весом 32 кг в категориях до 60, 65, 70, 75, 80, 90 и свыше 90 кг.

Соревнования лично-командные, участвуют сборные команды территорий России.

Состав команды — 7 участников, 1 тренер-представитель, 1 судья. В любой весовой категории разрешается выставлять произвольное количество участников.

Командное первенство определяется по наибольшей сумме очков, набранных 7 участниками по следующей таблице: 1-е место — 20 очков, 2-е место — 18 очков, 3-е место — 16 очков, 4-е место — 15 очков, последующие места на 1 очко меньше. За выполнение норматива МС дополнительное начисляется 1 очко, МСМК — 3 очка.

Первенство России среди молодежи 1979–1980 г.р.

Соревнования проводятся по двоеборью и в отдельных упражнениях с гирями весом 32 кг в категориях до 60, 65, 70, 75, 80, 90 и свыше 90 кг.

Соревнования лично-командные, участвуют сборные команды территорий России.

Состав команды — 7 участников, 1 тренер-представитель, 1 судья. В любой весовой категории разрешается выставлять произвольное количество участников.

Командное первенство определяется по наибольшей сумме очков, избранных 7 участниками по следующей таблице: 1-е место — 20 очков, 2-е место — 18 очков, 3-е место — 16 очков, 4-е место — 15 очков, последующие места на 1 очко меньше. За выполнение норматива МСМК дополнительно начисляется 2 очка, за рекорд России — 2 очка.

Чемпионат России

Соревнования проводятся среди мужчин по двоеборью и в отдельных упражнениях с гирями 32 кг и среди женщин в рывке гири 16 кг в весовых категориях до 60, 70 и свыше 70 кг по сумме двух рук.

Соревнования среди мужчин лично-командные. Участвуют сборные команды областей, краёв, республик.

Командное первенство определяется среди мужчин по наибольшей сумме очков, набранных 7 участниками по следующей таблице: 1-е место — 20 очков, 2-е место — 18 очков,

3-е место — 16 очков, 4-е место — 15 очков, последующие места на 1 очко меньше. За выполнение норматива МСМК дополнительно начисляется 2 очка, за рекорд России — 2 очка.

Соревнования среди женщин проводятся в личном первенстве.

Кубок России

Соревнования проводятся по двоеборью и в отдельных упражнениях с гирями весом 32 кг. Соревнования лично-командные. Участвуют сборные команды территорий России. Состав команды — 7 участников, 1 тренер-представитель, 1 судья.

Командное первенство определяется по наибольшей сумме очков, набранных 7 участниками по следующей таблице: 1-е место — 20 очков, 2-е место — 18 очков, 3-е место — 16 очков, 4-е место — 15 очков, последующие места на 1 очко меньше. За выполнение норматива МСМК дополнительно начисляется 2 очка, за рекорд России — 2 очка.

Чемпионат России в толчке по полному циклу

Соревнования лично-командные. Участвуют сборные команды территорий России. Состав — 7 участников, 1 тренер-представитель, 1 судья.

Командное первенство определяется по наибольшей сумме очков, набранных 7 участниками по следующей таблице: 1-е место — 20 очков, 2-е место — 18 очков, 3-е место — 16 очков, 4-е место — 15 очков, последующие места на 1 очко меньше. За выполнение норматива МСМК дополнительно начисляется 2 очка, за рекорд России — 2 очка.

В любой весовой категории разрешается выставлять произвольное количество участников. Соревнования проводятся с гирями 32 кг в толчке по полному циклу.

Первенство России среди ветеранов

Соревнования по двоеборью проводятся как личное первенство в возрастных группах: 40–49 лет с гирями 24 кг, 50–59 лет с гирями 24 кг, 60 лет и старше с гирями 16 кг. Возраст участников определяется по году рождения.

Чемпионат и Кубок России по силовому жонглированию гирями

Соревнования проводятся как личное первенство среди мужчин с гирями весом 16 кг в весовых категориях до 70, 80 и свыше 80 кг и среди женщин с гирями весом 8 кг в весовых категориях до 60, 65 и свыше 65 кг.

Соревнования проводятся в соответствии с действующими правилами соревнований но силовому жонглированию гирями, по программе мастеров спорта.

