Олеся Малинская - Perfect you: как превратить жизнь в сказку

• Название: Perfect you: как превратить жизнь в сказку
• Автор: Олеся Малинская
• Жанр: Дом, здоровье
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-102048-4

Красивая гладкая кожа, роскошные волосы, притягательный взгляд – так выглядит идеал многих людей. Помимо внешних атрибутов, каждая девушка хочет самореализоваться в работе и творчесте, иметь рядом любимого и любящего мужчину, проводить веселые дни с друзьями. Олеся Малинская – дизайнер одежды, идеал миллионов и топовый блогер – делится своими секретами по достижению этого совершенства. Она научит тебя заботе о теле, построению грамотных взаимоотношений с окружающими и в семье, поможет определиться с карьерой и жизненным предназначением, найти гармонию и обрести себя. Она сумела найти баланс в жизни, теперь твоя очередь.

---

Знакомая для всех картина: разрыв отношений. Вас оставили, вам плохо, вы этого не хотели. Но по прошествии какого-то времени становится ясно: этот человек просто открыл вам путь!

Когда мы растворяемся в своих страданиях и клянем Господа за испытания, он смотрит на нас как на капризных детей. Ведь ему виден весь наш путь, и он точно хочет для нас самого лучшего. Нужно проявить терпение и смирение, с пониманием (если уж не с благодарностью) принять все тяготы, которые он нам посылает. Потому что однажды эти тяготы могут оказаться теми самыми подарками судьбы, о которых мы так мечтаем.

Великая сила проявляется в смирении и прощении. Вам могут делать больно, с вами могут обходиться несправедливо, обманывать, предавать, оскорблять и клеветать. Вы можете плакать, мучиться, страдать. Но ваша сила в том, чтобы встать и пойти дальше. Не мстить, не оскорблять, а принимать ситуацию как есть и делать небольшое усилие, чтобы полностью ее отпустить. Однажды после этого в душе воцарится ощущение неимоверной легкости и ликования. После таких испытаний можно научиться понимать каждого, понимать причины злости, ненависти, зависти.

Если в вашей жизни происходит что-то неприятное, возможно, вы нуждаетесь в этом здесь и сейчас. Если в нее пришли определенные люди, возможно, так и надо, возможно благодаря им вы станете лучше. Мы можем страдать рядом с такими людьми, конфликтовать, ссориться. Но это тоже уроки, верно? Не всегда мы готовы принять ситуацию такой, какая она есть. Часто эгоизм, гордость или другие не самые приятные личные качества не дают нам развиваться. Мы находимся в некой ловушке собственных взглядов, но это и есть те самые испытания. Именно за них в будущем вы будете благодарны! Истинную красоту алмаз обретает, только пройдя огранку.

Важно не критиковать ни себя, ни других, потому что критика нас губит и разрушает. Все, что мы говорим плохого о других, липнет к нам.

«ВАША СИЛА В ТОМ, ЧТОБЫ ВСТАТЬ И ПОЙТИ ДАЛЬШЕ. НЕ МСТИТЬ, НЕ ОСКОРБЛЯТЬ, А ПРИНИМАТЬ СИТУАЦИЮ КАК ЕСТЬ И ДЕЛАТЬ НЕБОЛЬШОЕ УСИЛИЕ, ЧТОБЫ ПОЛНОСТЬЮ ЕЕ ОТПУСТИТЬ».

Очень важно свести к минимуму обиды на людей. Обиженная женщина всегда тяжелая, и дела у нее идут тяжело, она мнительна и раздражена. В таком состоянии она не сможет никому раскрыть свое сердце, довериться и ощутить любовь.

Помимо прочего, стоит работать с накоплением энергии. Как это делаю я?

1. Оставляю все дела, хотя бы на некоторое время. Нет, я не бегу от проблем, я просто расслабляюсь: внутренне и внешне, духовно и телесно. Благодаря этому энергии начинают протекать свободнее и решение приходит гораздо быстрее. Когда мы в напряжении, то перекрываем связь с окружающей нас энергией и все воспринимаем иначе.

2. Закрываю глаза и стараюсь почувствовать, в какой точке тела больше всего скопилось напряжения. Нахожу эту точку, осматриваю со всех сторон, изучаю.

3. Тянусь, делаю вдох, выдыхаю и одновременно с выдохом мысленно вырываю этот «комок напряжения». Чувствую, как все веточки и частички этого комка выходят из моих частей тела.

4. Говорю своему сознанию, что все разрешится и будет очень хорошо.

5. Заполняю это энергетическое пространство внутри. Наполняю его теплом и приятными мыслями. Это нелегко, но именно это и есть работа с сознанием. Делаю все медленно и осознанно, сосредотачиваюсь на своих ощущениях, стараюсь сделать их приятными.

6. Повторяю этот прием регулярно, внимательно и досконально представляя все ответвления «комка напряжения», который из меня выходит. Не оставляю внутри никакой неприятной энергии.

Старайтесь доверять миру, знайте, что Вселенная всегда вам поможет и никогда не оставит.

