Олеся Малинская - Perfect you: как превратить жизнь в сказку

• Название: Perfect you: как превратить жизнь в сказку
• Автор: Олеся Малинская
• Жанр: Дом, здоровье
• Год: 2019
• ISBN: 978-5-04-102048-4

Красивая гладкая кожа, роскошные волосы, притягательный взгляд – так выглядит идеал многих людей. Помимо внешних атрибутов, каждая девушка хочет самореализоваться в работе и творчесте, иметь рядом любимого и любящего мужчину, проводить веселые дни с друзьями. Олеся Малинская – дизайнер одежды, идеал миллионов и топовый блогер – делится своими секретами по достижению этого совершенства. Она научит тебя заботе о теле, построению грамотных взаимоотношений с окружающими и в семье, поможет определиться с карьерой и жизненным предназначением, найти гармонию и обрести себя. Она сумела найти баланс в жизни, теперь твоя очередь.

---

А ведь, помимо учебы, есть еще карьера, и она занимает в жизни огромное место.

Дело жизни и карьера

Самореализация дает женщине силу и восполняет утраченную энергию! Она нужна нам как воздух. Если женщина не нашла себя – она не до конца раскрылась, не реализовала свой великий потенциал! А я верю, что у каждой женщины он великий, потому что мы – скопление энергии и можем просто все! Главное – суметь грамотно направить эту силу. По закону Вселенной мы все обладаем талантом и посланы в этот мир в том числе и для того, чтобы его открыть! Поэтому никогда не оставайтесь там, где не нравится, не занимайтесь тем, чем вам не хочется.

Прежде чем вы начнете строить карьеру, стоит понять и запомнить главное правило: нужно выбирать именно ту сферу, в которой вам будет действительно приятно работать. То занятие, к которому лежит душа. Потому что если вы будете трудиться с любовью, вкладывать в свой продукт душу и сердце, то вы по-настоящему зарядите себя на успех. Более того, только в этом случае вы сможете найти себя и раскрыть свой потенциал. Самые успешные люди этого мира начинали свои корпорации с одного крохотного выбора. Выбора дела, от которого сердце наполнялось страстью. Только потом оно начинало приносить деньги, потому что богатство не должно становиться целью, оно лишь приятная побочка нашего труда.

Но ведь есть люди, которые ненавидят свою работу, которые жалуются на нее? Да, есть. Но нас никто не заставляет заниматься нелюбимым делом, мы можем ВЫБИРАТЬ. Можно вкалывать как проклятые и получать копейки. А можно изменить выбор или с самого начала сделать его иным.

Вы можете сказать, что мне легко говорить, потому что у меня уже есть дело, которое я люблю. Ну как сказать, отвечу я вам. Не совсем так. Когда я публикую готовое платье, оно выглядит легко и красиво! Все восхищаются. Но за этой публикацией стоит огромная работа. Я сама езжу на производства, частенько таскаю на себе тюки и рулоны, делаю по много раз примерки исключительно на себя. Это не так чтобы просто, но мне нравится, я занимаюсь тем, что приносит мне удовольствие. Когда вижу хороший результат, я счастлива.

Иногда пишу посты про свою работу, а потом читаю вечерами гневные комментарии. «Да что вы знаете о настоящем труде и работе? Вот мы сидим с семи утра и до вечера! А вы в полдень только собираетесь?» Но ведь дело вовсе не в изнурительном (и притом низкооплачиваемом) труде. Кто сказал, что работа обязательно должна стоить чудовищных усилий и неудобств? Что деньги должны доставаться потом и кровью? Все у нас в голове, мои дорогие, как мы себя программируем, так оно и достанется.

Иногда кто-то пишет: «Олеся – содержанка». Но я с 21 года работаю и бизнес начала благодаря продаже машины. Многим дарят машины, но все по-разному этим распоряжаются. Я могла потерять и автомобиль, и деньги, но мне удалось не только сохранить, но и приумножить. Содержанка – это женщина, которая ничем в жизни не занимается, только паразитирует на партнере и деградирует. Но ведь я уже реализована. И если мой муж ухаживает за мной и дарит подарки – разве это не комплимент?

МОЙ ОПЫТ

Мой секрет успеха в том, что на старте карьеры я поставила перед собой вопрос «что я могу сделать полезного для мира», а не вопрос «что я буду с этого иметь». Потом ответила на него и начала создавать платья. Сначала – только для себя.

Этот процесс меня вдохновлял, мне нравилось подбирать материал, продумывать дизайн (еще бы, ведь я с детства любила рисовать и устраивать домашние показы мод). И тогда я не думала о прибыли, мне просто хотелось шить по собственному эскизу наряды, которых нет ни у кого. Хотелось порхать в длинных шелковых нарядах, хотелось получать комплименты и вопросы, где я приобрела этот чудо-наряд! Так и началось развитие моего бренда.