В программу соревнований включены:

• одиночные выступления (с одной гирей) по весовым категориям, при условии, что в весовой категории не менее 5 участников, и в абсолютном первенстве без учёта весовых категорий,

• парные выступления (с двумя гирями) без учёта весовых категорий,

• групповые выступления в четвёрках (с четырьмя гирями) без учёта весовых категорий.

Каждый участник, прибывший на соревнования, должен представлять в судейскую коллегию кассетную запись музыкального сопровождения своей программы и перечень выполняемых элементов, соответствующих программе мастеров спорта. В парных и групповых упражнениях призеры определяются, если в соревнованиях участвуют не менее 5 двоек и четверок соответственно.

О проведении эстафет

На чемпионатах России, как в двоеборье, так и в толчке по длинному циклу, и первенстве России среди юниоров во второй день соревнований проводятся эстафеты.

Состав эстафетной команды — 7 человек, по одному в каждой весовой категории.

Упражнение — толчок двух гирь весом 32 кг.

Время выполнения упражнения 3 мин каждым участником.

Команды должны иметь единую форму.

В первенстве России среди юниоров разрешается сдваивание в двух весовых категориях, не превышая численного состава эстафетной команды.

4. Награждение

Победители в личном первенстве в двоеборье и в отдельных упражнениях награждаются памятными призами, медалями или жетонами и дипломами первой степени.

Участники, занявшие 2-е и 3-е места, награждаются медалями или жетонами и дипломами соответствующих степеней.

Команды, занявшие первые места, награждаются переходящими Кубками и дипломами 1 степени, 2-е и 3-е места дипломами соответствующих степеней.

5. Условия приёма

Расходы по участию в соревнованиях: проезд в оба конца, питание, размещение участников, тренеров, судей, вызванных в составе команд, сохранение заработной платы, стартовый взнос с каждого участника (100 рублей для юношей и ветеранов, 300 рублей для юниоров, молодежи и взрослых) несут командирующие организации.

Организация, принимающая участие в соревнованиях и выставившая 5 и более участников, обязана обеспечить судью с формой согласно правилам соревнований.

Участники, организации которых не перечислили годовой коллективный взнос за 2001 год в размере 2000 рублей на момент соревнований, вносят стартовый взнос за каждого участника в двукратном размере.

Расходы, связанные с организацией и проведением соревнований, награждением победителей, на долевых началах несут организации, принимающие соревнования, и Всероссийская федерация гиревого спорта. На чемпионатах России может проводиться допинг-контроль по жребию за счёт средств стартовых взносов.

6. Заявки

Предварительные заявки на участие в соревнованиях полаются за 20 дней в штаб-квартиру федерации 152901, г Рыбинск, Ярославская область, ул. Чкалова, 89, ОКЦ. Телефон: [phone], 52-39-69

В день приезда в мандатную комиссию подаются следующие документы:

• именная заявка,

• паспорт или свидетельство о рождении,

• юношам, не имеющим паспорта — справка из школы, ЖЭКа, с фотографией и указанием возраста, места жительства и печатью на фотографии.

Юноши, своевременно не получившие без уважительных причин паспорт, к соревнованиям не допускаются. В остальных случаях могут быть допущены только при наличии справки паспортного стола о том, что в настоящее время паспорт находится на оформлении.

Приложение 2 Правила соревнований

I. Характер и программа соревнований

Характер соревнований

1. Соревнования по гиревому спорту делятся на:

а) личные,

б) командные,

в) лично-командные.

В личных соревнованиях зачитывается только личный результат участника и в соответствии с этим определяется его место в соревнованиях.

В командных и лично-командных соревнованиях зачитывается отдельно результат каждого участника и команды в целом и в соответствии с этим определяются личные места участников и команд.

2. Характер соревнований в каждом отдельном случае определяется положением о соревнованиях.

Программа соревнований

Соревнования с гирями 16, 24 и 32 кг проводятся:

• по программе двоеборья (толчок двух гирь от груди двумя руками и рывок гири поочередно одной и другой рукой),

• в толчке двух гирь от груди (по длинному циклу) с опусканием в положение виса после каждого подъёма.