Разум

Развитие

Впервые осознанно и регулярно мы начинаем получать информацию в школе. И именно там взрослые совершают ключевые ошибки с нашим образованием – за нас. Если вы еще учитесь в школе или отправляете туда своих деток, пожалуйста, не потребляйте и не заставляйте потреблять знания из-под палки. Ничего хорошего из этого не выйдет.

Если какая-то из дисциплин не идет – не надо заставлять, мучить и тем более наказывать ребенка. В мире столько всего, что можно изучать, столько плоскостей, в которых можно развиваться. И если речь идет о девочке, то это, конечно, целое поле творческих экспериментов.

В чем важно попробовать свои силы (и силы своей дочери)?

1. Музыка и вокал

2. Рисование и скульптура

Эти два пункта стоят первыми не случайно. Для девочки очень важно развивать ее женские направления, понять, что ей хочется, что нравится. Но при этом нельзя забывать и про другие дисциплины, потому что надо быть всесторонне развитой.

Не слушайте тех, кто говорит вам, что «нахвататься по верхам» – это плохо. Это не «нахвататься по верхам», это «всесторонне развить ребенка». А то, что пригодится ему в профессии, он сам найдет и сделает на это упор.

Мне в детстве, например, очень нравилось рисование (оно развивало воображение и приносило удовольствие) и скульптура (я обожала лепить из пластилина женские фигуры, создавать им идеальные формы: тонкую талию, красивый бюст). Как видите, это очень пригодилось мне в жизни.

3. Хореография и спорт

4. Литература

По поводу последнего пункта я хочу сказать отдельно. Для девочки очень важно читать классическую литературу, не пустую, не бульварные романы, а добротную мировую классику. Она дисциплинирует мысль и облагораживает речь. Я предпочитаю зарубежную, очень люблю Фицджеральда и Митчелл. Вам важно найти свое.

Стоит учиться только тому, что вас вдохновляет. Потому что когда нас что-то вдохновляет, мы заряжаемся энергией. А когда делаем что-то через силу, теряем ее. Поэтому надо ходить на тренинги по тем отраслям, которые вам интересны, читать интересную и полезную литературу, биографии успешных людей, вдохновляться этим.

И уж точно всем нам, как настоящим и будущим мамам, нужно помнить, что развитие наших детей – это развитие всего человечества. Поэтому к воспитанию дочерей и сыновей надо относиться очень внимательно. Мозг ребенка формируется до трех лет. Именно до этого возраста он впитывает всю основную и самую важную информацию. Вам может казаться, что он еще ничего не понимает, но это не так. Его очень важно сейчас хвалить, не ругать и не блокировать его стремления реализоваться.

«НЕ СЛУШАЙТЕ ТЕХ, КТО ГОВОРИТ ВАМ, ЧТО «НАХВАТАТЬСЯ ПО ВЕРХАМ» – ЭТО ПЛОХО. ЭТО НЕ «НАХВАТАТЬСЯ ПО ВЕРХАМ», ЭТО «ВСЕСТОРОННЕ РАЗВИТЬ РЕБЕНКА».

МОЙ ОПЫТ

У меня в аттестате было всего две четверки, но это совсем не значит, что каждый предмет в школе доставлял мне удовольствие. Меня заставляли учиться, и многие предметы я учила и сдавала из-под палки. Мне, например, никогда не давались математика и геометрия, физика и химия.

Но родители велели, я в ответ на это плакала, все равно не понимала предмет и очень сильно переживала. Считала себя глупой, грустила из-за того, что эти науки не даются, смотрела на своих сверстниц и думала о том, как же мне хочется быть умной. «Почему я не понимаю этот предмет, почему я так отличаюсь от этих умненьких отличниц и тех, кто соображает в математике?» Это ужасное чувство – думать, что с тобой что-то не так, что ты глупенькая.

Спустя годы я поняла, что это неправильная тактика. Не нужно заставлять ребенка заниматься тем, что ему не нравится, что у него не идет. Нужно обращать внимание на те направления, к которым он тянется, на уровень его энергии, на его пол. Особенно важно учитывать, что развитие девочек должно быть связано с женственностью.

Учеба из-под палки привела к тому, что осознанно потреблять информацию я начала, только став взрослой. Тогда и поняла ценность развития, начала реализовываться. Меня настолько это захватило, что знаний все время казалось мало. Я постоянно думала, что могу больше, могу лучше. Затем начала читать полезную литературу, учить английский. Приняла решение, что с каждым днем буду становиться только лучше, узнавать что-то новое. Потому что если мы не идем вперед, то идем назад.

В итоге я стала заниматься каждый день английским, наняла репетитора, который приходил ко мне домой. Стала смотреть сериалы с субтитрами, и если какое-то выражение было непонятно, сразу записывала его в словарь. Потом установила приложение, которое каждый час выводило на экран телефона разные новые слова, помогая учить их и расширять словарный запас.

А ведь, помимо учебы, есть еще карьера, и она занимает в жизни огромное место.

Дело жизни и карьера