Потом стала делать платья для девочек. Очень быстро на эти наряды возник хороший спрос, и было бы очень глупо не создать в ответ предложение. Сначала появилось ателье, потом шоурум, теперь – бутик. Был проделан огромный путь. Меня изматывали закупки, пошивы коллекций, подготовки к неделям моды. Зато теперь мои платья можно отправить в любой уголок планеты. Большинство из них вечерние, но есть и повседневный сегмент, он доступнее и адаптирован к будним выходам.

Сейчас этот бизнес приносит хороший доход, позволяет быть независимой, обеспечивать свои расходы, помогать близким и людям, которые нуждаются в этом. Также я постоянно развиваю Инстаграм. Раньше мне и в голову не приходило, что красивые фото могут приносить прибыль, ведь это тоже своего рода хобби. Зато теперь каждый рекламный пост у меня хорошо оплачивается. Один пост – средний оклад рядового сотрудника в хорошей компании. Несколько постов – гонорар его руководителя.

Я сделала свой выбор, я не хотела получать деньги с помощью нелюбимого и изнурительного труда. Делайте и вы свой. И никогда не слушайте чьи-то упреки.

Тело

Еда

Тело – это отражение души, и даже самая красивая девушка не будет по-настоящему прекрасна, если внутри нее живут злоба, зависть, подлость или нелюбовь к себе и миру. Однако не стоит думать и в обратную сторону, будто одной духовной начинки достаточно. Не устану напоминать вам про золотую середину, малышки. Внешность, ухоженность – также очень важны. Одно из главных впечатлений создает наше тело, а главное условие построения хорошего тела – правильное, сбалансированное питание.

То, о чем я расскажу в этой главе, только мой путь. Возможно, он покажется вам правильным, возможно нет. В любом случае – это важно – вам стоит проконсультироваться с врачом перед тем, как экспериментировать со своим питанием.

МОЙ ОПЫТ

Я не склонна к полноте генетически и никогда не была полной, но мне приходилось решать проблемы с целлюлитом и некоторыми болезнями. Помог мне это сделать правильно подобранный рацион, так что закончился этот период уже во взрослом возрасте. А вот начался, само собой, в детстве.

Я выросла на молоке и кашах (очень любила манную) – сплошная лактоза и глютен. На обед жареная картошечка с корочкой, мяско, все это обязательно снова запивалось молочком. На ужин чай с бабушкиными пирожками, тортами или конфетами. Ой, как вкусно было! Тогда мало кто знал о питании столько, сколько мы знаем сейчас, и все это считалось полезным.

Потом я поступила в институт, но режим остался сомнительным: быстрые перекусы, батончики, «Макдоналдс» после занятий. В какой-то момент я поняла, что питаюсь вредной пищей и стала спасаться «Активией», которая ВООБЩЕ не полезна (как минимум потому, что в ней содержится куча сахара). Стало только хуже: начал болеть желудок. Боль не прекращалась, таблетки не помогали, и в итоге меня увезли на «Скорой».

Зато потом я начала прислушиваться к своему организму, консультироваться с врачами по всему миру и следить за тем, что ем.

От питания зависит не только наш внешний вид, но и здоровье. Не новые вещи говорю, правда? Но в современном мире очень трудно есть правильно: много соблазнов, вредных вкусняшек, консервантов! Приходится все тщательно выбирать, постоянно думать о том, что выбрать. Ниже – список продуктов, на который я стараюсь ориентироваться в кафе и в гостях (дома все-таки легче оградить себя от соблазнов). Иногда я делаю исключения (что греха таить), но в целом стараюсь придерживаться своего курса. Итак:

НЕ ЕМ ИЛИ ЕМ РЕДКО

НЕ ЕМ

• мясо и рыба (очень редко)

• грибы (это аллерген)

• натуральное молоко

• консервированные продукты

• фастфуд

• рис

• картошка

• слишком жирная или пережаренная еда

ЕМ

• орехи, сухофрукты

• морепродукты на гриле/на пару

• крупы (чечевица, гречка, киноа)

• растительное молоко

• творог 1,8–2,5 %

• греческий йогурт

• яйца

• фрукты и ягоды

• овощи

• горький шоколад и мед

Чувствую, что некоторые моменты из левого столбика мне придется прояснить, чтобы не начался бунт на корабле. Но на всякий случай еще раз напомню, что эти правила – только мои правила, и все индивидуально. Тем не менее свои доводы я вам приведу.

Почему я не ем

1. Мясо (любое, в том числе курица)